Guia Alimentar

 Antes de comprar:

• Revise sua Lista de Benefícios Familiares, recibo recente ou verifique Meus Benefícios para verificar seu saldo disponível.
• Saiba o valor do benefício em dinheiro para frutas e vegetais.
• Verifique as datas de início e término do seu período de benefício.

Enquanto você compra:

• Procure as etiquetas de prateleira aprovadas pelo WIC de Connecticut para ajudá-lo a identificar os itens.
• Escolha apenas itens aprovados pelo WIC no Guia Alimentar e certifique-se de ter as quantidades corretas em sua Lista de Benefícios ou recibo.
• Se você acha que a comida deveria ser permitida, mas ela não está sendo consumida, você pode usar o Eu não consegui comprar isso recurso no aplicativo para enviar o alimento para revisão ou entre em contato com a clínica WIC local.

Confira:

• Use seu cartão de poupança da loja.
• Diga ao caixa que você tem cupons antes da transação.
• Use seus benefícios WIC antes de qualquer outra forma de pagamento (SNAP, TFA, caixa ou cartão de crédito / débito)
• Solicite e analise o recibo da transação intermediária antes de escolher Sim.
• Se um alimento chegar e não for permitido pelo WIC, peça para anulá-lo. Caso opte por adquirir esses alimentos com outra forma de pagamento, O WIC não pode reembolsá-lo.

leite

Pode comprar:

• Adquira o tipo de leite indicado na sua Lista de Benefícios Familiares WIC
• Galão (128 onças) recipientes de meio galão (64 onças) ou quart (32 onças) aprovados para produtos lácteos de vaca
• Leite fluido: desnatado/sem gordura, 1% desnatado, 2% de gordura reduzida, leite integral (para crianças de 12 a 23 meses)

Não compre:

Leitelho, leite orgânico, aromatizado ou cru

 

Leite De Soja

Pode comprar:

• 64 onças / meio galão, refrigerado
• 8º Continente Original
• Seda Original
• Bebida não láctea original Pacific Ultra Soy (estável na prateleira) 32 onças

 

Leite evaporado

Lata de 12 onças - sem gordura, 2% ou leite integral (adição de vitamina D)

Leite de cabra

Meyenberg (Líquido enlatado ou em pó)

Leite integral disponível apenas para crianças de 12 a 23 meses

Opções adicionais de leite

• Leite com lactose reduzida/sem lactose: 96 oz, Recipientes de 96 onças, 64 onças e 32 onças: Desnatado, 1%, 2%, Inteiro
• Leite Kosher: Desnatado, 2%, inteiro
• Leite em pó desnatado

Leite UHT

Prateleira estável, sem sabor
Regular ou sem lactose
Desnatado, 1%, 2%, inteiro
Consulte o seu nutricionista para emissão

Queijo

Comprar:

• Pacote de 8 ou 16 onças
• Qualquer marca: American, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Swiss
• Galbani: mussarela sem lactose
• Calabro, Polly-O: Mussarela sem gordura, pré-embalada
• Desfiado, palitos de queijo, blocos, fatiados.

Não compre:

Deli, fatias embaladas individualmente, comida de queijo, produto de queijo ou pastas, queijo cremoso ou queijo cottage, queijo orgânico importado com sabor

 

Ovos

Pode comprar:

• Médio, Grande, Extra Grande e Jumbo - 1 dúzia, caixa
• Branco ou marrom

Não compre:

Ovos orgânicos

 

Tofu

Pode comprar:

• Pacote de 8-16 onças, simples 
• Nasoya: Em cubos, super firmes, firmes, firmes leves, sedosos, super firmes em cubos
• Azumaia: Firme, Extra Firme
• Promessa da natureza: Firme, Extra Firme
• O Orgânicos: Extra Firme, Firme, Seda, Germinado, Super Firme
• Soja da Natureza: Firme, Suave
• Fazendas Franklin: Extra Firme, Firme, Médio Firme, Suave

Para receber todos os benefícios do tofu, compre embalagens de 8 ou 16 onças.

Iogurte

Pode comprar:

• Sem gordura ou com baixo teor de gordura
• São permitidos banheiras de 1 litro / 32 onças, pacotes de 4 ou 8 pacotes de recipientes de 4 onças
• Todos os sabores permitidos
• Orgânico e grego permitido
• * Iogurte de leite integral (para crianças de 12 a 23 meses)

Iogurte grego

Melhor ainda
Tigela e Cesta*
Cabot*
Chobani*
Fago*
Clube Alimentar*
Bom e reúna *
Grande valor*
Capuz*
Fazendas leiteiras de Lucerna*
O'Orgânicos
Natureza aberta*
PICS / Cortador de preço
Stonyfield Orgânico*
Fazendas do norte do estado

*Também disponível em iogurte de leite integral

Iogurte com baixo teor de gordura/sem gordura

Activia
Axelrod *
Melhor ainda
Grande Y
Vaca Marrom *
Butterworks Farm *
Cabot
Fazendas Coburn
Creme O Land
Crowley Dannon*
Dannon All Natural *
Dannon Daniels
Desi Natural Dahi *
Clube de comida
Fazendas Amigáveis
Amizade
Ótimos valores
Green Mountain Creamery *
Good & Gather
J & J Kosher
Lala
La iogurte
La Yogurt Probiótico *
Fazendas de laticínios de Lucerna
Maple Hill *
Mountain High *
Meus Essenciais
Promessa da Natureza *
Noosa *
Oomda*
PICS / Cortador de preço
Prato Rite Bowl e Basket
Romis *
Fazenda Seven Stars *
Tigela e cesta ShopRite *
Stop & Shop
Stonyfield *
Super A
prado urbano
Yoplait
Yoplait Grande

*Também disponível em iogurte de leite integral

Iogurte de leite integral

(para crianças de 12 a 23 meses)

Não compre:

Adoçantes não calóricos, iogurtes bebíveis ou produtos com ingredientes misturados (granola, doces, mel, nozes, etc.)

Saldos de suco de 47.9 onças ou menos não podem ser resgatados. Lembre-se de que uma lata de 12 onças de concentrado equivale a 48 onças de suco.

Maneiras de comprar o valor total:

• Se você tiver um total de 96 onças de suco para obter o valor total, compre 2 latas de concentrado de 12 onças
• Se você tiver um total de 128 onças de suco para obter o valor total, compre 2 garrafas de 64 onças ou 1 garrafa de 128 onças
• Se você tiver um total de 240 onças de compra de suco:
  • 2 latas de concentrado de 12 onças e 2 garrafas de suco de 64 onças ou
  • 3 garrafas de 64 onças e 1 lata de concentrado de 12 onças ou
  • 1 concentrado de 12 onças, 1 garrafa de 64 onças e 1 garrafa de 128 onças. Para atingir seu benefício total.

Suco Fluido

Compre apenas:

• 100% suco apenas
• Garrafa de 64 ou 128 onças
• 120% de vitamina C ou 72 miligramas por 8 fl oz.

Apple

• Maçã e véspera
• Suco Suculento
• Mott's
• spray oceânico
• Antigo pomar
• Welch's

cereja

• Suco Suculento
• spray oceânico
• Welch's

Misturas de suco

• Maçã e véspera
• Suco Suculento
• Langers
• spray oceânico
• Antigo pomar
• Welch's

Manga

• Suco Suculento
• Welch's

Laranja

• Todas as marcas

Ananás

• Langers
• Libby's
• Welch's

Uva roxa

• Suco Suculento
• spray oceânico
• Antigo pomar
• Welch's

Uva branca

• Suco Suculento
• Antigo pomar
• Welch's

Suco de tomate

• Campbell's

Suco de oxicoco

• spray oceânico

Suco de vegetais

• V8 (original e picante quente)

128 oz

Suco Suculento

• 100% maçã
• Fruit Punch
• Morango Kiwi

Marcas da loja

• Apple
• Uva branca
• Uva roxa
• Suco de toranja / misturas
• Ananás

• Apple
• Uva branca
• Uva roxa
• Muito suco
• Todas as misturas de suco 100%

• Apple

 

• Apple
• Uva branca
• Uva
• Uva roxa
• Suco/misturas de toranja
• Tomate
• Vegetal

• Apple
• Uva branca
• Suco de toranja / misturas
• Ananás
• Uva roxa

• Apple
• Laranja

• Apple
• Misturas de suco
• Uva roxa
• Uva branca

• Apple
• Uva branca
• Uva roxa
• Oxicoco
• Ananás
• Tomate
• Vegetal
• Todas as misturas de suco 100%

• Apple

Frutas e vegetais frescos

Pode comprar:

• Qualquer variedade
• Inteiro, pré-cortado, triturado ou embalado - vendido em sacos, caixas, peça, libra ou pacote
• Salada e / ou verduras em um saco

Não compre:

Itens do bufê de saladas, bandejas de festa, frutas secas, lanches de frutas, rolos de frutas, ervas, especiarias, azeitonas, cestas de frutas, saladas / kits embalados com molhos adicionados, carnes, nozes, croutons, queijo, etc.

Frutas Congeladas 

Pode comprar:

• Qualquer marca / variedade e tamanho
• Qualquer fruta simples, misturas de frutas simples

Vegetais congelados

Pode comprar:

• Qualquer marca / variedade e tamanho
• Qualquer vegetal simples, misturas de vegetais simples

Não compre:

Adicionados adoçantes, açúcar, xarope, gorduras, óleos, batatas fritas, batatas fritas, batatas fritas ou outros formatos de batata.

Não deve ser embalado com molho, massa ou arroz

Conservas de frutas

Pode comprar:

• Recipientes enlatados ou plásticos permitidos
• Porções individuais ou recipientes Jarred, qualquer tamanho
• Escolha qualquer marca
• Escolha ingredientes únicos ou combinações de frutas
• Deve ser sem açúcar e embalado em suco ou água

Não compre:

Produtos com adoçantes corantes ou não calóricos, como coquetel de frutas

Molho de tomate enlatado

Pode comprar:

• Molho de tomate enlatado simples / molho de espaguete simples

Não compre:

Adoçantes, açúcares, xarope, gorduras adicionadas, óleos adicionados

Vegetais enlatados

Pode comprar:

• Qualquer marca e tamanho
• Pode ser regular ou baixo teor de sódio

Não compre:

Adoçantes, açúcares, xarope, gorduras adicionadas, óleos, vegetais em conserva (vegetais), vegetais com molho ou com molho, feijão cozido, porco e feijão, sopas, ketchup, condimentos, azeitonas

Como usar seus benefícios de frutas e vegetais

• Conheça o seu saldo de benefícios antes de comprar.
• Se sua compra de frutas e vegetais custar mais do que o valor máximo em dólares, você tem a opção de pagar a diferença em dinheiro, EBT, SNAP ou outra forma de pagamento aceita pela loja.
• Se suas frutas e vegetais custam menos do que o valor máximo em dólares, seu saldo permanecerá em seu cartão WIC. Certifique-se de verificar o recibo da loja para ver a data de validade dos seus benefícios.

Cereal Infantil (Seco)

Pode comprar:

• Tamanho do recipiente de 8 ou 16 onças apenas
• Escolha qualquer marca

Não compre:

Variedades que incluem DHA, fruta, fórmula e / ou iogurte.

Frutas e vegetais infantis

• Recipiente de 4 ou 8 onças, amostrador ou pacotes de variedade
• Escolha ingredientes únicos ou combinações de frutas e vegetais (ou seja, maçã-banana, maçã-batata doce, etc.)
• Escolha qualquer marca

Não compre:

Adicionado açúcar ou bolsas

Alimentos Infantis - Carnes

Pode comprar:

• Recipientes individuais, amostras ou pacotes de variedade
• Escolha qualquer marca
• Escolha uma das seguintes variedades:
  • Caldo de carne e carne / molho
  • Frango & Caldo de Frango / Molho
  • Presunto e caldo de presunto / molho
  • Caldo de Peru e Peru / Molho

 Não compre:

Sacos, sobremesas, jantares, caçarolas, misturas com adição de DHA / ARA, sal, açúcar, queijo, cereais ou massa

Cereal frio

Caixas de 12 onças ou maiores. Nenhum pacote de serviço único.

Saldos de cereais de 11.9 onças ou menos não podem ser resgatados.

Todos os cereais listados em roxo são grãos inteiros

Marcas Nacionais

 

 

•  Cheerios
  • Óptimo estado. Original
  • MultiGrão
  • Tempero de baunilha
  • Baga Crocante de Aveia
    
• Kix
  • Mel Kix
  • Óptimo estado. Original
  • Berry Berry Kix
• tcheco
  • Canela Chex
  • Milho Chex
  • Arroz Chex
  • Trigo Chex
  • Chex de mirtilo
• Total
• Trigos

 

 

• Corações Mel Torrados 
• Corações Quentes Canela

 

 

• Farelo Completo
• Flocos de milho
• nítido
• Arroz Krispies
• Mini-Trigo Fosco
  • Óptimo estado. Original
  • Rolo de canela
  • Baga Mista Recheada
  • Tempero de abóbora
• K especial

 

 

• Arroz crocante
• Mini-colheres foscas

 

 

• Nozes sabor Uva
  • Nozes de uva originais
  • Flocos de uva-nozes
• Pecans Crocantes de Grandes Grãos
• Crocante de banana e nozes com ótimos grãos
• Cachos de mel de aveia
  • Cachos de baunilha
  • Mel torrado
  • Açúcar Mascavo De Pecan E Maple
  • Amêndoas
  • Cachos de canela

 

 

 

• Quadrados de aveia e açúcar mascavo

 

Marcas da loja

Pão 100% Trigo Integral / Pão Integral

Pode comprar:

• 1 libra (1 lb) ou pão de 16 onças

Marcas Nacionais

Alvarado Street Bakery Trigo Integral
Arnold Stoneground Trigo Integral
Trigo integral bimbo
Trigo Integral para Cozinha Country
Pão de trigo integral de Geissler
Medalha de ouro de trigo integral para padaria
Trigo de padaria para medalha de ouro com linhaça
Trigo integral holsum
Pão Krasdale 100% Integral
Trigo Integral Pas Yisroel
Trigo Integral Penn Street
Pepperidge Farm Muito Fino 100% Trigo Integral
Pepperidge Farm grãos inteiros semeados de centeio judeu
Sara Lee 100% trigo integral
Trigo Integral de Stern
Sunbeam Trigo Integral
Moinho de vento Farms Stone Ground-Menzanos
Moinho de vento Farms Stone Ground-Hamotze
Wonder Wheat Integral

Marcas da loja

Melhor ainda trigo integral
Big Y trigo integral
Ótimo valor 100% trigo integral
Principais Alimentos Trigo Integral
Fotos/Preço Chopper Trigo Integral
Trigo Integral Simplesmente Equilibrado
ShopRite Bowl & Basket Integral Wheat
Pare e compre trigo integral
Pare e compre trigo integral sem sal
A Padaria 100% Trigo Integral
Trigo Integral de Prado Urbano

Não compre:

Bagels, pão deli, pão branco, pão de padaria de loja

Tortillas

Pode comprar:

• Saco de 1 libra (lb) ou 16 onças
• Tortilhas de milho macio ou de trigo integral

Marcas Nacionais

Trigo Integral de Chi-Chi
Milho Branco de Chi-Chi
Don Pancho Trigo Integral
Milho Branco Don Pancho
Milho Lafe
Milho La Banderita
La Banderita Trigo Integral
Milho La Poblanita
Maia Fazendas de Trigo Integral
Milho Missionário
Missão Trigo Integral
Ortega Wheat
Pepito Milho
Pepito Trigo Integral
Milho Branco Quesos La Ricura
Trigo Integral Tropical

Marcas da loja

Big Y trigo integral
Milho Branco Food Club
Food Club Trigo Integral
Trigo integral IGA
Nature's Promise Whole Grain
Principais Alimentos Trigo Integral
Meus essenciais de trigo integral
Milho Integral Promessa da Natureza
Promessa da Natureza Trigo Integral
Pics/preço picador de milho tacos tortilhas
Trigo Integral ShopRite
Assinatura Selecione Trigo Integral
Pare e compre milho branco
Pare e compre trigo integral
Pare e compre milho amarelo

Arroz castanho

Comprar:

• Saco / caixa de 1 libra (lb) ou 14 - 16 onças
• Arroz integral puro

Marcas Nacionais

Carolina
Goya
Minuto
Mahatma
RESULTADOS
C & F Boil-in-Bag
C & F Instantâneo
C & F grão longo / curto
Ricelândia Natural
Instant Grain Integral Rápido e Natural do Tio Ben
Cereais integrais naturais do tio Ben
Inteiro de grãos inteiros do tio Ben

Marcas da loja

Melhor ainda instantâneo
Melhor ainda grão longo
Grande Y Instantâneo
Food Club Instantâneo
Good & Gather
Ótimos valores
Grão Longo Instantâneo IGA
Meus Essenciais
Desfile
PICS/Price Chopper Instantâneo
Shurfina
Seleção de assinatura
Stop & Shop Boil-in-Bag
Pare e compre instantaneamente
Rosa Branca

Massa 100% Trigo Integral / Cereais Integrais

Comprar:

• Pacote de 1 libra ou 16 onças
• Massa 100% Trigo Integral / Cereais Integrais
• Várias formas permitidas

Marcas Permitidas

Barilla Trigo Integral / Grão Integral
Delallo Trigo Integral Orgânico
Trigo Integral Orgânico de Círculo Completo
Gia Russa Trigo Integral
Trigo Integral Hodgson Mill
Luigi Vitelli Trigo Integral Orgânico
Nature's Promise Trigo Integral Orgânico
O Trigo Integral Organics
Racconto de trigo integral
Ronzoni Colheita Saudável Trigo Integral
Tigela e cesta ShopRite 100% trigo integral
Assinatura Selecione Trigo Integral
Trigo Integral Orgânico Simplesmente Balanceado
Trigo Integral de Prado Urbano

Manteiga de amendoim

Pode comprar:

• Potes de 16-18 onças
• Macio sem sabor, cremoso ou robusto
• Natural permitido

Não compre:

Temperos 

Feijão, Ervilha e Lentilhas

Seco

Pode comprar:

• Saco de 1 libra (16 onças)
• Qualquer variedade única de ervilhas, feijões ou lentilhas secas

Enlatados

Comprar:

• Lata de 15 a 16 onças
• Simples ou vegetariano

Não compre:

Adicionados açúcares, gorduras, óleo, vegetais, frutas ou carnes, feijão cozido

 

Para certas categorias de mulheres grávidas e lactantes:

Peixe enlatado

Pode comprar:

• Embalado em água ou óleo adicionado, molhos ou aromatizantes são permitidos

Atum

• Lata de 5 onças
• Chunk Light apenas

Salmão Rosa

• Latas de 5 -15 onças

Sardinhas

• Lata de 3.75 onças

O leite materno é ecologicamente correto

O leite materno é embalado e armazenado pela mãe com pouco ou nenhum desperdício!

1. Seu cartão eWIC só é aceito por fornecedores autorizados de Connecticut e não pode ser usado em nenhum outro estado. Para obter uma lista atualizada de fornecedores autorizados WIC, pergunte à equipe da agência local, visite ct.gov/dph/wic na guia Varejistas ou acesse o aplicativo WICShopper e clique em fornecedores WIC.
2. Este Guia Alimentar contém uma lista de itens aprovados pelo WIC. Os benefícios são específicos para a necessidade do participante. Portanto, nem todos os produtos listados no Guia Alimentar são elegíveis para sua compra.

Por exemplo: embora o guia alimentar tenha leite integral como um item aprovado pelo WIC, se você tiver uma criança de dois anos ou mais, só poderá comprar 1% ou leite desnatado / desnatado para essa criança.

3. Nem todos os alimentos aprovados pelo WIC podem aparecer neste livreto. Para garantir que um item seja aprovado pelo WIC, use a opção Digitalizar código de barras no aplicativo WICShopper. Para identificar alimentos aprovados pelo WIC na loja, procure a etiqueta de prateleira aprovada pelo WIC de Connecticut. As lojas não podem limitar suas escolhas de marcas aprovadas pelo WIC.

4. O caixa deve digitalizar todos os itens selecionados. As lojas não podem limitar suas escolhas de marcas aprovadas pelo WIC.
5. Lembre-se de usar seus benefícios WIC antes de qualquer outra forma de pagamento (SNAP, TFA, dinheiro, cartão de crédito / débito).
6. Quando disponível, revise o recibo intermediário da transação antes de confirmar que sim. Isso é para garantir que todos os alimentos aprovados pelo WIC saiam do seu saldo do WIC. Se você pagou por um item que deveria ter saído do cartão eWIC, vá ao atendimento ao cliente para obter assistência.
7. Para melhor atendê-lo caso você tenha problemas para comprar ou comprar um item, peça um gerente de loja. Se precisar de assistência adicional, ligue para o escritório estadual do WIC em 1-800-741-2142 enquanto você estiver na loja. Se for após o horário comercial, envie um e-mail para o escritório estadual do WIC em [email protegido]. Forneça o máximo de detalhes possível, incluindo data, hora, nome da loja, detalhes dos itens que você estava tentando comprar e, quando possível, inclua uma imagem do produto e o UPC.

Frequentes

Posso mudar os alimentos listados na minha lista de benefícios familiares?

SOMENTE o escritório local do WIC pode alterar sua embalagem de alimentos. Se você tiver preocupações ou necessidades especiais, converse com seu nutricionista do WIC antes que seus benefícios sejam emitidos. Eles podem ajustar sua embalagem de alimentos.

Preciso comprar tudo que está listado em minha lista de benefícios familiares?

Seu nutricionista pode adaptar sua lista de benefícios familiares para emitir apenas os alimentos que você vai comprar e usar. Não, você não é obrigado a retirar tudo da sua Lista de Benefícios para a Família. Nós o encorajamos a fazer compras com responsabilidade e apenas comprar os alimentos que você sabe que usará.

E se eu ficar sem comida e usar todos os meus benefícios do WIC?

O programa WIC destina-se apenas a “complementar” sua dieta. Os alimentos que você recebe no WIC não se destinam a atender a todas as suas necessidades nutricionais. Você precisará comprar alimentos adicionais por conta própria. Seu escritório local pode ajudá-lo a encontrar programas adicionais de assistência alimentar, se necessário.

Posso economizar benefícios para o próximo mês que não usei?

Não. Os benefícios expiram à meia-noite da data de vencimento encontrada em cada recibo.

Posso participar de mais de um Programa WIC ao mesmo tempo?

Não.

O que acontece se eu me mudar?

Tente entrar em contato com o escritório local do WIC antes de se mudar. Eles podem fornecer informações de transferência para levar ao escritório do WIC em sua nova área.

Programa de Nutrição WIC

Departamento de Saúde Pública do CT

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

Esta instituição é um provedor de oportunidades iguais.

https://www.fns.usda.gov/civil-rights/usda-nondiscrimination-statement-other-fns-programs