Desbloqueando o poder
da introdução inicial
Ao embarcar em sua incrível jornada com seu filho, você possui um superpoder secreto: apresentar novos alimentos. Sim, aquelas primeiras colheradas de purê de ervilha e batata doce são mais do que apenas mordidas de bebê - elas são a chave para moldar o relacionamento duradouro do seu bebê com a comida.
Por que isso é tão crucial? Bem, imagine criar um mini foodie que devora brócolis, hummus e até rolinhos de sushi! Imagine jantares em família onde todos experimentam novos sabores com alegria, rindo das descobertas compartilhadas.
Mais importante ainda, como e quando você introduz amendoim e outros alérgenos alimentares comuns pode preparar o sistema imunológico do seu bebê para permanecer forte por toda a vida.
Pronto para desbloquear esse superpoder? Comece conhecendo os fatores de risco para desenvolver alergia ao amendoim para poder escolher o caminho certo para o seu filho.
Avaliar o risco do seu filho desenvolver uma alergia – e o que fazer a seguir.
A boa notícia é que a maioria dos bebês não corre o risco de desenvolver alergia ao amendoim.
No entanto, a janela para a prevenção através da introdução é pequena e começa cedo – e todos os bebés podem beneficiar da ingestão de alimentos com amendoim no primeiro ano, não apenas aqueles com alto risco de desenvolver alergias ao amendoim.
À medida que o aniversário de quatro meses do seu bebê se aproxima, é importante conhecer o risco de desenvolver alergia ao amendoim – para que você possa escolher o caminho certo a seguir.
Qual das caixas abaixo descreve seu bebê?
#1
Eczema, alergia ao ovo ou ambos
Introduzir alimentos que contenham amendoim aos 4 a 6 meses de idade
Estas condições aumentam o risco de alergia ao amendoim. No entanto, a pesquisa mostra que a maioria pode ser evitada seguindo as orientações de especialistas que exigem a introdução de alimentos com amendoim no momento certo – já aos quatro meses de idade – e continuando-os regularmente.
Antes de alimentar seu bebê com qualquer alimento de amendoim, no entanto, discuta sua situação e opções com seu médico. Mas não perca tempo – porque a janela de prevenção é curta e fecha mais cedo.
#2
Outros bebês
Introduzir alimentos que contenham amendoim no primeiro ano
As novas directrizes recomendam a introdução de alimentos que contenham amendoim juntamente com outros alimentos sólidos e de acordo com as preferências familiares e práticas culturais – durante o primeiro ano de vida do seu bebé.
Não é necessário consultar seu médico antes de iniciar a introdução. A maioria das crianças se enquadrará nesta categoria.
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Converse com seu médico sobre como apresentar amendoim ao bebê
Como um novo pai, as visitas ao provedor no primeiro ano geralmente giram em torno de números e gráficos, como percentis de altura, peso e perímetro cefálico, quanto o bebê está dormindo e mais do que você jamais quis discutir sobre a frequência e o conteúdo das fraldas do bebê! Além disso, se o seu filho teve algum problema ao nascer, como prematuridade ou permanência na UTIN, isso também pode dominar as consultas de saúde do bebê, que exigem muito tempo.
Com tanto para conversar, quando chegar a hora de apresentar alimentos sólidos ao seu bebê saudável, você pode se perguntar como ter essa conversa com seu provedor - especialmente quando se trata de alimentar seu bebê com alimentos potencialmente alergênicos, como amendoim, pela primeira vez. É importante observar que a introdução de alimentos com amendoim já aos 4-6 meses pode reduzir o risco de desenvolver alergia ao amendoim em até 86%. Na verdade, as Diretrizes Dietéticas para Americanos de 2020-2025 afirmam: “A introdução de alimentos que contenham amendoim no primeiro ano reduz o risco de uma criança desenvolver uma alergia alimentar ao amendoim”.
Perguntar cedo ao médico do seu bebê sobre a introdução de alimentos com amendoim e outros alérgenos comuns pode ajudar a evitar problemas futuros e pode levar a uma vida divertida, desfrutando de diversos alimentos juntos como uma família! Saiba mais sobre como prevenir alergias ao amendoim em PreventPeanutAllergies.org (http://preventpeanutallergies.org/).
Iniciando Alimentos Sólidos
HealthyChildren.org é um ótimo recurso sobre centenas de tópicos relacionados à criação de um filho.
Aqui, por exemplo, você encontrará detalhes sobre como iniciar o consumo de alimentos sólidos para seu bebê – desde como saber quando ele está pronto até quais alimentos começar… e quais esperar para experimentar.
“A introdução de alimentos que contenham amendoim no primeiro ano reduz o risco de uma criança desenvolver uma alergia alimentar ao amendoim.”
-Diretrizes dietéticas para americanos,
Dezembro 2020
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Apresentar alimentos com amendoim aos seus bebês pode ajudar a prevenir a alergia ao amendoim
Mude o futuro do seu filho
Pediatras, alergistas e outros que cuidam de bebês agora concordam: alimentar pequenas quantidades de alimentos com amendoim para bebês no estágio certo de seu desenvolvimento – normalmente por volta dos 4-6 meses de idade – pode ter efeitos de mudança de vida
As evidências continuam a aumentar sobre a prevenção de alergias
Estas recomendações baseiam-se no inovador estudo LEAP (Learning Early About Peanut), no qual a introdução precoce reduziu o desenvolvimento de uma alergia ao amendoim em até 86%. Hoje, as diretrizes dos Institutos Nacionais de Alergia e Doenças Infecciosas são endossadas pela Academia Americana de Pediatras e defendidas por profissionais de saúde em todo o mundo. E as evidências continuam a crescer. Na verdade, as Diretrizes Dietéticas para Americanos, 2020-25 também incentivam a introdução precoce de amendoim e outros alimentos.
É tão importante.
Os pais de um recém-nascido têm muito o que fazer (com o perdão do trocadilho). Mas adiar alimentos com amendoim — mesmo que por apenas algumas semanas ou meses — pode significar perder a janela de oportunidade de fazer a diferença. Este módulo foi desenvolvido para ajudar você e as pessoas ao seu redor a saber o que fazer e quando dar ao seu bebê e a outras pessoas o começo certo.
Introdução precoce do amendoim em 4 etapas fáceis
Siga estes passos simples para ajudar a prevenir uma alergia ao amendoim em seu bebê
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PASSO 1 - Certifique-se de que seu bebê esteja pronto para comer purês ou alimentos sólidos com segurança.
Seu bebê deve:
- Ser capaz de sentar-se sozinho e demonstrar interesse pelos alimentos da mesa.
- NÃO tive nenhuma reação alérgica a amendoim antes.
- Estar comendo outros alimentos sólidos. Só dê alimentos de amendoim depois que seu bebê tiver experimentado 2 a 3 outros alimentos primeiro.
- Esteja saudável agora (sem vômito, diarréia, resfriado, tosse ou erupção na pele).
(Lembre-se: se o seu bebê tiver eczema grave ou alergia ao ovo, converse primeiro com o médico do seu bebê ou outro profissional de saúde, pois isso pode aumentar a probabilidade de seu bebê ter uma reação alérgica ao amendoim.)
PASSO 2 - Existem cinco maneiras fáceis de alimentar seu bebê com alimentos que contenham amendoim.
Escolha aquele ou aqueles que são certos para você.
1. Misture com água, fórmula ou leite materno
Dilua 2 colheres de chá. de manteiga de amendoim com 2-3 colheres de chá. água quente, fórmula ou leite materno. Deixe esfriar antes de servir.
2. Misture com comida
Misture 2 colheres de chá. de manteiga de amendoim em 2-3 colheres de sopa. de alimentos como cereais infantis, purê de maçã, iogurte (se já tolerar laticínios), purê de frango ou tofu.
3. Misture com produtos
Junte 2 colheres de chá. de manteiga de amendoim em pó em 2 colheres de sopa. de purê de frutas ou vegetais previamente tolerados.
4. Salgadinhos de amendoim
Dê ao seu bebê um alimento para a dentição que contenha amendoim, como bolinhos de amendoim.
5. Biscoitos para dentição
Bebês com dentição mais velhos e que se alimentam sozinhos podem desfrutar de biscoitos caseiros de manteiga de amendoim.
PASSO 3 - Dê ao seu bebê alimentos que contenham amendoim.
Comece com apenas uma amostra:
- Ofereça uma pequena quantidade na ponta de uma colher.
- Continue alimentando outros alimentos e observe seu bebê atentamente por 10 minutos antes de dar mais alimentos que contenham amendoim.
- Os sintomas de reação alérgica podem incluir erupção cutânea ou urticária (inchaços vermelhos e com coceira), vômitos, inchaço dos lábios ou da língua, tosse, respiração ofegante ou início de sensação de enjôo.
- Se não houver reação alérgica, dê lentamente o restante dos alimentos que contêm amendoim.
- Se o seu bebê tiver uma reação, não alimente mais alimentos que contenham amendoim até entrar em contato com o médico do seu bebê e ser informado de que é seguro fazê-lo. Se o seu bebê parecer estar com dificuldade para respirar, ligue para o 911. Lembre-se de que esta é uma reação rara.
- NOTA IMPORTANTE: Em casos raros, os sintomas de alergia alimentar podem aparecer até 2 horas após a alimentação com amendoim. Então, continue observando seu bebê por 2 horas.
- Nunca dê ao seu bebê amendoim inteiro, manteiga de amendoim em pedaços ou manteiga de amendoim direto do pote! Estes são riscos de asfixia.
PASSO 4 - Nenhuma reação? Continue a dar ao seu bebê alimentos que contenham amendoim.
Continue a dar ao seu bebê alimentos contendo amendoim 2 a 3 vezes por semana.
- Continuar a fornecer alimentos que contenham amendoim é importante para impedir o desenvolvimento de uma alergia ao amendoim.
- Vale a pena ser persistente. Alguns bebês podem não demonstrar interesse por alimentos sólidos em todas as mamadas, mas continuam a oferecer alimentos de forma consistente. A introdução precoce é mais eficaz quando começa entre os 4 e os 6 meses de idade.
- NÃO ATRASE a introdução de alimentos com amendoim. Atrasar pode aumentar a chance de seu bebê desenvolver alergia ao amendoim.
Mais informações e recursos
Receita existente e vídeos gerais
Como introduzir o amendoim cedo
Receitas fáceis com manteiga de amendoim para bebês e crianças pequenas