Muita pressão vem em ser pai e podemos facilmente nos estressar tentando ser “perfeitos”. Adivinha, não existe tal coisa! Portanto, certifique-se de comemorar e dar crédito a si mesmo por todos os pequenos sucessos que você terá enquanto sua família cresce! No final do dia, é descobrir o que funciona melhor para você e sua família.

Os cereais mostrados aqui são nossos cereais mais populares disponíveis no programa WIC.  Mas lembre-se de que nem todos os produtos e tamanhos são permitidos em todos os programas WIC.  Certifique-se de escanear seu cereal com o scanner WICShopper para verificar se ele é elegível para você!

 

Pronto para cozinhar?

Fornecemos ao WICShopper muitas receitas divertidas para tornar a culinária para sua família interessante e deliciosa. Divirta-se enquanto explora novos sabores. Experimente essas receitas - elas são especialmente projetadas para atender às necessidades de mães ocupadas.

Hacks de vida!

Nós também montamos algumas maneiras divertidas e econômicas de hackear sua rotina de culinária mundana

Kellogg's Healthy Beginnings

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Você tem as mãos ocupadas. A Kellogg's criou um site completo com dicas e ideias para manter a boa nutrição no topo da lista de seus filhos.

Receitas
ITCA WIC
Salada de Feijão Arizona

Salada de Feijão Arizona

  Salada de feijão Arizona Tepary, feijão e vegetais frescos e crocantes (como pimentão e nopales) são ricos em fibras. Comer alimentos com fibras ajuda a prevenir doenças cardíacas e a controlar o açúcar no sangue. Os alimentos tradicionais são muito saudáveis ​​para o coração e podem...

batata EUA
Chili Mac Batata Assada Recheada

Chili Mac Batata Assada Recheada

A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostrar' abaixo! Aprofunde-se na nutrição da batata e nos métodos de cozimento ou descubra as melhores maneiras de armazenar batatas, verificando o guia de armazenamento. Aprender...

Fazer isso com antecedência e congelar é uma grande economia de tempo para as manhãs ocupadas!

Sopa de feijão preto WIC
Sopa de batata e feijão preto

Sopa de batata e feijão preto

A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostrar' abaixo! Aprofunde-se na nutrição da batata e nos métodos de cozimento ou descubra as melhores maneiras de armazenar batatas, verificando o guia de armazenamento. Aprender...

Tacos de Batata
Batatas assadas recheadas com taco

Batatas assadas recheadas com taco

A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostrar' abaixo! Aprofunde-se na nutrição da batata e nos métodos de cozimento ou descubra as melhores maneiras de armazenar batatas, verificando o guia de armazenamento. Aprender...

Dr Yum Project Summer Garden Sopa

Dr Yum Project Summer Garden Sopa

Queríamos criar uma receita que realçasse os vegetais de verão, mas não parecesse pesada ou farta no tempo quente. Certifique-se de fazer o suficiente para alguns dias, porque é ainda mais saboroso no dia seguinte! Esta receita também não contém nenhum dos oito alérgenos alimentares mais comuns, o que a torna uma ótima opção para famílias com alergias alimentares.

Kelloggs WICShopper

Life Hacks de Kellogg

Hacks vida são pequenas maneiras de tornar nossas vidas mais fáceis. Essas dicas e truques de baixo orçamento ajudarão a trazer variedade em suas rotinas culinárias e a criar refeições saudáveis ​​e deliciosas para sua família.
Manteiga de amendoim 'burritos'

Manteiga de amendoim 'burritos'

  Manteiga de Amendoim 'Burritos' Enviado por WIC Mom Julia de Vermont Nós fazemos “burritos de manteiga de amendoim”. Espalho manteiga de amendoim em uma tortilla de grãos integrais e adiciono um pouco de geléia ou mel, maçãs picadas e uma pitada de granola ou banana e enrolo. é menos...

dicas wic, wic
Purê de Batata Mais Saudável

Purê de Batata Mais Saudável

Meus gêmeos pequenos não comiam vegetais, mas adoram purê de batatas. Eu esgueirava vegetais ou feijões fervendo até ficar macio e misturando no liquidificador, depois misturava com purê de batata normal. Eu os chamei de 'purê de ervilha' e isso ajudou minhas meninas a adquirir o gosto por vegetais sozinhas.
Enviado por Elizabeth Harpe da Flórida

Iogurte WIC
Trapaça de guacamole

Trapaça de guacamole

Adora guacamole fresco? Odeio como fica marrom na geladeira? Adicione uma porção de iogurte natural em sua mistura de abacate e não só vai torná-la mais cremosa, mas também permite que ela mantenha sua cor verde!

Upcycle

Upcycle

Mostre a alguém que ela é amada, dando a ela um pote de comida para bebê cheio de suas guloseimas favoritas. Visite http://www.beechnut.com/ para obter mais informações!

Semeie suas sementes

Semeie suas sementes

Os potes de comida para bebês são o recipiente perfeito para começar suas próprias sementes. Quer você tenha um belo espaço para um jardim ao ar livre ou esteja planejando encher sua despensa com as frutas de seu jardim interno, os potes de comida para bebês podem ajudá-lo a atingir seu objetivo.

JPMA, Inc.