O início saudável de Kellogg

Muita pressão vem em ser pai e podemos facilmente nos estressar tentando ser “perfeitos”. Adivinha, não existe tal coisa! Portanto, certifique-se de comemorar e dar crédito a si mesmo por todos os pequenos sucessos que você terá enquanto sua família cresce! No final do dia, é descobrir o que funciona melhor para você e sua família.

Os cereais mostrados aqui são nossos cereais mais populares disponíveis no programa WIC. Mas lembre-se de que nem todos os produtos e tamanhos são permitidos em todos os programas WIC. Certifique-se de escanear seu cereal com o scanner WICShopper para verificar se ele é elegível para você!

Pronto para cozinhar?

Fornecemos ao WICShopper muitas receitas divertidas para tornar a culinária para sua família interessante e deliciosa. Divirta-se enquanto explora novos sabores. Experimente essas receitas - elas são especialmente projetadas para atender às necessidades de mães ocupadas.

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Hacks de vida!

Nós também montamos algumas maneiras divertidas e econômicas de hackear sua rotina de culinária mundana

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Kellogg's Healthy Beginnings

Você tem as mãos ocupadas. A Kellogg's criou um site completo com dicas e ideias para manter a boa nutrição no topo da lista de seus filhos.

Visite o site Healthy Beginnings

Receitas

Coberturas doces ou salgadas em um piscar de olhos

Use flocos de milho triturados ou arroz crocante misturado com um toque de queijo parmesão para completar as caçarolas em vez de migalhas de pão. Misture o trigo moído e picado com canela e um toque de açúcar mascavo para cobrir as maçãs, pêssegos ou outras guloseimas quentes e saborosas.

Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings. com.

Frango Lovin no Forno

Brownies de feijão preto com manteiga de amendoim

Dedos de Frango Jamaicanos com Molho de Laranja e Mostarda

Um toque de especiarias e um toque de doce fazem deles um sucesso

Asas De Frango Crocante De Amendoim

Um café da manhã quente e saudável para viagem em minutos

Asse e congele um lote de muffins de café da manhã no fim de semana usando cereais ricos em fibras, como trigo ralado ou flocos de farelo. Todas as manhãs, coloque um muffin no microondas por 20 segundos de cada vez até ficar quente e macio. Em seguida, corte o muffin ao meio e recheie com manteiga de amendoim e rodelas de banana, uma rodela de peru e queijo ou apenas um toque de compota de fruta. Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite healthybeginnings.com.

Batatas fritas de pêssego

Comemore a estação do pêssego fresco com essas sobremesas individuais rápidas e fáceis. Ou, para uma mudança de ritmo, sirva-os no café da manhã.

Suco de Horchata

Simplificamos o processo de preparação da horchata - em vez de ensopar o arroz, adicionamos cereais de arroz a este smoothie fácil com sabor de canela.

P, B e J Dip

Sabor sem fritar

É fácil, misture flocos de milho esmagados com seu tempero favorito. Em seguida, mergulhe o frango ou o peixe em claras de ovo levemente batidas e passe na cobertura de cereal. Asse até ficar cozido e crocante. Aproveitar! Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite healthybeginnings.com.

Sanduíches crocantes de torradas francesas

Mix de Crispix com Canela e Maple Cranberry

Novo! Mistura para lanche de canela e cranberry maple

Sabores de cranberry e maple se misturam em um lanche que será o favorito do outono

Novo! Biscoitos de café da manhã com manteiga de amendoim e maçã

Biscoitos para o café da manhã? Certo! Quando eles contêm cereal de arroz crocante e manteiga de amendoim.

Chilaquiles de flocos de milho

Café da manhã rápido feito com ovos e flocos de milho. Faça picante e cubra com galinha-jalapeño.

Molhos de especiarias de outono

manteiga de amendoim e banana sem assar picadas

Novo! Manteiga de Amendoim e Banana Arroz Crocante Arroz Picado

Não assar biscoitos de manteiga de amendoim e banana são simples e fáceis de fazer

Croutons italianos

Quiche De Salmão

Esta quiche é maravilhosa para um brunch de fim de semana ou um jantar em família. Basta adicionar uma salada e pãezinhos de grãos inteiros crocantes para uma refeição completa.

Sopa de Milho com Croutons de Parmesão

Novo! Tigela de smoothie de flocos de arroz

Em uma tigela, ou em um copo. Este smoothie de café da manhã vai começar muito rápido.

Trigos noturnos com maça e canela

Misture e combine para a nutrição que você deseja e o sabor que você adora

Adoro flocos de milho e procuro adicionar mais fibras à sua dieta? Misture flocos de milho e flocos de farelo de trigo para obter o equilíbrio certo de sabor e nutrição que você está procurando

Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings. com.

Desperte os seus sentidos usando coberturas de cereais criativas com um sabor latino

O abacate picado é uma ótima cobertura de cereais. Sim, você ouviu direito, abacate! Cubra os flocos de milho com algumas colheradas de iogurte natural, acrescente o abacate em cubos e termine com uma pitada de pimenta em pó ou pimenta caiena, se quiser um pouco de calor. Esta combinação de recheio, doce e salgado tem um gosto excelente para qualquer refeição. Para outras idéias de combinação, receitas e informações nutricionais, visite: healthybeginnings.com.

Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings. com.

Um truque rápido que deixa uma ótima torrada francesa crocante por fora e macia por dentro

Ao fazer torradas francesas, adicione a etapa simples de revestir as fatias com flocos de milho triturados depois de mergulhá-los na mistura de ovos. Transfira rapidamente para a frigideira para cozinhar até ficar crocante e crocante por fora.

Novo! Picadas de ovo vegetariano do sudoeste com flocos de milho

Café da manhã fácil e farto. Pequeno o suficiente para desfrutar em movimento.

Mix de lanche de amendoim

Hambúrgueres de Feijão Picantes

Pimenta em pó e cebola adicionam muito sabor a esses hambúrgueres de feijão fáceis de fazer. Sirva-os no jantar junto com molho picante ou salsa.

Filetes de Peixe Crocantes

Sirva esses filés de peixe assados no forno crocantes com fatias de frutas cítricas, molho ou seu molho tártaro favorito.

Caçarola de Arroz e Atum

Parfai de mini trigo com chocolate e morango com iogurte

Novo! Parfait de Iogurte com Morango e Chocolate

Ótimo para café da manhã, lanche ou até sobremesa.

Incentive a saúde digestiva com os alimentos que você adora

Engrossar guisados ou chili com uma ou duas xícaras de flocos de farelo triturado ou trigo desfiado glaceado na panela ou frigideira. Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite healthybeginnings.com.

Croquetes de Atum Assado

Esta versão de croquetes de atum assados no forno contém menos gordura, mas todo o sabor e a crocância dos croquetes tradicionais.

Rissóis de salmão

Tenha uma lata de salmão e cereal de arroz à mão e você estará pronto para fazer esses hambúrgueres de salmão de preparo rápido em um piscar de olhos.

Molho de canela com batata doce

Peras mergulhadas

Mergulhe fatias de peras frescas em uma pasta cremosa de manteiga de amendoim e depois enrole-as no cereal de arroz para um lanche aprovado para crianças.

Bolo De Cenoura Tigela De Trigo Fosco

Não consegue bolo de cenoura suficiente? Então esta tigela de café da manhã é para você. Combina os sabores tradicionais numa tigela de cereais e iogurte.

Maçãs Recheadas com Canela e Passas

Um recheio farto com sabor de canela enche essas maçãs tenras e suculentas. Escolha maçãs que cozem bem, como Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji ou Gala.

Frigideira Chili Mac com Cobertura Crocante

Novo! Mistura de lanche de taco com queijo

O sabor de taco de queijo que todos adoram em uma receita de mistura de lanche fácil de fazer

Almôndegas de parmesão

Almôndegas com baixo teor de gordura feitas com cereal de peru e flocos de arroz

Novo!Chocolate S'mores Mistura de Cereais

Este S'mores Party Mix tem um ótimo sabor e é fácil de preparar em poucos minutos

Torrada Francesa Rápida e Fácil

Use cereais em flocos de arroz para criar uma torrada francesa fácil coberta com banana fresca e morango

Faça a carne ir mais longe

Amasse os cereais de arroz e misture com peixe enlatado ou peru moído para adicionar textura excelente aos hambúrgueres de peixe e saborosas almôndegas. Para carnes saudáveis como a carne moída, experimente adicionar flocos de trigo esmagado ou trigo desfiado fosco para adicionar um pouco de fibra ao bolo de carne e um toque de doçura. Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite healthybeginnings.com.

Trigos tropicais durante a noite

Dippers Cheesecake De Manteiga De Amendoim

Parfaits de pudim de morango e chocolate amargo

Muffins de Orange-Berry

Smoothie de frutas e cereais

Frutas, cereais e leite misturados em um delicioso smoothie.

Deliciosos croutons de baixo custo

Misture uma xícara de flocos de milho ou arroz com um pouco de óleo e algumas pitadas de tempero. Experimente os temperos italianos com uma salada de jardim. Para algo com um chute sudoeste, experimente uma mistura de orégano, pimenta em pó e cominho. Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite healthybeginnings.com.

Novo! Muffins de milho doce de abacaxi com crocante de flocos de milho

O ananás dá a estes muffins um toque de doçura enquanto os flocos de milho dão-lhes um topo crocante

Bananas-da-terra assadas

Os frutos semelhantes à banana são ricos em certas vitaminas e minerais que contribuem para uma boa saúde. As bananas estão disponíveis na maioria dos grandes supermercados e podem adicionar novos sabores e receitas ao seu plano de alimentação saudável.

Pão torrado rápido e fácil

Croutons picantes de dois minutos

Torrada Francesa Coberta com Berry

Mexa-se

Combinações incríveis de sabores com cereais WIC e ideias criativas

Xícaras de Iogurte Kashi Tropical Congelado

Novo! Copos de iogurte de cereais tropicais congelados

Estas guloseimas congeladas são perfeitas para um dia quente de verão

Brócolis com queijo cozido

Life Hacks de Kellogg

Hacks vida são pequenas maneiras de tornar nossas vidas mais fáceis. Essas dicas e truques de baixo orçamento ajudarão a trazer variedade em suas rotinas culinárias e a criar refeições saudáveis e deliciosas para sua família.