Muita pressão vem em ser pai e podemos facilmente nos estressar tentando ser “perfeitos”. Adivinha, não existe tal coisa! Portanto, certifique-se de comemorar e dar crédito a si mesmo por todos os pequenos sucessos que você terá enquanto sua família cresce! No final do dia, é descobrir o que funciona melhor para você e sua família.
Os cereais mostrados aqui são nossos cereais mais populares disponíveis no programa WIC. Mas lembre-se de que nem todos os produtos e tamanhos são permitidos em todos os programas WIC. Certifique-se de escanear seu cereal com o scanner WICShopper para verificar se ele é elegível para você!
Pronto para cozinhar?
Fornecemos ao WICShopper muitas receitas divertidas para tornar a culinária para sua família interessante e deliciosa. Divirta-se enquanto explora novos sabores. Experimente essas receitas - elas são especialmente projetadas para atender às necessidades de mães ocupadas.
Hacks de vida!
Nós também montamos algumas maneiras divertidas e econômicas de hackear sua rotina de culinária mundana
Kellogg's Healthy Beginnings
Você tem as mãos ocupadas. A Kellogg's criou um site completo com dicas e ideias para manter a boa nutrição no topo da lista de seus filhos.
Chili Mac Batata Assada Recheada
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostrar' abaixo! Aprofunde-se na nutrição da batata e nos métodos de cozimento ou descubra as melhores maneiras de armazenar batatas, verificando o guia de armazenamento. Aprender...
Manteiga de Amendoim e Banana Torradas de Arroz Crocante sem Assar
Não assar biscoitos de manteiga de amendoim e banana são simples e fáceis de fazer
Botanas de Arroz e Feijão
Feijão, arroz integral e queijo fazem deste um prazer familiar saudável
Quesadilla de Feijão Preto e Legumes
Refeição ou lanche saudável embalado com vegetais
Sopa de batata e feijão preto
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostrar' abaixo! Aprofunde-se na nutrição da batata e nos métodos de cozimento ou descubra as melhores maneiras de armazenar batatas, verificando o guia de armazenamento. Aprender...
Batatas assadas recheadas com taco
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostrar' abaixo! Aprofunde-se na nutrição da batata e nos métodos de cozimento ou descubra as melhores maneiras de armazenar batatas, verificando o guia de armazenamento. Aprender...
Dr Yum Project Molho de abacate, feijão e milho (ABC)
Mudamos o nome da receita para "ABC Dip" (para abacate, feijão e milho!) Pode ser servido com tortilla chips ou também pode ser servido como entrada vegetariana com acompanhamento de arroz e vegetais.
Dr Yum Project Summer Garden Sopa
Queríamos criar uma receita que realçasse os vegetais de verão, mas não parecesse pesada ou farta no tempo quente. Certifique-se de fazer o suficiente para alguns dias, porque é ainda mais saboroso no dia seguinte! Esta receita também não contém nenhum dos oito alérgenos alimentares mais comuns, o que a torna uma ótima opção para famílias com alergias alimentares.
Dr Yum Project Lentilhas com espinafre sobre arroz
Lentilhas com espinafre com arroz As lentilhas e o arroz são produtos básicos em muitos países do sul da Ásia. Ao contrário das proteínas animais, a maioria das proteínas vegetais não contém um conjunto completo de aminoácidos essenciais. No entanto, vegetais como lentilhas são ricos em fibras e outros ...
Dr. Yum Projeto Sloppy Joe Sliders
Meu filho de nove anos ainda não está totalmente satisfeito com pimentas, cebolas e cogumelos, mas descobri que se eu os picar muito bem no processador de alimentos, eles não o incomodam tanto.
Sopa de Feijão e Vegetariana
Esta sopa ideal para pessoas e congeladores é perfeita para um dia frio e está cheia de vegetais saudáveis
Manteiga de amendoim 'burritos'
Manteiga de Amendoim 'Burritos' Enviado por WIC Mom Julia de Vermont Nós fazemos “burritos de manteiga de amendoim”. Espalho manteiga de amendoim em uma tortilla de grãos integrais e adiciono um pouco de geléia ou mel, maçãs picadas e uma pitada de granola ou banana e enrolo. é menos...
Sopa de Lentejas
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consuma as lentas de uma forma diferente, prepare deliciosas sopas. Esta receita é conhecida com “Dal” na Índia Número de porções: 4 Tempo de preparação: 5 minutos Tempo...
Manga Salsa Waffle Tostada
Um molho fácil de manga e feijão preto é um refrescante topper para waffles torrados.
Life Hacks de Kellogg
Manteiga de amendoim 'burritos'
Manteiga de Amendoim 'Burritos' Enviado por WIC Mom Julia de Vermont Nós fazemos “burritos de manteiga de amendoim”. Espalho manteiga de amendoim em uma tortilla de grãos integrais e adiciono um pouco de geléia ou mel, maçãs picadas e uma pitada de granola ou banana e enrolo. é menos...
Manteiga de amendoim Hacks Mix, Coat, Swap e Top
Truques com Manteiga de Amendoim - Misture, Cubra, Troque e Cubra Todo alimento WIC tem uma função nutricional específica a cumprir. Por que manteiga de amendoim? A manteiga de amendoim fornece: Proteína, que fornece energia e ajuda o corpo a construir ossos, músculos, cartilagem, pele, sangue, enzimas e...
Mantendo os verdes frescos por mais tempo
Você pode fazer a alface (ou espinafre) durar mais se colocar toalhas de papel no recipiente. Pode ajudar a alface a durar facilmente até 10 dias sem murchar!
Purê de Batata Mais Saudável
Meus gêmeos pequenos não comiam vegetais, mas adoram purê de batatas. Eu esgueirava vegetais ou feijões fervendo até ficar macio e misturando no liquidificador, depois misturava com purê de batata normal. Eu os chamei de 'purê de ervilha' e isso ajudou minhas meninas a adquirir o gosto por vegetais sozinhas.
Enviado por Elizabeth Harpe da Flórida
Vamos falar sobre comida
Converse, leia e cante com seus filhos — desde o início. Ele constrói seus cérebros e prepara
para o sucesso na escola e além. Toque para mais ideias!
Trapaça de guacamole
Adora guacamole fresco? Odeio como fica marrom na geladeira? Adicione uma porção de iogurte natural em sua mistura de abacate e não só vai torná-la mais cremosa, mas também permite que ela mantenha sua cor verde!
Semeie suas sementes
Os potes de comida para bebês são o recipiente perfeito para começar suas próprias sementes. Quer você tenha um belo espaço para um jardim ao ar livre ou esteja planejando encher sua despensa com as frutas de seu jardim interno, os potes de comida para bebês podem ajudá-lo a atingir seu objetivo.
Frascos de comida para bebês para misturas de especiarias
Os potes de comida para bebês são o recipiente perfeito para armazenar suas misturas de especiarias caseiras. Aqui está uma massagem saborosa para jogar em suas carnes para começar sua coleção de mistura de especiarias.