Esta receita fornecida por eatFresh.org
Dose: 3
Ingredientes
- 1 6.5 onças de atum escorrido
- 1 Apple
- ¼ xícara Iogurte de baunilha com baixo teor de gordura
- 1 colher de chá Mostarda
- 1 colher de chá Mel
- 3 Folhas de alface
- 6 fatias Pão integral
Instruções
- Lave e descasque a maçã. Corte em pedaços pequenos.
- Escorra a água da lata de atum.
- Coloque o atum, a maçã, o iogurte, a mostarda e o mel em uma tigela média. Mexa bem.
- Espalhe 1/2 xícara da mistura de atum nas fatias de pão.
- Cubra cada sanduíche com uma folha de alface lavada e uma fatia de pão.
Notas
- Experimente diferentes tipos de maçãs quando estiverem na estação