Batido De Banana Berry

Esta receita fornecida por comerFresh.org

Batido De Banana Berry

4.03 da 39 votos
Um lanche rápido e fácil, perfeito para depois da escola!
Receita impressa Pin da Receita
Tempo de preparação 5 minutos
Tempo total 5 minutos
Dose: 2
Curso: Café da manhã
Ingredientes Forma Notas

Ingredientes
  

  • 1/2 banana descascada e fatiada
  • 1 xícara morangos congelados, mirtilos congelados ou amoras silvestres congeladas
  • 1/2 xícara 1% de leite desnatado, leite desnatado ou tofu macio
  • 1/2 xícara 100% suco de laranja

Forma
 

  1. Coloque todos os ingredientes em um recipiente do liquidificador. Tampe bem.
  2. Misture até ficar homogêneo. Se a mistura estiver muito grossa, adicione ½ xícara de água fria e misture novamente 
  3. Despeje em 2 copos e sirva.

Notas

Tamanho da porção: 1⅓ xícaras
Calorias totais: 225 Gordura total: 1.1 g Gordura saturada: 0.5 g Carboidratos: 52 g Proteína: 4.8 g Fibra: 4.2 g Sódio: 31.6 mg

Experimentou esta receita?

Nos informe como foi!