Name: Café da Manhã Perfeito
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 xícaras de granola integral ((aprovado pelo WIC)); 2 1/2 xícaras de iogurte desnatado de baunilha ((aprovado pelo WIC)); 2 xícaras de frutas frescas, congeladas ou enlatadas (embaladas em suco de frutas 100% ou água) ((aprovado pelo WIC))

Esta receita fornecida pelo Departamento de Saúde Pública de Connecticut WIC e SNAP-Ed

Café da Manhã Perfeito

Iogurte cremoso com camadas de frutas e granola (ou qualquer cereal WIC) é ideal para um café da manhã ou lanche satisfatório

Pin da Receita

Tempo de preparação: 5

Tempo total: 5

Curso: Café da Manhã, Sobremesa, Lanches

Dose:

Ingredientes

2 copos granola de grão integral (Aprovado pelo WIC)
50 1/2) copos iogurte desnatado de baunilha (Aprovado pelo WIC)
2 copos frutas frescas, congeladas ou enlatadas (embaladas em suco de frutas 100% ou água) (Aprovado pelo WIC)

Instruções

Camada em um copo ou xícara: ⅓ xícara de iogurte, ⅓ xícara de granola, ⅓ xícara de frutas.
Cubra com uma colher de iogurte. Leve à geladeira as sobras.

Notas

Eles são ótimos para o café da manhã, um lanche ou sobremesa.

Seja criativo!

Substitua a granola pelo seu cereal integral favorito, aprovado pelo WIC.
Idéias para frutas: mirtilos, banana, morangos, framboesas, kiwi, etc.

Receitas adaptadas do livro Eating Smart-Being Active Cookbook

Este material foi financiado pelo Programa de Assistência à Nutrição Suplementar do USDA - SNAP. O SNAP ajuda pessoas de baixa renda a comprar alimentos nutritivos para uma dieta melhor. Para obter mais informações, entre em contato com o Departamento de Serviços Sociais do CT em 1- (855) 626-6632 ou WWW.CT.gov/dss. O USDA não endossa nenhum produto, serviço ou organização. Oferecido pelo Departamento de Saúde Pública em parceria com a Universidade de São José. Esta instituição é um provedor de oportunidades iguais.