Frango Marinado com Iogurte

Esta receita é cortesia de Dannon.
Dannon

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Dannon

Frango Marinado com Iogurte

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Dose: 6 porções
Calorias: 160
Ingredientes Forma Nutrição Notas

Ingredientes
  

  • 1 xícara Iogurte simples desnatado ou desnatado
  • 2 colher de chá. Alecrim seco ou tempero italiano
  • ¼ colher de chá. Pó de alho
  • 1½ lbs. Desossado coxas de frango sem pele

Forma
 

  1. Combine iogurte, alecrim e alho em pó em um saco plástico reutilizável de 1 galão. Adicione o frango, sele e amasse para cobrir uniformemente a carne. Leve à geladeira por 30 minutos.
  2. Aqueça o forno a 375°F. Forre uma assadeira com papel alumínio. Transfira o frango para a assadeira, espalhando os pedaços o mais uniformemente possível. Asse por 25 a 30 minutos ou até que a temperatura interna atinja 165°F e a carne esteja cozida.

Nutrição

Servindo: 6gCalorias: 160kcalCarboidratos: 3gProteína: 21gGordura: 7gGordura saturada: 2gColesterol: 103mgSódio: 105mgPotássio: 293mgAçúcar: 3gCálcio: 8mgFerro: 6mg

Notas

Sirva com macarrão integral e salada.

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