Ingredientes
- 4 pimentões grandes qualquer cor cortada ao meio ou longitudinalmente, limpe o interior e enxágue
- 1 C feijão tepário cozido você pode usar feijão enlatado ou cozido com feijão seco
- 1 C tomate picados enlatados ou frescos
- 1 C queijo ralado
- 1/2 C cebola finamente picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá azeite
- 1 colher de chá cominho em pó
- 1/2 colher de chá Pimenta em pó
- Sal e pimenta a gosto
- Coentro fresco ou salsa para enfeitar opcional
Instruções
- Coloque as metades do pimentão em uma assadeira própria para ir ao forno
- Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio
- Adicione a cebola picada e o alho, cozinhe por 2-3 minutos até ficar macio
- Adicione o feijão tepário cozido e os tomates em cubos à frigideira
- Polvilhe com cominho em pó, pimenta em pó, sal e pimenta
- Mexa bem e cozinhe por 3-4 minutos, permitindo que os sabores se combinem
- Recheie cuidadosamente cada pimentão com a mistura de feijão tepário e tomate, compactando-o delicadamente à medida que avança.
- Polvilhe queijo ralado uniformemente por cima dos pimentões recheados
- Coloque os pimentões recheados em uma assadeira e cubra com papel alumínio
- Asse no forno pré-aquecido a 375 graus F por 25-30 minutos ou até que os pimentões estejam macios e o queijo derreta e borbulhe
Notas
Misture com carne moída ou tofu
Experimente diferentes ervas e temperos ou até mesmo molho picante para torná-lo picante
Adicione o arroz integral, junto com o feijão, para criar uma proteína completa sem carne
Recheie e cozinhe os pimentões pequenos e guarde como um lanche fácil de pegar
Experimente diferentes ervas e temperos ou até mesmo molho picante para torná-lo picante
Adicione o arroz integral, junto com o feijão, para criar uma proteína completa sem carne
Recheie e cozinhe os pimentões pequenos e guarde como um lanche fácil de pegar