Conheça os laticínios!
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Esta receita é cortesia do National Dairy Council
Barras de Iogurte e Frutas Ombre
Essas Barras de Frutas e Iogurte Ombre são uma opção divertida e refrescante, perfeita para crianças e adultos! Combinando iogurte grego rico em proteínas com frutas vermelhas saborosas, elas não são apenas deliciosas, mas também cheias de nutrientes. O design em camadas as torna visualmente atraentes, e são fáceis de personalizar com suas frutas sazonais ou congeladas favoritas. O melhor de tudo é que elas são simples de fazer para que seus filhos possam ajudar e podem ser apreciadas como parte de um café da manhã equilibrado, lanche saudável ou sobremesa em um dia quente!
Ingredientes
Equipamentos
Forma
- Encha o fundo de formas ou copos plásticos com 2 colheres de sopa de iogurte, formando uma camada uniforme de iogurte grego
- Se estiver usando palitos de picolé, insira-os agora. Congele por 40 minutos para criar a camada de iogurte branco.
- Coloque as frutas no liquidificador com cerca de 2 oz de água, bata deixando alguns pedaços de fruta
- Divida a mistura ao meio
- Em uma metade, adicione 1 colher de sopa de iogurte grego. Adicione 2 colheres de sopa no molde com iogurte congelado. Isso criará a camada misturada
- Congele por 40 minutos
- Na metade restante (sem iogurte), adicione ao molde que será a camada colorida de frutas.
- Congele por 40 minutos
- Para soltar os picolés, enxágue rapidamente a parte externa das formas com água morna.
- Enjoy