Suco forte de frutas vermelhas

Esta receita é cortesia de Oklahoma WIC

Suco forte de frutas vermelhas

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Receita impressa Pin da Receita
Tempo de preparação 5 minutos
Dose: 1
Ingredientes Forma Notas

Ingredientes
  

  • 1 xícara mirtilos congelado
  • ¾ xícara leite de escolha
  • 1 ¼ xícara aveia em flocos
  • ⅓ copo de iogurte grego planície
  • 1 punhado de espinafre recentes

Forma
 

  1. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência.
  2. Misture até ficar homogêneo.
  3. Desfrutar.

Notas

Informações Nutricionais: 1 porção = 289 calorias, 46.6g de carboidratos, 4.4g de gordura, 18.5g de proteína
Porções totais: 1 porção

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