Esta receta fue provista pelo Programa WIC de Puerto Rico

Postre Cremoso de Frutas

Disfruta de um postre repleto de sabor, cores e texturas diferentes. Trata-se de novas formas de cómo variar la manera en que come tu yogur.

 

Número de Porções: 4 porções

Tempo de preparação: 10 minutos Tempo de preparação: 0 minutos Total de tempo: 10 minutos Servir como: Postres

Ingredientes

  • 4 onças de queijo crema sin grasa
  • 1/2 taza de yogur "plain" sin grasa
  • 1/2 colher de chá de baunilha
  • 1 lata de 11 onças de tangerina, escurridas
  • 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
  • 1 lata de 8 onças de trozos de piña em agua escurridas
  • 4 cucharadas de coco raladas sem azúcar

processo

  1. Em um recipiente pequeno, misture o creme de queijo, o iogurte, o açúcar e a baunilha.
  2. Bata com uma batida elétrica de alta velocidade que alcanzar uma consistência suave.
  3. Em um recipiente à parte, misture as tangerinas, o melocotón e a piña.
  4. Depois agregue a mistura de queijo creme e misture.
  5. Cubra y refrigere hasta que está bem frio.

Notas

(Valor nutricional aproximado de una imagen de la rotulación nutricional)

Calorias: 154 calorias por porção

Hidratos de carbono: 27 gramos por porção        

Proteínas:  7 gramos por porção

Gordura: 2 gramos por porção

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