A batata

Seu humilde, denso em nutrientes, vegetal.

 

Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo de! Mergulhe na nutrição da batata e nos métodos de cozimento ou descubra as melhores maneiras de armazenar batatas consultando o guia de armazenamento. Aprenda fatos históricos divertidos sobre batatas e obtenha respostas para as perguntas mais frequentes sobre batatas.

Salada de batata WIC

Salada de batata assada quente

Este assado quentinho salada de batata tem um molho leve (sem maionese!) de limão e azeite, com muito sabor de pimenta vermelha assada fresca e queijo feta salgado.
Tempo de preparação: 10 minutos
Hora de cozinhar: 50 minutos
Tempo total: 1 hora
Curso: Prato PrincipalAcompanhamento, Prato Principal e Acompanhamentos, Salada, Saladas, Acompanhamentos, AcompanhamentosSaladas, Lanche, Lanches
Cozinha: americano
Palavra-chave: batata, batatas, tacos
Dose: 6
Calorias: 200kcal

Equipamentos necessários

  • Forno

Ingredientes

  • 2 lbs. batatas amarelas
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 cebola pequena picado
  • 2 colheres de sopa Óleo de canola ou vegetal
  • 50 1/2) colheres de chá sal
  • 1 colher de chá pimenta preta
  • 4 dentes de alho descascado
  • 1 colher de sopa suco de limão de aprox. 1/2 limão
  • 1/2 xícara queijo feta desintegrado
  • Opcional: 2 colheres de sopa de salsa fresca picada

Instruções

  • Preaqueça o forno a 400 ° F.
  • Lave e esfregue as batatas e depois seque. Corte cada batata em oitavos (ou mais para batatas grandes).
  • Forre a assadeira com papel manteiga. Coloque as batatas na assadeira e adicione a pimenta picada e a cebola. Regue com azeite e tempere com sal e pimenta. Adicione os dentes de alho inteiros descascados em cima das batatas.
  • Asse por 60-70 minutos, até que as batatas estejam macias e começando a ficar crocantes. Retire do forno. Usando as costas de um garfo, amasse os dentes de alho assados ​​em uma pasta. Esprema o suco de limão sobre as batatas e adicione o queijo feta. Adicione salsa fresca, se estiver usando. Misture a salada de batata e transfira para uma tigela média e saboreie enquanto estiver quente.

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Nutrição

Calorias: 200kcal | Carboidratos: 31g | Proteína: 5g | Gordura: 7g | Colesterol: 10mg | Sódio: 750mg | Potássio: 71mg | Fibra: 3g | Açúcar: 2g | Vitamina C: 23mg
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