Esta receta fue provista pelo Programa WIC de Puerto Rico
Tostadas Francesas
Orillas crujientes e um centro com a consistência de flan hacen de novas tostadas francesas em um prato irresistível para seu paladar.
Número de Porções: 6 porções
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de Cocção: 15 minutos
Total de tempo: 30 minutos
Ingredientes
- Ovos 2
- 3/4 taza de leite baja en grasa
- Extrato de baunilha 1 / 4
- 1 / 8 colher de chá de canela em pó
- 2 cucharadas de óleo vegetal o mantequilla sem sal
- 6 fatias de pão integral
- 1/2 guineo o 6 fresas o 3 / a tazas “mirtilos”
- 1 cucharadita de xarope light de panquecas (por rebanada de pan)
processo
- Rompa los huevos y viértalos en un pool hondo.
- Agregue o leite, o extrato de baunilha e a canela, misture com o tenor até que os ingredientes se integrem.
- Coloque un sartén sobre a estufa, agregue el óleo ou mantequilla, e encie o fuego a temperatura média.
- Remoje el pan, una rebanada à la vez, en la mezcla de huevo, cubriendo ambos lados de cada rebanada. Permita que a mezcla de huevo se escurra do pan ao tazón.
- Cuando el sartén esté caliente, deve colocar 2 rebanadas de pan que ya tenga la mezcla de huevo e cocine hasta que queden doradas, como 3 minutos de cada lado. Repita com a panela restante. Sirva inmediatamente y cubrirlas con frutas. (También puedes añadirle yogur de así desearlo)
Notas
(Valor nutricional ou una imagen de la rotulación nutricional)
Calorias: 147 calorias por porção
Hidratos de Carbono: 21.5 gramos por porción
Proteínas: 5.3 gramos por porción
Grasas: 5 gramas por porção