Café da Manhã Fácil
Panquecas de avena e guineo
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de “pancakes”...
Tortas de frutas caseiras
As tortas de frutas são uma sobremesa saudável, acessível e fácil de fazer.
Mistura de Cereais S'mores de Chocolate
Este S'mores Party Mix tem um ótimo sabor e é fácil de preparar em poucos minutos
Fritada de Legumes
Experimente servir ovos para o jantar! Com vegetais, batatas e queijo, esta refeição de uma panela certamente tornará o cozimento mais fácil para você esta noite.
Wheatberries com canela, frutas secas e iogurte
Bagas de trigo com canela, frutas secas e iogurte Bagas de trigo são uma excelente fonte de fibra e proteína vegetal As laranjas são...
Tostadas Francesas
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consistência de...
Batatas Fritas com Ovos e Molho de Tomate Temperado
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Trigos noturnos com maça e canela
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por Kellogg's Healthy Beginnings Canela Maçã Trigos durante a noite 1/2 xícara de gelo picado...
Mistura de Tofu
Esta receita fornecida por foodhero.org Tofu Scramble 14 onças de tofu extra firme 1 xícara de cebola picada 1 xícara de pimentão picado (qualquer...
Quiche Crustless
Quiche Crustless Quiche tradicionalmente tem crosta, mas queríamos criar uma receita sem uma para todos os nossos amigos sem glúten. Nós...
Um truque rápido que deixa uma ótima torrada francesa crocante por fora e macia por dentro
Ao fazer torradas francesas, adicione a etapa simples de revestir as fatias com flocos de milho triturados depois de mergulhá-los na mistura de ovos. Transfira rapidamente para a frigideira para cozinhar até ficar crocante e crocante por fora.
batata frita
Esta receita fornecida por eatFresh.org Batata Fritata Use suas batatas extras com esta saborosa fritada - perfeita para...
Trigos tropicais durante a noite
Esta receita adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 xícara de trigo desfiado fosco...
Copos de ovo com hash de batata
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Manga Salsa Waffle Tostada
Um molho fácil de manga e feijão preto é um refrescante topper para waffles torrados.
Mistura, revestimento, troca e cobertura de cereais matinais
Hacks para cereais matinais - misture, cubra, troque e cubra Cada alimento WIC tem uma função nutricional específica a cumprir. Por que cereais matinais? Eles...
Biscoitos de Maçã Fáceis
Rápido e fácil, esses "cookies" de maçã certamente satisfarão
Waffles com cobertura de maçã
Compota de maçã e canela naturalmente doces complementam os mirtilos frescos por cima destes waffles tostados.
Pêssegos e Creme Waffle Topper
Iogurte grego cremoso e pedaços de pêssego enchem estes doces waffles de canela.
Torrada Francesa Coberta com Berry
Esta receita fornecida pela rabanada com cobertura de bagas da Kellogg's Healthy Beginnings Um molho delicioso feito de morangos e...
Aveia com maçãs
Esta receita fornecida por eatFresh.org Aveia com Maçãs Uma receita deliciosa com ingredientes nutritivos. 1 3/4 xícaras de maçã 100% natural...
Ovos de frigideira vegetariana
Esta receita fornecida por foodhero.org Ovos de frigideira vegetariana 6 ovos médios 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de orégano ou manjericão 2 colheres de chá de óleo 1 cebola pequena,...
Canela e Maçã Crisp
Uma versão mais saudável de um favorito sazonal de todos os tempos! Com uma boa dose de aveia para uma cobertura crocante, este é um deleite delicioso.
Parfait de Iogurte de Trigo Gelado com Morango
Esta receita é cortesia de Kellogg's Healthy Beginnings Parfait de iogurte de morango e trigo gelado 3/4 xícara de iogurte de leite integral 1...
Café da Manhã Scramble
Este café da manhã fácil, rápido e nutritivo se tornará um item básico em sua casa.
Waffles cremosos com cobertura de abóbora
A abóbora não é apenas para o Dia de Ação de Graças! Aproveite o ano todo com esta cobertura de waffle fácil, doce e deliciosa.
Omelete de Brécol
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoOmelete de Brécol Añade variada, cor e vegetais a tus mañanas con esta...
Torrada Francesa Rápida e Fácil
Use cereais em flocos de arroz para criar uma torrada francesa fácil coberta com banana fresca e morango
Wraps de maçã
Esta receita é cortesia de Cooking Matters® Apple Wraps Não cozinhe, os wraps de maçã são um lanche saudável Tábua de cortar Colheres de medida Médias...
Bolinhos de purê de batata com queijo
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Copos de iogurte de cereais tropicais congelados
Estas guloseimas congeladas são perfeitas para um dia quente de verão
Aveia assada com maçã temperada
Esta receita fornecida por foodhero.org Aveia assada com especiarias de maçã 1 ovo batido 1/2 xícara de purê de maçã 1 1/2 xícaras desnatadas ou 1% de leite 1 colher de chá...
Bolo De Cenoura Tigela De Trigo Fosco
Não consegue bolo de cenoura suficiente? Então esta tigela de café da manhã é para você. Combina os sabores tradicionais numa tigela de cereais e iogurte.
Pudim De Pão De Microondas
Esta receita fornecida por FoodHero.org Pudim de pão no microondas 1 colher de sopa de manteiga ou margarina3 fatias de pão integral1/2 xícara...
Manteiga de amendoim com chocolate e trigo durante a noite
Esta receita adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 xícara de baixo teor de gordura...
Mingau de arroz integral
Troque-o e experimente este mingau matinal saudável!
PB noturno e aveia com chocolate
Esta receita é cortesia de Dannon. Durante a noite PB e aveia com chocolate 1 xícara de iogurte natural desnatado 1/4 xícara de leite com chocolate desnatado 2 colheres de sopa....
Muffins de trigo e frutas vermelhas
Muffins de frutas de trigo As bagas de trigo são uma excelente fonte de fibras e proteínas vegetais. Alimentos ricos em fibras e vegetais...
Torrada de batata para fritadeira de ar
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Molho de iogurte de frutas
Rápido e fácil e bom com qualquer fruta de sua escolha
Leite de morango coreano
Conheça os laticínios! Quer saber mais sobre a ingestão diária recomendada de laticínios e intolerância à lactose? Aprenda tudo o que você precisa saber...
Biscoitos de batata para o café da manhã
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Waffles Integrales com Frutas y Chocolate
Haz de tu desayuno um diferente. Añade las frutas de temporada
Parfait de Iogurte com Morango e Chocolate
Ótimo para café da manhã, lanche ou até sobremesa.
Muffins de Abobrinha e Cenoura
Bolinhos saborosos feitos com abobrinha, cenoura e banana
Tigela de smoothie de flocos de arroz
Em uma tigela, ou em um copo. Este smoothie de café da manhã vai começar muito rápido.
Trigo noturno Berry Blast
Esta receita foi adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 xícara de trigo desfiado fosco...
Pizzas de batata assadas rápidas
O sabor de uma pizza em uma batata assada. Não há nada melhor do que isso!
Manteiga de amendoim 'burritos'
Manteiga de Amendoim 'Burritos' Enviado por WIC Mom Julia de Vermont Nós fazemos “burritos de manteiga de amendoim”. Espalhei manteiga de amendoim em um...
Burritos de café da manhã
Esses burritos de café da manhã são um começo satisfatório para o dia
Dr Yum Project Couve-flor Tots
Você sabia que o americano médio come 117 libras de batatas por ano? Embora as batatas sejam um ótimo vegetal, muitas vezes são fritas e preparadas de maneiras que não são saudáveis. Conheça os pequenos de couve-flor!
Waffles de queijo cremoso de morango
Esta receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings™ Waffles de Cream Cheese e Morango Os morangos prestam-se a saborosos...
Panquecas De Coco Torradas
Esta receita é cortesia da Silk. Panquecas de coco torrado As manhãs pedem mais mmm com esta saborosa receita de café da manhã ou brunch. Vegano e...
Morango, banana, aveia noturna
Aveia com morango, banana, iogurte e canela
Dr Yum Projeto Friteeni Frittatas
Como uma omelete assada gigante, as fritadas são uma refeição vegetariana saudável que pode ser servida no café da manhã ou jantar. Eles também são uma ótima maneira de usar vegetais extras.
Suco forte de frutas vermelhas
Rápido e fácil esta receita de smoothie contém frutas e legumes
Chilaquiles de flocos de milho
Café da manhã rápido feito com ovos e flocos de milho. Faça picante e cubra com galinha-jalapeño.
Morango, banana, aveia noturna
Ótima ideia de café da manhã ou lanche do meio-dia, experimente esta receita de aveia noturna com banana e morango, uma aveia fácil e sem cozimento que tem gosto de sobremesa.
Torrada de Abacate com Feijão Tepário
Torrada de Abacate com Feijão Tepário Os grãos de trigo integral ajudam a reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas. A fibra do pão integral...
Manteiga de Amendoim e Banana Torradas de Arroz Crocante sem Assar
Não assar biscoitos de manteiga de amendoim e banana são simples e fáceis de fazer
Dr Yum Project Maravilhosa salsa de manga
Esta é uma receita favorita em nosso programa pré-escolar e apresenta as crianças às mangas, uma fruta mais incomum.
Copos de ovo de batata Southwest Ranch
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Batata Doce Café Da Manhã Scramble
Esta receita é cortesia de Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Batatas-doces e ovos combinam-se para fazer um sabor picante e...
Tigela de Café da Manhã com Feijão, Ovos e Abacate
Tigela de café da manhã com feijão, ovos e abacate. O feijão é um... wonderFonte completa de fibras e ferro. As proteínas e gorduras presentes nos ovos ajudam...
Hash de café da manhã da assadeira
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Biscoitos de café da manhã com manteiga de amendoim e maçã
Biscoitos para o café da manhã? Certo! Quando eles contêm cereal de arroz crocante e manteiga de amendoim.
Quiche De Salmão
Esta quiche é wonderIdeal para um brunch de fim de semana ou um jantar em família. Basta adicionar uma salada e pãezinhos integrais crocantes para uma refeição completa.
Tigela de smoothie de banana e passas
Smoothie em uma tigela? Por que não? Pegue o cereal de farelo e adicione iogurte desnatado simples, banana, leite desnatado, manteiga de amendoim, mel e passas
Tacos de ovo e queijo
Esta receita fornecida por eatfresh.org Tacos de Ovo e Queijo Se você nunca usou tortilhas macias para tacos, experimente esta receita. Estes são...
Sanduíche de Muffin Inglês para Café da Manhã
Perfeito para um café da manhã rápido e farto
Batata EUA O'Brien Batatas com Ovos
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Iogurte de banana crocante
Esta ótima receita de café da manhã / lanche é ideal para crianças. Peça para ajudá-lo a esmagar as bananas e triturar a granola, adicionar iogurte e pronto!