Cereal
Liberte o seu cereal da tigela! Essas ideias inovadoras trazem maneiras de usar os benefícios dos seus cereais que você talvez nunca tenha considerado!
Procurando novas maneiras de usar seus alimentos WIC?
Caçarola de Arroz e Atum
Esta receita foi adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 colheres de sopa de manteiga ou...
Morango, banana, aveia noturna
Aveia com morango, banana, iogurte e canela
Salada de uva com caril e frango em waffles
Esta versão refrescante de salada de frango olha para o Oriente por seus aromas de molho de soja e curry.
Brócolis com queijo cozido
Esta receita fornecida pelo cereal crocante de arroz da Kellogg's Healthy Beginnings dá uma crocância crocante a esta caçarola clássica. 3 xícaras de arroz...
Um truque rápido que deixa uma ótima torrada francesa crocante por fora e macia por dentro
Ao fazer torradas francesas, adicione a etapa simples de revestir as fatias com flocos de milho triturados depois de mergulhá-los na mistura de ovos. Transfira rapidamente para a frigideira para cozinhar até ficar crocante e crocante por fora.
Muffins de milho doce de abacaxi com crocante de flocos de milho
O ananás dá a estes muffins um toque de doçura enquanto os flocos de milho dão-lhes um topo crocante
Panquecas de avena e guineo
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de “pancakes”...
Brownies de feijão preto com manteiga de amendoim
Esta receita fornecida por Brownies de Feijão Preto com Manteiga de Amendoim da Kellogg's Healthy Beginnings
Copos de iogurte de cereais tropicais congelados
Estas guloseimas congeladas são perfeitas para um dia quente de verão
Picadas de ovo vegetariana do sudoeste com flocos de milho
Café da manhã fácil e farto. Pequeno o suficiente para desfrutar em movimento.
Manteiga de amendoim Hacks Mix, Coat, Swap e Top
Manteiga de Amendoim Hacks - Misture, Coat, Swap e Top Cada alimento WIC tem um papel nutricional específico para preencher. Por que manteiga de amendoim? Manteiga de amendoim...
Waffles cremosos com cobertura de abóbora
A abóbora não é apenas para o Dia de Ação de Graças! Aproveite o ano todo com esta cobertura de waffle fácil, doce e deliciosa.
Iogurte de banana crocante
Esta ótima receita de café da manhã / lanche é ideal para crianças. Peça para ajudá-lo a esmagar as bananas e triturar a granola, adicionar iogurte e pronto!
Mistura, revestimento, troca e cobertura de cereais matinais
Hacks para cereais matinais - misture, cubra, troque e cubra Cada alimento WIC tem uma função nutricional específica a cumprir. Por que cereais matinais? Eles...
Rodelas de batata doce
Experimente essas fatias de batata-doce assadas com cobertura crocante e picantes. Um molho de iogurte de mostarda fácil completa o lanche
Quiche De Salmão
Esta quiche é wonderIdeal para um brunch de fim de semana ou um jantar em família. Basta adicionar uma salada e pãezinhos integrais crocantes para uma refeição completa.
Parfait de Iogurte de Trigo Gelado com Morango
Esta receita é cortesia de Kellogg's Healthy Beginnings Parfait de iogurte de morango e trigo gelado 3/4 xícara de iogurte de leite integral 1...
Purê de pão de banana
Um purê quente recheado de especiarias para o bebê que tem o mesmo sabor do pão de banana fresco! Este delicioso purê contém potássio, fibras e vitaminas essenciais para o seu bebê.
Puré de Calabaza e Manzana
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele para seu bebê comidas hechas em casa. Esta...
Rodadas de abóbora assadas
Uma cobertura crocante e saborosa de parmesão transforma fatias de abóbora assadas em batatas fritas de aperitivo!
Sweet Cinnamon O's Bars
Use o cereal extra e faça suas próprias barras de O's. Com manteiga de amendoim e mel, fazem um rápido e saboroso café da manhã ou lanche caseiro.
Manga Salsa Waffle Tostada
Um molho fácil de manga e feijão preto é um refrescante topper para waffles torrados.
Desperte os seus sentidos usando coberturas de cereais criativas com um sabor latino
O abacate picado é uma ótima cobertura de cereais. Sim, você ouviu direito, abacate! Cubra os flocos de milho com algumas colheradas de iogurte natural, acrescente o abacate em cubos e termine com uma pitada de pimenta em pó ou pimenta caiena, se quiser um pouco de calor. Esta combinação de recheio, doce e salgado tem um gosto excelente para qualquer refeição. Para outras idéias de combinação, receitas e informações nutricionais, visite: healthybeginnings.com.
Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings. com.
Asas De Frango Crocante De Amendoim
Esta receita fornecida por Asas de Frango Crocantes de Amendoim e Amendoim da Kellogg's Healthy Beginnings Sirva esses crunches de frango com soja e gengibre como um simples...
Mistura de lanche de taco com queijo
O sabor de taco de queijo que todos adoram em uma receita de mistura de lanche fácil de fazer
Batatas gratinadas com brócolis e frango
Conheça os laticínios! Quer saber mais sobre a ingestão diária recomendada de laticínios e intolerância à lactose? Aprenda tudo o que você precisa saber...
Manteiga de Amendoim e Banana Torradas de Arroz Crocante sem Assar
Não assar biscoitos de manteiga de amendoim e banana são simples e fáceis de fazer
Torrada Francesa Rápida e Fácil
Use cereais em flocos de arroz para criar uma torrada francesa fácil coberta com banana fresca e morango
maçã desidratada
Essa sobremesa que vai aquecer você e deixar sua casa com um cheiro delicioso!
Palitos de Tofu Assado
Esta receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Baked Tofu Sticks 1/2 libra de tofu firme1 1/2 xícaras de cereal de arroz crocante (ligeiramente...
Muffins de Orange-Berry
Esta receita fornecida por Muffins de Laranja e Berry da Kellogg's Healthy Beginnings Cranberry e laranja são uma combinação clássica? e eles...
Croquetes de Atum Assado
Esta versão de croquetes de atum assados no forno contém menos gordura, mas todo o sabor e a crocância dos croquetes tradicionais.
Parfaits de pudim de morango e chocolate amargo
Esta receita fornecida por Parfaits de Pudim de Chocolate Amargo com Morango da Kellogg's Healthy Beginnings Parece e tem gosto de rico,...
Tigela de smoothie de flocos de arroz
Em uma tigela, ou em um copo. Este smoothie de café da manhã vai começar muito rápido.
Mistura para lanche de canela e cranberry maple
Sabores de cranberry e maple se misturam em um lanche que será o favorito do outono
Aveia assada com maçã temperada
Esta receita fornecida por foodhero.org Aveia assada com especiarias de maçã 1 ovo batido 1/2 xícara de purê de maçã 1 1/2 xícaras desnatadas ou 1% de leite 1 colher de chá...
Sabor sem fritar
É fácil, flocos de milho triturados misturados com o seu tempero favorito. Em seguida, mergulhe o frango ou o peixe em claras de ovo levemente batidas e enrole na cobertura de cereal. Asse até ficar cozido e crocante. Aproveitar!
Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings.com.
Aveia com maçãs
Esta receita fornecida por eatFresh.org Aveia com Maçãs Uma receita deliciosa com ingredientes nutritivos. 1 3/4 xícaras de maçã 100% natural...
Bolo De Cenoura Tigela De Trigo Fosco
Não consegue bolo de cenoura suficiente? Então esta tigela de café da manhã é para você. Combina os sabores tradicionais numa tigela de cereais e iogurte.
Frango Lovin no Forno
Esta receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings 4 xícaras de cereal de arroz crocante 1 colher de chá de páprica 1 ovo 3/4 xícara de leite 3/4 xícara de farinha de trigo 1...
Misture e combine para a nutrição que você deseja e o sabor que você adora
Adoro flocos de milho e procuro adicionar mais fibras à sua dieta? Misture flocos de milho e flocos de farelo de trigo para obter o equilíbrio certo de sabor e nutrição que você está procurando
Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings. com.
Parfait de Iogurte com Morango e Chocolate
Ótimo para café da manhã, lanche ou até sobremesa.
Deliciosos croutons de baixo custo
Misture uma xícara de flocos de milho ou arroz com uma pequena quantidade de óleo e algumas pitadas de tempero. Experimente temperos italianos com uma salada de jardim. Para algo com um toque do sudoeste, experimente uma mistura de orégano, pimenta em pó e cominho.
Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings.com.
Barras de granola
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Confira as novas ideias para usar esses alimentos WIC!
Confira novas ideias para usar esses alimentos WIC! Misture, cubra, troque e cubra! Cada alimento WIC tem uma função nutricional deliciosa a cumprir. Enlatado...
Baked Oatmeal
A aveia é rica em fibras, o que beneficia a saúde do seu filho, reduzindo o risco de prisão de ventre e o risco de doenças cardíacas ao longo da vida.
Barras de cereais de manteiga de amendoim
Esta receita fornecida por FoodHero.org Manteiga de Amendoim Barras de Cereais 1/2 xícara de mel1 xícara de manteiga de amendoim2 xícaras de cereal de arroz2 xícaras de aveia rápida1 xícara...
Trigos tropicais durante a noite
Esta receita adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 xícara de trigo desfiado fosco...
Trigos noturnos com maça e canela
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por Kellogg's Healthy Beginnings Canela Maçã Trigos durante a noite 1/2 xícara de gelo picado...
Tinta de dedo comestível
Tinta comestível para os dedos Em menos de 3 minutos você pode fazer pintura a dedo caseira para uma atividade divertida com seu filho. Tudo o que você precisa é...
Molhos de especiarias de outono
Esta receita adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Fall Spice Snack Dippers 1 xícara de iogurte natural desnatado 1/8 colher de chá...
Croutons italianos
Esta receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Italian Croutons 1 colher de sopa de parmesão ralado 1 colher de chá de tempero italiano seco 1/8 colher de chá de cebola...
Trigo noturno Berry Blast
Esta receita foi adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 xícara de trigo desfiado fosco...
Mistura de Cereais S'mores de Chocolate
Este S'mores Party Mix tem um ótimo sabor e é fácil de preparar em poucos minutos
Wraps de almôndegas de peru com curry
Almôndegas temperadas com curry, maçã doce ralada e amendoim picado são envoltos em tortilhas de trigo integral nesta receita.
Crisp de verão de mirtilo
Este Blueberry Summer Crisp é feito com mirtilos frescos de verão, morangos e um suco de limão, tudo coberto com um crumble refinado sem açúcar e um bocado de creme de coco batido. Uma sobremesa saborosa que pode ser degustada por toda a família!
Waffles com cobertura de maçã
Compota de maçã e canela naturalmente doces complementam os mirtilos frescos por cima destes waffles tostados.
Bolinhos De Milho Vegetais
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por foodhero.org Veggie Corn Fritters 1 xícara de cenoura ralada (1 a 1 1/2 cenoura) 1 xícara de...
Incentive a saúde digestiva com os alimentos que você adora
Engrosse ensopados ou chili com uma ou duas xícaras de flocos de farelo triturados ou trigo desfiado fosco no fogão lento ou panela.
Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings.com.
Berinjela italiana crocante
Uma versão deliciosa de berinjela com parmesão. Uma camada crocante de cereal e queijo parmesão coze sobre as fatias de berinjela antes de serem servidas com molho marinara quente.
Suco de Horchata
Simplificamos o processo de preparação da horchata - em vez de ensopar o arroz, adicionamos cereais de arroz a este smoothie fácil com sabor de canela.
Torrada Francesa Coberta com Berry
Esta receita fornecida pela rabanada com cobertura de bagas da Kellogg's Healthy Beginnings Um molho delicioso feito de morangos e...
P, B e J Dip
Esta receita fornecida pelos biscoitos P, B e J Dip Animal da Kellogg's Healthy Beginnings não são apenas para crianças - especialmente quando são ...
panqueca de abrobrinha
Quando sua horta estiver repleta de abobrinhas, prepare esses bolinhos fritos saborosos. Cheddar Queijo e cebolinha dão um toque campestre.
Palitos assados de Abobrinha Zucchini
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por FoodHero.org Baked Zucchini Sticks 4 abobrinhas médias 2 ovos 1/2 xícara de água 1/4 xícara finamente ...
Almôndegas de parmesão
Almôndegas com baixo teor de gordura feitas com cereal de peru e flocos de arroz
Chilaquiles de flocos de milho
Café da manhã rápido feito com ovos e flocos de milho. Faça picante e cubra com galinha-jalapeño.
Pudim De Banana De Chocolate
Pudim cremoso de banana com chocolate. Experimente também com sabores de manteiga de amendoim, caramelo ou caramelo!
Batatas fritas de pêssego
Comemore a estação do pêssego fresco com essas sobremesas individuais rápidas e fáceis. Ou, para uma mudança de ritmo, sirva-os no café da manhã.
Manteiga de amendoim com chocolate e trigo durante a noite
Esta receita adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 xícara de baixo teor de gordura...
Faça a carne ir mais longe
Esmague cereais de arroz e misture com peixe enlatado ou peru moído para adicionar uma ótima textura a rissóis de peixe e almôndegas saborosas. Para carnes saudáveis, como carne moída, tente adicionar flocos de trigo triturados ou trigo triturado fosco para adicionar um pouco de fibra ao bolo de carne e um toque de doçura.
Para receitas detalhadas e informações nutricionais, visite Healthybeginnings.com.
Waffles havaianos
Apenas 5 minutos é o suficiente para se transportar de uma manhã fria e com neve para os trópicos!
Smoothie de frutas e cereais
Frutas, cereais e leite misturados em um delicioso smoothie.
Pêra e Cranberry Crisp
Esta receita foi fornecida por FoodHero.org: Crumble de Pera e Cranberry (1/2 xícara) old fashioned aveia em flocos1 colher de sopa de açúcar mascavo2 colheres de sopa...
Hacks de peixe enlatados - misture, cubra, troque e cubra
Hacks de peixe enlatado - misture, cubra, troque e cubra Cada alimento WIC tem uma função nutricional específica a cumprir. Por que peixe enlatado? Eles proporcionam um ótimo...
Café da Manhã Perfeito
Iogurte cremoso com camadas de frutas e granola é um café da manhã ou lanche satisfatório