Cereal

Liberte o seu cereal da tigela! Essas ideias inovadoras trazem maneiras de usar os benefícios dos seus cereais que você talvez nunca tenha considerado!

 

Procurando novas maneiras de usar seus alimentos WIC?

Parece e tem gosto de pudim de chocolate rico e delicioso, mas começa com um abacate maduro e uma banana.

P, B e J Dip

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Esta receita fornecida pelos biscoitos P, B e J Dip Animal da Kellogg's Healthy Beginnings não são apenas para crianças - especialmente quando são ...

Desperte os seus sentidos usando coberturas de cereais criativas com um sabor latino

Desperte os seus sentidos usando coberturas de cereais criativas com um sabor latino

O abacate picado é uma ótima cobertura de cereais. Sim, você ouviu direito, abacate! Cubra os flocos de milho com algumas colheradas de iogurte natural, acrescente o abacate em cubos e termine com uma pitada de pimenta em pó ou pimenta caiena, se quiser um pouco de calor. Esta combinação de recheio, doce e salgado tem um gosto excelente para qualquer refeição. Para outras idéias de combinação, receitas e informações nutricionais, visite: healthybeginnings.com.

 

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WICShopper adiciona sabor sem fritar
Sabor sem fritar

Sabor sem fritar

É fácil, flocos de milho triturados misturados com o seu tempero favorito. Em seguida, mergulhe o frango ou o peixe em claras de ovo levemente batidas e enrole na cobertura de cereal. Asse até ficar cozido e crocante. Aproveitar!

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Faça a carne ir mais longe

Faça a carne ir mais longe

Esmague cereais de arroz e misture com peixe enlatado ou peru moído para adicionar uma ótima textura a rissóis de peixe e almôndegas saborosas. Para carnes saudáveis, como carne moída, tente adicionar flocos de trigo triturados ou trigo triturado fosco para adicionar um pouco de fibra ao bolo de carne e um toque de doçura.

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Mistura de trilha WIC
Trail Mix

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Esta receita fornecida por eatFresh.org Trail Mix Jogue um pequeno saquinho desta mistura de trilha em sua bolsa antes de sair de casa para...

Coberturas doces ou salgadas em um piscar de olhos

Coberturas doces ou salgadas em um piscar de olhos

Use flocos de milho triturados ou arroz crocante misturado com um toque de queijo parmesão para completar as caçarolas em vez de migalhas de pão. Misture o trigo moído e picado com canela e um toque de açúcar mascavo para cobrir as maçãs, pêssegos ou outras guloseimas quentes e saborosas.

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WIC Saborosos croutons de baixo custo
Deliciosos croutons de baixo custo

Deliciosos croutons de baixo custo

Misture uma xícara de flocos de milho ou arroz com uma pequena quantidade de óleo e algumas pitadas de tempero. Experimente temperos italianos com uma salada de jardim. Para algo com um toque sudoeste, experimente uma mistura de orégano, pimenta em pó e cominho.

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Um café da manhã quente e saudável para viagem em minutos

Um café da manhã quente e saudável para viagem em minutos

Asse e congele um lote de muffins de café da manhã no fim de semana usando cereais ricos em fibras, como trigo picado ou flocos de farelo. Todas as manhãs, coloque um muffin no micro-ondas por 20 segundos de cada vez até ficar quente e macio. Em seguida, corte o muffin ao meio e recheie com manteiga de amendoim e rodelas de banana, uma fatia de peru e queijo, ou apenas um toque de compota de frutas.

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