OVOS!!
Todas essas receitas usam ovos e pelo menos um outro ingrediente normalmente encontrado nos benefícios do WIC. Apreciar!
Procurando novas maneiras de usar seus alimentos WIC?
Quiche de espinafre
Esta receita é cortesia de DannonQuiche de Espinafre 1 colher de chá de óleo vegetal 1/3 xícara de cebola picada 1/3 xícara de tomates frescos picados 1 pacote (5 g) de espinafre fresco picado
Baked Oatmeal
A aveia é rica em fibras, o que beneficia a saúde do seu filho, reduzindo o risco de prisão de ventre e o risco de doenças cardíacas ao longo da vida.
Wraps de almôndegas de peru com curry
Almôndegas temperadas com curry, maçã doce ralada e amendoim picado são envoltos em tortilhas de trigo integral nesta receita.
Salada De Batata Salgada
Esta receita fornecida por eatFresh.org Salada de Batata Salgada Aqui está uma salada de batata que é tradicional e nova - com muito sabor e...
Batata do Sudoeste Café da Manhã Benedict
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Fritada de espaguete
Esta receita é cortesia do Dr. Yum Project Spaghetti Frittata Apresentado em nosso vídeo "Re-Imagining Leftovers" junto com o Dr.
Burritos de café da manhã
Esses burritos de café da manhã são um começo satisfatório para o dia
Tigela de Café da Manhã com Feijão, Ovos e Abacate
Tigela de café da manhã com feijão, ovos e abacate. O feijão é um... wonderFonte completa de fibras e ferro. As proteínas e gorduras presentes nos ovos ajudam...
Frango Lovin no Forno
Esta receita fornecida por Kellogg's Começos Saudáveis 4 xícaras de cereal de arroz crocante 1 colher de chá de páprica 1 ovo 3/4 xícara de leite 3/4 xícara de farinha de trigo 1...
Dedos de Frango Jamaicanos com Molho de Laranja e Mostarda
Um toque de especiarias e um toque de doce fazem deles um sucesso
Palitos assados de Abobrinha Zucchini
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por FoodHero.org Baked Zucchini Sticks 4 abobrinhas médias 2 ovos 1/2 xícara de água 1/4 xícara finamente ...
Mingau de arroz integral
Troque-o e experimente este mingau matinal saudável!
Tacos de ovo e queijo
Esta receita fornecida por eatfresh.org Tacos de Ovo e Queijo Se você nunca usou tortilhas macias para tacos, experimente esta receita. Estes são...
Rissóis de fubá de salmão
Esta receita fornecida pela ITCA WIC em parceria com Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Rápido e fácil, use rissóis como lanche, para um...
Quiche Crustless
Quiche Crustless Quiche tradicionalmente tem crosta, mas queríamos criar uma receita sem uma para todos os nossos amigos sem glúten. Nós...
Bolinhos De Milho Vegetais
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por foodhero.org Veggie Corn Fritters 1 xícara de cenoura ralada (1 a 1 1/2 cenoura) 1 xícara de...
Batatas Fritas com Ovos e Molho de Tomate Temperado
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Panquecas de atum coreanas com molho de iogurte picante - com vídeo
Conheça os laticínios! Quer saber mais sobre a ingestão diária recomendada de laticínios e intolerância à lactose? Aprenda tudo o que você precisa saber...
Mini quiche de legumes sem massa
Esta receita é uma cortesia da Silk. Veja Silk Para mais informações sobre leite de soja, visite o site da Soymilk. Mini quiches de legumes sem massa. Deliciosas mini quiches...
Couve-flor Parmesão
Esta receita é cortesia de Galbani Cheese Couve-Flor Parmesan Esta receita saudável e deliciosa de couve-flor parmesão está cheia de...
Bolinhos de purê de batata com queijo
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Torrada Francesa Coberta com Berry
Esta receita fornecida por Kellogg's Torrada Francesa com Cobertura de Frutas Vermelhas da Healthy Beginnings: Um delicioso molho feito com morangos e...
Pudim De Pão De Microondas
Esta receita fornecida por FoodHero.org Pudim de pão no microondas 1 colher de sopa de manteiga ou margarina3 fatias de pão integral1/2 xícara...
Batata Doce Café Da Manhã Scramble
Esta receita é cortesia de Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Batatas-doces e ovos combinam-se para fazer um sabor picante e...
Tigela de batata para o café da manhã (jantar)
Esta receita é uma cortesia do fruitsandveggies.org. Tigela de Batata para o Jantar (Café da Manhã) Na maioria dos dias, você provavelmente não tem tempo para uma refeição completa...
Quiche de espinafre
Esta receita é cortesia de Dannon e Silk. Ver Dannon site ou o See Silk Para mais informações sobre o site do leite de soja, consulte Quiche de Espinafre A...
Panquecas de Limão e Mirtilo
Esta receita é cortesia de Dannon e Silk. Ver Dannon site ou o See Silk Para mais informações sobre leite de soja, acesse o site da Soymilk. Sabor Limão e Mirtilo...
Torrada de batata para fritadeira de ar
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Berinjela italiana crocante
Uma versão deliciosa de berinjela com parmesão. Uma camada crocante de cereal e queijo parmesão coze sobre as fatias de berinjela antes de serem servidas com molho marinara quente.
Muffins doces de milho com abacaxi Corn Flakes Crunch
O ananás dá a estes muffins um toque de doçura enquanto os flocos de milho dão-lhes um topo crocante
Quiche De Salmão
Esta quiche é wonderIdeal para um brunch de fim de semana ou um jantar em família. Basta adicionar uma salada e pãezinhos integrais crocantes para uma refeição completa.
Ovos mexidos com vegetais ao estilo sudoeste Corn Flakes
Café da manhã fácil e farto. Pequeno o suficiente para desfrutar em movimento.
Dr Yum Projeto Friteeni Frittatas
Como um giant Omeletes assadas e frittatas são uma refeição vegetariana saudável que pode ser servida no café da manhã ou no jantar. Também são uma ótima maneira de aproveitar vegetais que sobraram.
Bolinhos de brócolis assados
Lanches crocantes de queijo cheios da bondade do brócolis
Cestas Recheadas de Frutas
Esta receita foi fornecida por Kellogg's Cestas de Frutas Healthy Beginnings: Frutas frescas e suculentas, iogurte adoçado com banana recheiam estas cestas...
Copos de ovo com hash de batata
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Bolinhos de batata estourando com milho doce, jalapeños e Cheddar
Batatas tenras, milho doce, pimentão, pimenta e temperos do sudoeste fazem desses bolos de batata uma festa para o seu paladar.
Arroz frito com ananás
Sabores exóticos se misturam para criar este favorito que agrada a todos
Biscoitos de aveia e manteiga de amendoim
Esta receita fácil de biscoito de aveia é ótima com um copo de leite frio!
Ovos verdes com queijo do Projeto Dr Yum
Neste prato, o espinafre destaca-se de forma lúdica com a sua cor verde brilhante. Na minha casa, ocasionalmente sirvo isso com bacon e nós os chamamos de "Ovos verdes e presunto!"
Café da Manhã Scramble
Este café da manhã fácil, rápido e nutritivo se tornará um item básico em sua casa.
Frango Assado com Legumes
Esta refeição de um prato contém uma xícara de vegetais em cada porção.
Biscoitos de café da manhã com manteiga de amendoim e maçã
Biscoitos para o café da manhã? Certo! Quando eles contêm cereal de arroz crocante e manteiga de amendoim.
Muffins de banana
Esta receita é cortesia de Dannon. Ver Dannon Para mais informações, visite o site. Muffins de banana com iogurte: esses muffins de banana ficam deliciosos...
Brownies de feijão preto com manteiga de amendoim
Esta receita fornecida por Kellogg's Brownies de Feijão Preto com Manteiga de Amendoim da Healthy Beginnings. Não conte para ninguém — ninguém jamais adivinhará o que você está comendo...
Pastel de Bolsillo com Frutas
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo com FrutasDiviértete con tus niños preparando...
Copos de ovo de batata Southwest Ranch
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Ovos de frigideira vegetariana
Esta receita fornecida por foodhero.org Ovos de frigideira vegetariana 6 ovos médios 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de orégano ou manjericão 2 colheres de chá de óleo 1 cebola pequena,...
Chilaquiles de flocos de milho
Café da manhã rápido feito com ovos e flocos de milho. Faça picante e cubra com galinha-jalapeño.
Salada de Batata Pão e Manteiga
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Palitos De Queijo Assado
Esta receita fornecida por Kellogg's Palitos de Queijo Assados Healthy Beginnings. Os palitos de queijo geralmente são fritos em óleo abundante. Nossa versão é assada em...
Aveia assada com maçã temperada
Esta receita fornecida por foodhero.org Aveia assada com especiarias de maçã 1 ovo batido 1/2 xícara de purê de maçã 1 1/2 xícaras desnatadas ou 1% de leite 1 colher de chá...
Microondas Huevos Rancheros Tigelas de Café da Manhã
Huevos Rancheros Breakfast Bowls Rápido e fácil
Muffins de Abobrinha e Cenoura
Bolinhos saborosos feitos com abobrinha, cenoura e banana
Tortilha de batata espanhola
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Hambúrguer de Batata
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Torrada Francesa Rápida e Fácil
Use cereais em flocos de arroz para criar uma torrada francesa fácil coberta com banana fresca e morango
Almôndegas de parmesão
Almôndegas com baixo teor de gordura feitas com cereal de peru e flocos de arroz
Ovos verdes com queijo
Esta receita, cortesia do Dr. Yum Project Cheesy Green Eggs Baby espinafre é um ótimo verde para adicionar a muitos alimentos salgados porque murcha ...
Tigela de batata para o café da manhã (jantar)
Esta receita é uma cortesia do fruitsandveggies.org. Tigela de Batata para o Jantar (Café da Manhã) Na maioria dos dias, você provavelmente não tem tempo para uma refeição completa...
Omelete de uma caneca
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por eatFresh.org One-Mug Omelete oil, butter ou spray de cozinha 1 ovo grande 2 colheres de sopa de leite ou...
Hash de café da manhã da assadeira
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Omelete de Brécol
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoOmelete de Brécol Añade variada, cor e vegetais a tus mañanas con esta...
Sanduíche de Muffin Inglês para Café da Manhã
Perfeito para um café da manhã rápido e farto
batata frita
Esta receita fornecida por eatFresh.org Batata Fritata Use suas batatas extras com esta saborosa fritada - perfeita para...
Torrada francesa de morango com chocolate
Se a torrada francesa é um dos seus favoritos de fim de semana, você vai adorar esta combinação de morangos frescos e uma leve camada de cacau em pó
Muffins de trigo e frutas vermelhas
Muffins de frutas de trigo As bagas de trigo são uma excelente fonte de fibras e proteínas vegetais. Alimentos ricos em fibras e vegetais...
Panquecas Multigrãos
Esta receita é cortesia de Dannon. Ver Dannon Visite o site para mais informações. Panquecas Multigrãos: Uma versão fofa e nutritiva das clássicas...
Croquetes de Atum Assado
Esta versão de croquetes de atum assados no forno contém menos gordura, mas todo o sabor e a crocância dos croquetes tradicionais.
Abacate e Ovo Waffle Topper
Experimente uma versão diferente da torrada com abacate. Esta versão. tops Waffles tostados com guacamole fácil e um ovo frito.
Bolinhos de couve-flor assados
Esta receita fornecida por foodhero.org Bolinhos de couve-flor assada 2 xícaras de couve-flor ralada (cerca de meia cabeça média) 1 ovo 3 colheres de sopa de farinha 1/4...
Muffins de Orange-Berry
Esta receita fornecida por Kellogg's Muffins de Laranja e Frutas Vermelhas da Healthy Beginnings: Cranberry e laranja são uma combinação clássica – e eles...
Ovos com Nopales
Esta receita fornecida por eatFresh.org Ovos com Nopales Nopales é espanhol para folhas de cacto. Experimente este saboroso prato com o seu favorito...
Fritada de Legumes
Experimente servir ovos para o jantar! Com vegetais, batatas e queijo, esta refeição de uma panela certamente tornará o cozimento mais fácil para você esta noite.
Batata EUA O'Brien Batatas com Ovos
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Brownies de feijão preto
Esta receita fornecida por eatFresh.org Brownies de Feijão Preto Esses brownies sem farinha obtêm seu sabor rico e cremoso de uma surpresa...
Rodelas de batata doce
Experimente essas fatias de batata-doce assadas com cobertura crocante e picantes. Um molho de iogurte de mostarda fácil completa o lanche
Hambúrgueres meio vegetarianos
Esta receita fornecida por eatFresh.org 3 xícaras de lentilhas cozidas ou feijão 1 xícara de pimentão ou outro vegetal, finamente picado1 quilo de terra magra ...