Salgadinhos
Salada Quente de Lentilha
Esta receita fornecida por eatFresh.org Salada de Lentilha Quente O alho e a mostarda dijon dão a esta salada um sabor picante que você vai adorar. 1...
Arroz frito com ananás
Sabores exóticos se misturam para criar este favorito que agrada a todos
Sopa de lentilha de cozimento lento
As lentilhas têm um alto valor nutricional do qual todos podem se beneficiar ao incorporar essa leguminosa saudável em sua dieta.
Barcos de atum
Usar pepinos em vez de pão ou biscoitos torna esta refeição refrescante e uma ótima opção para os meses mais quentes.
Feijão Verde com Creme e Batata
Esta receita fornecida por FoodHero.org Creme de Feijão Verde e Batata Fácil de fazer e um ótimo acompanhamento para qualquer refeição 2 Colheres de...
Batatas Assadas Alho Alecrim
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Sopa de lentilhas
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consuma as lentes de uma forma diferente, prepare uma...
Salada de uva com caril e frango em waffles
Esta versão refrescante de salada de frango olha para o Oriente por seus aromas de molho de soja e curry.
Wheatberries com canela, frutas secas e iogurte
Bagas de trigo com canela, frutas secas e iogurte Bagas de trigo são uma excelente fonte de fibra e proteína vegetal As laranjas são...
Sopa de Milho Frigideira
Esta receita fornecida por foodhero.org Frigideira de milho 1/2 cebola pequena, em cubos 2 colheres de sopa de óleo vegetal 1 lata (15 onças) de creme de milho 2...
Asas De Frango Crocante De Amendoim
Esta receita fornecida por Asas de Frango Crocantes de Amendoim e Amendoim da Kellogg's Healthy Beginnings Sirva esses crunches de frango com soja e gengibre como um simples...
Torrada de Abacate com Feijão Tepário
Torrada de Abacate com Feijão Tepário Os grãos de trigo integral ajudam a reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas. A fibra do pão integral...
Mistura de Tofu
Esta receita fornecida por foodhero.org Tofu Scramble 14 onças de tofu extra firme 1 xícara de cebola picada 1 xícara de pimentão picado (qualquer...
Berinjela italiana crocante
Uma versão deliciosa de berinjela com parmesão. Uma camada crocante de cereal e queijo parmesão coze sobre as fatias de berinjela antes de serem servidas com molho marinara quente.
Bolinhos de couve-flor assados
Esta receita fornecida por foodhero.org Bolinhos de couve-flor assada 2 xícaras de couve-flor ralada (cerca de meia cabeça média) 1 ovo 3 colheres de sopa de farinha 1/4...
Café da Manhã Scramble
Este café da manhã fácil, rápido e nutritivo se tornará um item básico em sua casa.
Bolsos de manteiga de amendoim de pêssego
Esta receita fornecida por eatFresh.org Peachy Peanut Butter Pockets 2 bolsos pita 1/4 xícara de manteiga de amendoim em pedaços com gordura reduzida 1/2 maçã 1...
batata frita
Esta receita fornecida por eatFresh.org Batata Fritata Use suas batatas extras com esta saborosa fritada - perfeita para...
Pops de frutas congeladas
Três ingredientes fazem essas guloseimas congeladas refrescantes
Salada De Macarrão
Molho italiano leve dá um toque especial a esta salada colorida e vegetariana
Fritada de legumes e arroz
Prato principal chinês adequado para multidões e aprovado por crianças
Frango e arroz ao estilo haitiano
Coxas de frango de inspiração haitiana com arroz integral. Adicione um pouco de galinha-jalapeno ou serrano se você gosta de picante!
Pudim de Banana em um Saco
Bananas frescas, granola e iogurte são combinados de uma forma divertida para criar um lanche / sobremesa
Bolos de batata poppin 'com milho doce, jalapenos e cheddar
Batatas tenras, milho doce, pimentão, pimenta e temperos do sudoeste fazem desses bolos de batata uma festa para o seu paladar.
Batata Assada com Cobertura Vegetal
Dê um toque especial à sua batata assada e cubra-a com queijo cheddar e brócolis.
Molhos de especiarias de outono
Esta receita adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Fall Spice Snack Dippers 1 xícara de iogurte natural desnatado 1/8 colher de chá...
Palitos De Queijo Assado
Esta receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks Os palitos de queijo geralmente são fritos em gordura profunda. Nossa versão assa em...
Bolinhos de brócolis assados
Lanches crocantes de queijo cheios da bondade do brócolis
Mistura de lanche de taco com queijo
O sabor de taco de queijo que todos adoram em uma receita de mistura de lanche fácil de fazer
Sopa de lentilha de cevada
Esta receita fornecida por FoodHero.org Sopa de lentilha de cevada 1 colher de sopa de óleo 1 dente de alho picado (ou 1/4 colher de chá de alho em pó) 1 xícara de cebola fatiada 1...
Postre Cremoso de Frutas
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Porto Rico Postre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor, cor e...
Curry de batata e couve-flor
Curry de Couve-Flor de Batata Esta refeição fácil de uma panela contém batatas tenras e couve-flor cozida lentamente com especiarias indianas e...
Dr Yum Project Maravilhosa salsa de manga
Esta é uma receita favorita em nosso programa pré-escolar e apresenta as crianças às mangas, uma fruta mais incomum.
Salada Três Irmãs
As "três irmãs" são milho, feijão e abóbora (como a abobrinha). Os nativos americanos os plantaram juntos no jardim porque eles ajudam uns aos outros a crescer. As "três irmãs" também trabalham juntas para dar ao corpo uma refeição nutritiva.
Tempero com alma
Adicione sabor a sopas, ensopados e acompanhamentos com este tempero saboroso
Caçarola de Arroz e Atum
Esta receita foi adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 colheres de sopa de manteiga ou...
Hambúrgueres de Feijão Picantes
Pimenta em pó e cebola adicionam muito sabor a esses hambúrgueres de feijão fáceis de fazer. Sirva-os no jantar junto com molho picante ou salsa.
Chili de feijão rápido
Esta receita de 20 minutos tem muito sabor e é perfeita para um dia frio!
Molho de canela com batata doce
Esta receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Potato Dip A batata-doce adiciona cor, sabor e nutrição a este...
Macarrão com Queijo para Microondas
Macarrão integral para micro-ondas com queijo e vegetais
Tinta de dedo comestível
Em menos de 3 minutos você pode ter pintura a dedo caseira para uma atividade divertida com seu pequeno. Tudo que você precisa é um pouco de iogurte grego, um...
Ovos verdes com queijo do Projeto Dr Yum
Neste prato, o espinafre destaca-se de forma lúdica com a sua cor verde brilhante. Na minha casa, ocasionalmente sirvo isso com bacon e nós os chamamos de "Ovos verdes e presunto!"
Frango Brócolis Alfredo
Alfredo sem culpa com o mesmo sabor delicioso de uma versão completa!
Batatas fritas de pêssego
Comemore a estação do pêssego fresco com essas sobremesas individuais rápidas e fáceis. Ou, para uma mudança de ritmo, sirva-os no café da manhã.
Batatas Fritas com Ovos e Molho de Tomate Temperado
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Caçarola caribenha
Este prato de inspiração tropical é suavemente temperado para um sabor rico.
Omelete de uma caneca
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por eatFresh.org One-Mug Omelete oil, butter ou spray de cozinha 1 ovo grande 2 colheres de sopa de leite ou...
Dr Yum Project Salada Energética de Abacaxi
Esta é uma das nossas receitas favoritas absolutas do nosso currículo pré-escolar.
Molho de iogurte de frutas
Rápido e fácil e bom com qualquer fruta de sua escolha
Mix de lanche de amendoim
Esta receita fornecida pela Mistura de Lanche de Amendoim e Começos Saudáveis da Kellogg 4 xícaras de milho crocante e cereal de arroz 2 xícaras de anéis de pretzel ou torções 1...
Helado da Guiné
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
Macarrão Asiático com Molho de Amendoim
Receita fácil que tem um gosto muito quente ou frio e pode ser picante ou suave
Manteiga de amendoim com chocolate e trigo durante a noite
Esta receita adaptada de uma receita fornecida pela Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 xícara de baixo teor de gordura...
Sopa de galinha
Uma calmante e saborosa canja de galinha recheada com vegetais e grãos inteiros.
Sopa de Brócolis com Cheddar
Esta receita fornecida por foodhero.org Sopa de brócolis e cheddar 1 xícara de cebola picada 1 xícara de cenoura ralada 1 1/2 colher de chá de manteiga ou margarina 2...
Penne com abobrinha e couve
Esta receita é cortesia de Galbani Cheese 8 oz. Mussarela (desfiada) 1 libra de abóbora (dados de 1/2 polegada) 2 colheres de sopa. Azeitona Extra Virgem...
panqueca de abrobrinha
Quando o seu jardim estiver repleto de abobrinhas, faça esses bolinhos fritos saborosos. O queijo cheddar e a cebolinha acrescentam um sabor country.
Molho de feijão preto tex-mex
Como você pode dar errado com queijo, tomate e feijão (e muito mais!) Cozido até derreter perfeitamente? Sirva com arroz ou como um molho saboroso.
Hambúrguer de Batata
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Salada De Batata Salgada
Esta receita fornecida por eatFresh.org Salada de Batata Salgada Aqui está uma salada de batata que é tradicional e nova - com muito sabor e...
Batatas amassadas crocantes
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Salada De Macarrão De Abóbora De Verão
Impressione sua família e amigos com esta receita simples de salada de macarrão caseira.
Batata Chili Enchilada Verde
Batatas Enchiladas de Pimentão Verde FornoFogãoTop 1 quilo de Batatas Amarelas (cortadas em fatias (8 por batata))2 colheres de sopa de AzeiteComo...
Poblanos recheados com batata chipotle
Esta receita é excelente para um pequeno-almoço festivo, jantar ou uma reunião familiar.
Quiche Crustless
Quiche Crustless Quiche tradicionalmente tem crosta, mas queríamos criar uma receita sem uma para todos os nossos amigos sem glúten. Nós...
Bolo De Cenoura Tigela De Trigo Fosco
Não consegue bolo de cenoura suficiente? Então esta tigela de café da manhã é para você. Combina os sabores tradicionais numa tigela de cereais e iogurte.
Dedos de Frango Jamaicanos com Molho de Laranja e Mostarda
Um toque de especiarias e um toque de doce fazem deles um sucesso
Wraps de almôndegas de peru com curry
Almôndegas temperadas com curry, maçã doce ralada e amendoim picado são envoltos em tortilhas de trigo integral nesta receita.
Aveia assada com maçã temperada
Esta receita fornecida por foodhero.org Aveia assada com especiarias de maçã 1 ovo batido 1/2 xícara de purê de maçã 1 1/2 xícaras desnatadas ou 1% de leite 1 colher de chá...
Mistura de vegetais torrados de primavera
Medley Assado de Vegetais Primavera com cebola, cenoura, aspargos, batata e parmesão
Ensalada de Vegetais Mixtos
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena tu plato de colores brillantes...
Smoothie de manteiga de amendoim
Esta receita fornecida por foodhero.org Smoothie de manteiga de amendoim 1/4 xícara de manteiga de amendoim1 3/4 xícaras de banana (ou qualquer outro fresco ou enlatado ou...
Cascas de batata de frango de búfalo
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando abaixo! Cavar...