Vegetariano
Dr Yum Project Maravilhosa salsa de manga
Esta é uma receita favorita em nosso programa pré-escolar e apresenta as crianças às mangas, uma fruta mais incomum.
Café da Manhã Scramble
Este café da manhã fácil, rápido e nutritivo se tornará um item básico em sua casa.
Café da Manhã Perfeito
Iogurte cremoso com camadas de frutas e granola é um café da manhã ou lanche satisfatório
Salada De Macarrão De Abóbora De Verão
Impressioneour family e compartilhe com seus amigos esta receita simples de salada de macarrão caseira.
Cachorro-banana
Esta receita é uma cortesia do fruitsandveggies.org. Cachorro-quente de banana: Solte a criatividade com este lanche super fácil. Personalize com suas nozes favoritas e...
Abacate, arroz e feijão
Esta receita fornecida por eatFresh.org Abacate, Arroz e Feijão 1 lata de feijão vermelho, preto ou outro feijão com baixo teor de sódio 1/2 xícara de arroz integral 1 abacate...
Aveia com maçãs
Esta receita fornecida por eatFresh.org Aveia com Maçãs Uma receita deliciosa com ingredientes nutritivos. 1 3/4 xícaras de maçã 100% natural...
Tacos vegetarianos de 3 feijões
Esta refeição de 20 minutos rende 10 tacos e vai deixar toda a sua família querendo mais!
Crisp de verão de mirtilo
Este Blueberry Summer Crisp é feito com mirtilos frescos de verão, morangos e um suco de limão, tudo coberto com um crumble refinado sem açúcar e um bocado de creme de coco batido. Uma sobremesa saborosa que pode ser degustada por toda a família!
Burritos de café da manhã
Esses burritos de café da manhã são um começo satisfatório para o dia
Fritada de espaguete
Esta receita é cortesia do Dr. Yum Project Spaghetti Frittata Apresentado em nosso vídeo "Re-Imagining Leftovers" junto com o Dr.
Molhos de especiarias de outono
Esta receita foi adaptada de uma receita fornecida por Kellogg's Petiscos para mergulhar com especiarias de outono da Healthy Beginnings: 1 xícara de iogurte natural desnatado; 1/8 colher de chá...
Mix de lanche de amendoim
Esta receita fornecida por Kellogg's Mistura para Lanches de Amendoim Healthy Beginnings: 4 xícaras de cereal crocante de milho e arroz; 2 xícaras de anéis ou torcidos de pretzel; 1...
Smoothie de manteiga de amendoim
Esta receita fornecida por foodhero.org Smoothie de manteiga de amendoim 1/4 xícara de manteiga de amendoim1 3/4 xícaras de banana (ou qualquer outro fresco ou enlatado ou...
Omelete de uma caneca
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por eatFresh.org One-Mug Omelete oil, butter ou spray de cozinha 1 ovo grande 2 colheres de sopa de leite ou...
Smoothie de frutas e cereais
Frutas, cereais e leite misturados em um delicioso smoothie.
Sopa de batata e feijão preto
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Dr Yum Project Summer Garden Sopa
Queríamos criar uma receita que destacasse os vegetais do verão, mas que não parecesse pesada ou muito recheada no clima quente. Certifique-se de fazer o suficiente para alguns dias porque fica ainda mais saboroso no dia seguinte! Esta receita também não contém nenhum dos oito alérgenos alimentares mais comuns, o que a torna uma ótima opção para famílias com alergia alimentar.
Arroz frito com ananás
Sabores exóticos se misturam para criar este favorito que agrada a todos
Panquecas De Coco Torradas
Esta receita é cortesia da Silk. Panquecas de coco torrado As manhãs pedem mais mmm com esta saborosa receita de café da manhã ou brunch. Vegano e...
Ovos de frigideira vegetariana
Esta receita fornecida por foodhero.org Ovos de frigideira vegetariana 6 ovos médios 1/4 colher de chá de pimenta 1/2 colher de chá de orégano ou manjericão 2 colheres de chá de óleo 1 cebola pequena,...
Ovos com Nopales
Esta receita fornecida por eatFresh.org Ovos com Nopales Nopales é espanhol para folhas de cacto. Experimente este saboroso prato com o seu favorito...
Caçarola caribenha
Este prato de inspiração tropical é suavemente temperado para um sabor rico.
Pudim de Banana em um Saco
Bananas frescas, granola e iogurte são combinados de uma forma divertida para criar um lanche / sobremesa
Dippers Cheesecake De Manteiga De Amendoim
Esta receita foi adaptada de uma receita fornecida por Kellogg's Mini palitos de trigo com cheesecake de manteiga de amendoim Healthy Beginnings 1 xícara de...
Spread de primavera
As crianças vão adorar esta propagação - deixe-as medir, cortar e misturar!
Sweet Cinnamon O's Bars
Use o cereal extra e faça suas próprias barras de O's. Com manteiga de amendoim e mel, fazem um rápido e saboroso café da manhã ou lanche caseiro.
Laranja congelada
Esta receita fornecida por eatFresh.org Orange Freeze Um deleite refrescante de laranja que toda a família pode desfrutar! 1 xícara de suco de laranja 100%10 Gelo...
Biscoitos de café da manhã com manteiga de amendoim e maçã
Biscoitos para o café da manhã? Certo! Quando eles contêm cereal de arroz crocante e manteiga de amendoim.
Dr Yum Project Pepino Melancia Salsa
Isso traz dois alimentos básicos do verão, pepino e melancia, juntos para um sabor novo e fresco!
Muffins de Orange-Berry
Esta receita fornecida por Kellogg's Muffins de Laranja e Frutas Vermelhas da Healthy Beginnings: Cranberry e laranja são uma combinação clássica – e eles...
Ensalada de Vegetais Mixtos
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena tu plato de colores brillantes...
Dr Yum Project Brócolis com Limão e Parmesão
Torrar brócolis traz um sabor incrível que não é brincadeira! Esta receita apresenta uma maneira de cozinhar este clássico vegetariano que com certeza transformará toda a família em amantes de brócolis!
Paletas Geladas de Iogurte
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas mais divertidas y...
Tinta de dedo comestível
Tinta de dedo fácil, natural (e comestível!) Para bebês
A pintura a dedo é uma atividade divertida (e confusa) para o bebê ser capaz de praticar suas habilidades motoras finas enquanto se diverte explorando os sentimentos e texturas da tinta em sua pele nua.
Esta receita é ótima para bebês e crianças (+ 6 meses) porque é totalmente feita de comida!
Iogurte de Frutas Congeladas
Esta receita fornecida por FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 4 xícaras de frutas congeladas (experimente o seu favorito ou uma mistura - pêssegos, frutas,...
Hambúrgueres de Atum / Salmão
Pescar uma refeição rápida e nutritiva para vocêour familyA Associação Americana do Coração recomenda o consumo de peixe pelo menos duas vezes por semana, pois é uma boa fonte de proteína e tem baixo teor de gordura saturada.
Sopa vegetariana de lasanha feita em uma panela só
Esta receita é uma cortesia do fruitsandveggies.org. Sopa de Lasanha Vegetariana de Uma Panela Só. Nossa Lasanha Vegetariana de Uma Panela Só é cremosa, deliciosa e reconfortante...
Postre Cremoso de Frutas
Esta receta fue provista pelo Programa WIC de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un posté repleto de sabor, cor e...
Sopa de lentilhas
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consuma as lentes de uma forma diferente, prepare uma...
Rissóis de fubá de salmão
Esta receita fornecida pela ITCA WIC em parceria com Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties Rápido e fácil, use rissóis como lanche, para um...
Palitos De Queijo Assado
Esta receita fornecida por Kellogg's Palitos de Queijo Assados Healthy Beginnings. Os palitos de queijo geralmente são fritos em óleo abundante. Nossa versão é assada em...
Muffins de Abobrinha e Cenoura
Bolinhos saborosos feitos com abobrinha, cenoura e banana
Manteiga de amendoim com chocolate e trigo durante a noite
Esta receita foi adaptada de uma receita fornecida por Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 xícara de baixo teor de gordura...
Berinjela Arcádia
As berinjelas são ricas em vitaminas, têm poucas calorias e são uma excelente fonte de energia. Depois de perceber o quanto as berinjelas são benéficas para a sua saúde...our familyPara a saúde de [nome da pessoa], você vai querer incluí-los regularmente na sua dieta.
Bolinhos De Milho Vegetais
Esta receita adaptada de uma receita fornecida por foodhero.org Veggie Corn Fritters 1 xícara de cenoura ralada (1 a 1 1/2 cenoura) 1 xícara de...
Bolinhos de couve-flor assados
Esta receita fornecida por foodhero.org Bolinhos de couve-flor assada 2 xícaras de couve-flor ralada (cerca de meia cabeça média) 1 ovo 3 colheres de sopa de farinha 1/4...
Hambúrguer de Batata
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Sopa de Milho com Croutons de Parmesão
Esta receita fornecida por Kellogg's Sopa Cremosa de Milho com Croutons de Parmesão - Receita para Começar Bem: 1 xícara de cereal de arroz e milho em cubos; 1 colher de chá...
Palitos de Tofu Assado
Esta receita fornecida por Kellogg's Palitos de Tofu Assados Healthy Beginnings 1/2 libra de tofu firme 1 1/2 xícaras de cereal de arroz crocante (ligeiramente...
Puré de Calabaza e Manzana
Esta receita foi fornecida pelo Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele para seu bebê comidas hechas em casa. Esta...
Botanas de Arroz e Feijão
Feijão, arroz integral e queijo fazem deste um prazer familiar saudável
Bolinhos de brócolis assados
Lanches crocantes de queijo cheios da bondade do brócolis
Batatas fritas de pêssego
Comemore a estação do pêssego fresco com essas sobremesas individuais rápidas e fáceis. Ou, para uma mudança de ritmo, sirva-os no café da manhã.
PB noturno e aveia com chocolate
Esta receita é cortesia de DannonMingau de Aveia com Manteiga de Amendoim e Chocolate para Preparar Durante a Noite: 1 xícara de iogurte natural desnatado, 1/4 de xícara de leite com chocolate desnatado, 2 colheres de sopa...
Chocolate quente com morango
Esta receita é uma cortesia do fruitsandveggies.org. Chocolate Quente com Morango: Aconchegue-se com uma xícara deste chocolate quente com infusão de frutas...
Tigela de smoothie de flocos de arroz
Em uma tigela, ou em um copo. Este smoothie de café da manhã vai começar muito rápido.
Couve-flor Parmesão
Esta receita é cortesia de Galbani Cheese Couve-Flor Parmesan Esta receita saudável e deliciosa de couve-flor parmesão está cheia de...
Copos de ovo de batata Southwest Ranch
A Batata Seu vegetal humilde e rico em nutrientes. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre batatas tocando em 'Mostre-me' abaixo!...
Brócolis Cheddar Sopa
Esta receita foi fornecida por foodhero.org. Brócolis Cheddar Sopa: 1 xícara de cebola picada, 1 xícara de cenoura ralada, 1 1/2 colher de chá de manteiga ou margarina, 2...
Barcos de abobrinha para pizza
Esta receita fornecida por foodhero.org Zucchini Pizza Boats 2 abobrinhas médias ou 3 pequenas 1/2 xícara de molho de macarrão à base de tomate 1/2 xícara de...
Smoothie de abóbora, mirtilo e pêssego
Abóbora de verão, mirtilo e smoothie de pêssego Abóbora e frutas são ricas em fibras. O iogurte é uma fonte de proteína e cálcio. Fibra ajuda...
Ovos verdes com queijo do Projeto Dr Yum
Neste prato, o espinafre destaca-se de forma lúdica com a sua cor verde brilhante. Na minha casa, ocasionalmente sirvo isso com bacon e nós os chamamos de "Ovos verdes e presunto!"
Feijão de três maneiras
Use meio quilo de feijão seco e faça molho picante de feijão preto, guisado de feijão preto e brownies de feijão preto
Bolinhos de batata estourando com milho doce, jalapeños e Cheddar
Batatas tenras, milho doce, pimentão, pimenta e temperos do sudoeste fazem desses bolos de batata uma festa para o seu paladar.
Quesadilla de Feijão Preto e Legumes
Refeição ou lanche saudável embalado com vegetais
Torrada de Abacate com Feijão Tepário
Torrada de Abacate com Feijão Tepário Os grãos de trigo integral ajudam a reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas. A fibra do pão integral...
Sopa de tomate com queijo
Uma deliciosa sopa saudável à base de tomate, recheada de produtos deliciosos como alho, manjericão e queijo ralado.
Fitas de abobrinha
Quem diria que abobrinha poderia ser tão divertida? Seus filhos certamente pedirão mais dessas “fitas” temperadas com alho e orégano.
Arroz sujo e ervilhas pretas
Cajun inspirado em arroz e salsicha caçarola