Frutas e vegetais
Fresco
Escolha qualquer marca ou variedade, incluindo:
- Orgânico
- Vendido por peça, libra ou pacote
- Salada ou verduras em uma sacola
Não compre: salada, kits de salada, bandejas de festa, ervas ou especiarias, frutas secas ou frutas e vegetais cortados na loja
Congelados
Escolha qualquer marca ou variedade, incluindo:
- Orgânico
- Misturas de vegetais
Não compre: gorduras adicionadas, óleo ou manteiga, molho de queijo, ou aromatizantes ou temperos adicionados
Enlatados
Escolha qualquer marca ou variedade, incluindo:
- Orgânico
- Baixo sal e baixo teor de sódio
Não compre: xarope leve ou pesado, recheio de torta, molho de cranberry, sopas, condimentos, azeitonas, picles, potes de vidro, gorduras adicionadas, óleo ou manteiga ou aromatizantes ou temperos adicionados
Benefícios de frutas e vegetais
- Os benefícios de frutas e vegetais terão um valor máximo em dólares mostrado em sua Lista de Benefícios para a Família WIC.
- Se sua compra de frutas e vegetais custar mais do que o valor máximo em dólares, você tem a opção de pagar a diferença em dinheiro, EBT, SNAP ou outra forma de pagamento aceita pela loja
- Se sua compra de frutas e vegetais custar menos do que o valor máximo em dólares, seu saldo permanecerá em seu cartão eWIC. Conheça o seu saldo de benefícios antes de fazer compras.
Suco
100% suco
Não compre: suco de frutas, orgânico, fibra adicionada, caixas refrigeradas ou cálcio adicionado (a menos que indicado em sua Lista de Benefícios Familiares do WIC)
Concentrado congelado: 11.5 - 12 onças
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Uva
- Apple
- Uva
- Uva
- Uva branca
- Apple
- Uva
- Apple
- Uva
- Uva branca
- Abacaxi Laranja
- Abacaxi, Laranja, Banana
- Apple
Concentrado líquido: 11.5 - 12 onças
- Qualquer Sabor
Suco de laranja, toranja ou abacaxi: 11.5 - 12 onças
100% suco, qualquer marca, concentrado congelado
Garrafa com estabilidade de prateleira: 64 onças
- Qualquer Sabor
- Qualquer Sabor
- Qualquer Sabor
- Qualquer Sabor
- Apple
- Ananás
- Apple
- Uva
- Uva branca
- Apple
- Tomate
- Vegetal
- Apple
- Amora de Maçã
- Maçã manga
- Óptimo estado. Original
- Baixo teor de sódio
- Apimentado
- Apple
- Uva
- Apple
- uva branca
- Uva branca e pêssego
- Tomate
- Vegetal
- Vegetais com baixo teor de sódio
- Pêssego Uva Branca
- Concord Grape
- Uva branca
- Uva Concord com Cálcio
- Uva vermelha
- Suco de tomate, normal ou com baixo teor de sódio
- Uva
- Laranja
- Oxicoco
- Uva cranberry
- Uva branca
- Uva
- Apple
- Pêssego Uva Branca
- Toranja
- Apple
- Concord Grape
- Oxicoco
- Amora cranberry
- Cereja de cranberry
- Uva Concord Cranberry
- manga cranberry
- Cranberry Abacaxi
- Cranberry Pnegranato
- Framboesa Cranberry
- Cranberry Melancia
- amora sabugueiro
Proteína
Feijões, ervilhas ou lentilhas enlatados ou secos: saco de 1 lb ou lata de 15 a 16 onças
- Baixo teor de sal e baixo teor de sódio são permitidos
- 1 recipiente de leguminosa é igual a:
1 kg de feijão seco OU
4 latas de feijão OU
1 pote de pasta de amendoim
Não compre: feijão frito ou temperos adicionados
Tofu: 16 onças
Compre tofu apenas se constar da sua Lista de Benefícios para a Família.
Não compre: gourmet ou importado
Manteiga de amendoim: 16 - 18 onças
Escolha qualquer textura, com baixo teor de sal e baixo teor de sódio permitido.
Não compre: sabores adicionados
Peixe enlatado
Não compre: Orgânico
Atum: apenas 5 onças
- Em água ou óleo, pedaço leve apenas
5 - 15 onças de salmão
- Rosa apenas
Sardinhas: 3.75 onças
- Molhos ou aromatizantes adicionados são permitidos
Ovos
- Marrom ou branco
- Grau A grande
Não compre: meia dúzia ou orgânico
Alimentos infantis
Fórmula
Compre a fórmula mostrada em sua Lista de Benefícios para a Família.
Cereais infantis: 8 onças ou 16 onças
Não compre: frutas adicionadas, DHA ou ARA
- Aveia
- milho dourado (No outono de 2022)
- Multi-grão
- Aveia
- arroz
- Trigo inteiro
Carne infantil: estágio 1, 2.5 onças
Para bebês totalmente amamentados apenas
- Caldo de carne e carne bovina
- Frango e caldo de galinha
- Caldo de peru e peru
- Carne e molho
- Frango e molho
- Peru e molho
- Presunto e molho
Frutas e vegetais infantis
Cereais do café da manhã
Todos os pacotes disponíveis 12 - 36 onças
Cereais integrais (WG) são ricos em nutrientes, incluindo proteínas, fibras, vitaminas B, antioxidantes e minerais.
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Flocos de farelo (WG)
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Trigo desfiado não congelado (WG)
- Aveia torrada (WG)
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Flocos de farelo (WG)
- Aveia torrada (WG)
- Creme de Trigo Instantâneo
- Flocos de milho
- Trigo Cremoso
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Flocos de farelo (WG)
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Aveia torrada (WG)
- Flocos de milho
- Flocos de farelo (WG)
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Aveia e mais com mel
- Aveia e mais com amêndoas
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Flocos de farelo (WG)
- Aveia torrada
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Flocos de farelo (WG)
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Aveia torrada (WG)
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Trigo Desfiado (WG)
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Aveia torrada (WG)
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Aveia torrada (WG)
- Flocos de milho
- Aveia torrada (WG)
- Flocos de milho
- Aveia torrada (WG)
- Chex (WG) - Milho e Trigo
- Chex - Variedades de arroz, canela, mirtilo e baunilha
- Cheerios (WG) - Variedades originais e multigrãos
- Kix (WG) - Variedades Original e Mel
- Farinha de aveia instantânea de bordo (WG)
- Vida (WG) – Original e Canela
- Grits instantâneos
- Grits antiquados
- Hearts and O's Honey Toasted
- Corações e O's Canela Quente
- Cachos de mel de aveia - Mel torrado, amêndoas, baunilha, cachos de canela, bordo e nozes
- Flocos de Nozes de Uva (WG)
- Nozes de Uva (WG)
- Arroz crocante
- Farinha de Aveia Instantânea
- Cereais integrais quentes (WG)
- Arroz crocante
- Flocos de milho
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Aveia torrada (WG)
- Flocos de farelo (WG)
- Trigo Ralado Fosco (WG)
- Trigo Desfiado (WG)
- Mini-Trigos Frostados (WG) - Original, Morango e Mirtilo
- Flocos de milho
- Arroz Krispies
- K especial
- Todos os Flocos de Farelo de Trigo (WG)
- nítido
- Arroz crocante
- Mini colheres (WG) - Creme Gelado e Morango
- Farina Original
- Trigo Quente Original
Guia de tamanho de cereais: 12 - 36 onças
Escolha uma caixa de 12 onças ou maior.
Aqui estão maneiras de comprar 36 onças de cereal:
Laticínios
leite
Compre o tamanho e tipo conforme mostrado em sua Lista de Benefícios para a Família.
- Leite integral
- 1% leite
- Leite sem gordura ou sem gordura
- Leite sem lactose
- Leite em pó
- Leite evaporado
- Leite de cabra
- leite kosher
Não compre: 2%, leite com manteiga, leite orgânico, aromatizado ou leite não pasteurizado
Leite De Soja
Compre apenas é mostrado na sua Lista de Benefícios para a Família.
Pacific Foods Ultra Soy, 32 onças
- Avião
8º continente, 64 oz
- Simples e baunilha
Seda, 64 oz e 32 oz
- Avião
16 onças de queijo
Não compre: queijo deli, fatias embaladas individualmente, misturas, orgânicos, gourmet ou importados
Escolha qualquer marca:
- Pré-embalado regular, baixo teor de gordura ou baixo teor de sódio
- Fatiado, desfiado e/ou bloco
- Americano, cheddar, colby, monterey jack, mussarela, muenster, suíço e provolone
Iogurte: apenas recipiente de 32 onças
Leite integral, 1%, sem gordura ou sem gordura, ou kosher
Não compre: iogurte orgânico ou grego
Grãos Integrais
Pão 16 onças
Pães ou pãezinhos fatiados
Não compre: orgânico
Arroz integral: 14 - 16 onças
Caixa, sachê, instantâneo e fervura em sachê.
Massa 16 onças
Saco ou caixa, deve ser de trigo integral ou grão integral (WG). Compre qualquer tipo dessas marcas.
Tortilhas e wraps: 16 onças
Não compre: orgânico
