Измельчите рисовую крупу и перемешайте с рыбными консервами или фаршем из индейки, чтобы придать великолепную текстуру рыбным котлетам и ароматным фрикаделькам. Для сытного мяса, такого как говяжий фарш, попробуйте добавить измельченные пшеничные хлопья или замороженные измельченные пшеничные хлопья, чтобы добавить в мясной рулет немного клетчатки и немного сладости.

Для получения подробных рецептов и информации о питании посетите Healthybeginnings.com.