Esta Receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico

Пастель де Болсильо кон Фрутас

Diviértete con tus niños preparando esta Receta. Las fresas se считает buena fuente de vitamina C y folato (B9), minerales como manganeso y potasio, fibra y antioxidantes conocidos como polifenoles.

Número de Porciones: 4 порции

Tiempo de Preparación: 10 минут

Tiempo de Cocción: 12 минут

Total de Tiempo: 22 минут

Сервир вместе с: Postразрешения

Ингредиенты

• 4 Тортильи де Харина Интеграл (Tortillas de 8 Pulgadas)
• 2 1/2 Тасас де Фресас, Черника и Мелокотон
• 1/4 Кухарадита Канела Молида
• 1/8 Cucharadita Nuez Moscada (си ло деси)
• 2 Кучарадас Лече Баха эн Граса

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 350 градусов F.
2. Caliente las tortillas en el microondas o en el horno regular, para que se le haga más fácil de manejar.
3. Corte las fresas у эль melocotón en pedazos.
4. . En un tazón pequeño, agregue la canela, si va usar nuez moscada, agregue también. Espolvorear лас frutas, volteándolas пункт cubrirlas Uniformemente.
5. Колок 1/4 де лас фрутас ан ла митад де када тортилья.
6. Запишитесь на лас-лепешки, empezando en la punta con las frutas.
7. Coloque en una bandeja para hornear sin engrasar y haga pequeños cortes para enableir que se escape el steam. Cúbralas con leche.
8. Hornee por 8 и 12 минут до следующего уровня. Sirva caliente o frio.

Примечания

Valor Nutricional porción

Сервис: 1 болсилло

Калорийность: 125

Углеводы: 24 г

Протеины: 5 г  

Grasas: 1 г