Esta Receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Батида де Йогурт и Фрутас
Употребляйте frutas de una manera refrescante
Número de Porciones: 2–4
Тьемпо-де-Препарасьон: 5-7 минут
Сервир вместо: Meriendas
Ингредиенты
- 1 таза де фрутас (фреза, гинео, папайя) или фрутас де су преференция
- 1 1/3 таза из йогурта до конгеладо син граса
- 2 тасас де лече без конгелада
- 2 cucharadas de azúcar в супе
Приготовление
- Coloque todos los componentsientes en la licuadora.
- Лента, mezcle y sirva.
Примечания
Valor Nutricional porción
Калорий: всего 200
Hidratos de Carbono: эквивалент 40 граммов и 160 кал.
Протеины: 10 граммов в эквиваленте 40 кал.
Grasas: N / A