Этот рецепт предоставлен Массачусетс WIC
Заметки
1 коробка коричневого риса на 3 приема пищи!
Подготовьте коробку объемом 16 унций Обычный, быстрый или мгновенный коричневый рис в соответствии с инструкциями на упаковке. У вас получится около 8 чашек риса. Дайте ему остыть, затем накройте и храните в холодильнике до тех пор, пока он не понадобится. Приготовленный коричневый рис хранится в холодильнике 3 дня.Чаша для вегетарианского риса Служит 4
- 2½ стакана вареного коричневого риса (подогретый)
- 1 15.5 унций банка бобов (слить и ополоснуть)
- ½ стакана тертого сыра чеддер
- 1 средний помидор, нарезанный
- 1 мелко нарезанный огурец
- 1 чайная ложка оливкового масла
- Щепотка соли и перец
- Свежий нарезанной петрушки, нарезанный луккачества авокадо
Азиатская миска для жарки с перемешиванием Служит 4
- 1 упаковка замороженной азиатской овощной смеси
- 1 пакет замороженных бобов эдамаме
- 2 ½ стакана вареного коричневого риса (подогретый)
- ¼ стакана соевого соуса с низким содержанием натрия
- 1 чайная ложка оливкового масла
- Свежая нарезанная петрушка, нарезанный луки авокадо (по желанию)
Чаша для тако для риса Служит 4
- 2½ стакана вареного коричневого риса (подогретый)
- 1 банка 15.5 унций. банка бобов (слить и ополоснуть)
- 2 средних нарезанных помидора
- ½ стакана тертого сыра чеддер
- 1-2 столовые ложки приправы для тако
- 1 чайная ложка оливкового масла
- Свежая нарезанная петрушка, нарезанная ломтиками