Этот рецепт предоставлен Kellogg's Healthy Beginnings
Смотреть видео!
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- 4 запекание яблок средний размер
- 5 чашки замороженная измельченная пшеница (раздавлен)
- 2 ст.л. изюм
- 1/2 ч.л. корица
- 1/3 чашка 100% яблочный сок
инструкции
- Ядро яблок. Очистите полоску шириной 1 дюйм вокруг середины каждого яблока. Поставьте вертикально в форму для запеканки емкостью 1 1/2 литра, которую можно использовать в микроволновой печи.
- В небольшой миске смешайте замороженные измельченные пшеничные хлопья, изюм и корицу. Разложите зерновую смесь по центрам яблок.
- Налейте яблочный сок в яблоки и в форму для запекания. В микроволновой печи под крышкой на высокой температуре от 6 до 12 минут * или до тех пор, пока яблоки не станут мягкими. Переверните форму для запекания и каждые 3 минуты поливайте яблоки соком.
- Перед подачей снова полейте яблоки ложкой сока. Подавать теплым.