Этот рецепт предоставлен Массачусетс WIC и адаптировано из журнала Chop Chop.
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- 1/2 чашка мюсли с низким содержанием жира
- 3 средние бананы
- 1/2 чашка несладкие яблоки
- 1/2 чашка нежирный ванильный йогурт
инструкции
- В большой пластиковый пакет с застежкой-молнией добавьте мюсли. Выдавите воздух из пакета и закройте его. Слегка измельчите мюсли, используя банку или дно мерной чашки.
- Бананы очистить от кожуры. Пальцами сложите их в пакет с измельченной мюсли.
- К банановой смеси в пакете добавить яблочное пюре и йогурт.
- Выдавите лишний воздух, прежде чем снова запечатать пакет.
- Раздавите пальцами и перемешайте ингредиенты, пока они не станут однородными.
- Охладите пудинг в запечатанном пакете в холодильнике до подачи на стол. Хранится в холодильнике 3-5 дней.
Заметки
Советы шеф-повара • Альтернативы мюсли - хлопья WIC, овес • Готовьте в индивидуальных пакетах размером с закуски для детского или школьного завтрака или закуски • Разлейте в формы для мороженого и заморозьте • Разогрейте угощение в микроволновой печи.