Name: Идеальный завтрак
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 чашки цельнозерновой мюсли (одобрено WIC)); 2 1/2 стакана обезжиренного ванильного йогурта ((одобрено WIC)); 2 чашки свежих, замороженных или консервированных фруктов (упакованных в 100% фруктовый сок или воду) ((одобрено WIC))

Этот рецепт предоставлен Департаментом общественного здравоохранения Коннектикута WIC и SNAP-Ed.

Идеальный завтрак

Сливочный йогурт, покрытый слоями фруктов и мюсли (или любых хлопьев WIC), делает вкусным завтрак или закуску.

Рецепт булавки

Время подготовки: 5

Общее время: 5

Курс: Завтрак, Десерт, Закуски

Количество порций:

Ингредиенты:

2 чашки цельнозерновая гранола (Одобрено WIC)
2 1/2 чашки обезжиренный ванильный йогурт (Одобрено WIC)
2 чашки свежие, замороженные или консервированные фрукты (упакованные в 100% фруктовый сок или воду) (Одобрено WIC)

инструкции

Слой в стакане или чашке: ⅓ чашка йогурта, ⅓ чашка мюсли, чашка фруктов.
Сверху выложите ложку йогурта. Охладите остатки.

Заметки

Они отлично подходят для завтрака, закуски или десерта.

Будь креативным!

Замените мюсли вашей любимой цельнозерновой крупой, одобренной WIC.
Идеи для фруктов: черника, банан, клубника, малина, киви и др.

Рецепты адаптированы из Поваренной книги «Питание умным и разумным»

Этот материал финансировался Программой дополнительной помощи в питании Министерства сельского хозяйства США - SNAP. Программа SNAP помогает людям с низким доходом покупать питательные продукты для лучшего питания. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Департаментом социальных услуг CT по телефону 1- (855) 626-6632 или WWW.CT.gov/dss. USDA не поддерживает какие-либо продукты, услуги или организации. Предоставлено Департаментом общественного здравоохранения в партнерстве с Университетом Святого Иосифа. Это учреждение предоставляет равные возможности.