Заметки
Почему сок? Варианты сока WIC являются отличным источником:
- Витамин С, который может помочь улучшить вашу иммунную систему и излечить от ран. Витамин С также может помочь вашему организму усваивать железо и является антиоксидантом, который помогает защитить организм от определенных типов рака.
- Фолат / Фолиевая кислота, который помогает росту и развитию клеток.
- Замени заправку для салата на смесь апельсинового сока, пюре из авокадо и кинзы.
- Смешайте выбранный вами сок с коктейлями.
- Смешайте немного сока с простым йогуртом и зеленью, чтобы приготовить куриный маринад.
- Покройте яблоки, сладкий картофель или морковь восхитительной глазурью, тушив фрукты или овощи в яблочном или апельсиновом соке до готовности.
- Смешайте равное количество йогурта и сока и перемешайте до однородной массы, чтобы получилась питьевая закуска из йогурта.