Этот рецепт предоставлен eatFresh.org
Количество порций: 4 чашка (чашки)
Калории: 110килокалория
Ингредиенты:
- Антипригарный кулинарный спрей
- 1 пучок капусты
- 2 столовые ложки Растительное масло
- 1/4 чайной ложки Душевная приправа
инструкции
- Разогрейте духовку до 350 ° F. Выстелите 2 противня алюминиевой фольгой и слегка сбрызните антипригарным кулинарным спреем. Отложите в сторону.
- Отделите листья от центральных ребер каждого листа капусты. Выбросьте ребра. Листья порвите на мелкие кусочки.
- На подготовленные листы уложить листья, сбрызнуть растительным маслом и перемешать. Посыпать душистой приправой.
- Запекать в духовке 3-5 минут. Выньте противень из духовки и переверните каждый лист. Готовьте еще 3-5 минут или до хрустящей корочки, но не обугленной.
- Переложите листья на тарелку и подавайте.
Заметки
Советы по хранению
- Храните оставшиеся чипсы из капусты плотно закрытыми и скорее ешьте!
Информация о питании
Размер порции: 1 мерная чашка
Всего калорий: 110
Всего жиров: 4 гр
Насыщенный жир: 0 гр
Углеводы: 17 гр
Белок: 5 гр
волокно: 4 гр
Натрий: 70 мгПитание
Калории: 110килокалория | Углеводы: 17g | Белок: 5g | Жир: 4g | Натрий: 70mg | волокно: 4g