Рецепт предоставлен FoodHero.org

Начинка тако из чечевицы

4 от 3 голосов
Prep Время 10 минут
Время приготовления 30 минут
Общее время 40 минут
Количество порций: 2 чашки
Курс: Сеть и боковые стороны

Ингредиенты:
  

  • 1/2 чашку охмеленный лук
  • 1/2 чашку чашка нарезанного болгарского перца любой цвет
  • 1/4 ч.л. чесночный порошок или 1 зубчик чеснока измельченный
  • 1 ч.л. масло
  • 1/2 чашку сушеная чечевица ополаскивают
  • 4 1/2 ч.л. порошок хили
  • 1 ч.л. молотого тмина
  • 1/2 ч.л. сушеная кинза или орегано необязательный
  • 1 1/4 чашки бульон любой аромат

Способ доставки
 

  1. В большой сковороде обжарьте лук, болгарский перец и чеснок в масле до мягкости, примерно 3 минуты.
  2. Добавьте чечевицу, порошок чили, тмин и кинзу / орегано (если используете). Варить и перемешивать 1 минуту.
  3. Добавьте бульон. Довести до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока чечевица не станет мягкой, от 20 до 30 минут для коричневой чечевицы. При необходимости добавьте воды, чтобы чечевица была только покрыта жидкостью.
  4. Раскройте; готовьте, пока смесь не загустеет и не уйдет большая часть воды, 5-10 минут.
  5. Используйте для тако, рулетов или салата.
  6. Уберите остатки в холодильник в течение двух часов.

Заметки

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!