Познакомьтесь с молочными продуктами!

Хотите узнать больше о рекомендуемой суточной норме потребления молочных продуктов и непереносимости лактозы?
Узнайте все, что вам нужно знать о молочных продуктах, нажав «Покажите мне' ниже! 

 Этот рецепт предоставлен Национальным советом по молочному хозяйству.

 

Блин с тунцом NDC

참치전 Корейские блинчики с тунцом и пикантным йогуртовым соусом

5 от 1 голоса
참치전 (корейские блинчики с тунцом) с пикантным йогуртовым соусом — это изобретательная интерпретация традиционных 전 (корейских блинчиков), приготовленных из различных пикантных начинок. Тунец и тертый сыр обеспечивают заряд белка, что делает их легкой закуской или закуской. Измените йогуртовый соус с помощью кимчи, жареных на огне томатов, томатов с чили или любой другой пряной приправы, чтобы оживить вкусы.
Количество порций: 4

Ингредиенты:
  

  • 2 яйца
  • ½ чашку молоко на выбор без лактозы, цельный, с низким содержанием жира
  • ½ чашку блинная смесь
  • 1 чашку смесь из измельченной капусты
  • посыпать чесночным и луковым порошком
  • 1 5 унций можно нарезать светлый тунец осушенных
  • ½ чашку cheddar сыр дробленый
  • 2 зеленый лук измельченный
  • ½ чашку простой обезжиренный или обезжиренный йогурт
  • ¼ чашку консервированные помидоры чили по вашему выбору или кимчи мелко нарезанной

Способ доставки
 

  1. В миске смешайте яйцо, молоко, смесь для блинов, капусту, специи, тунец, сыр и зеленый лук.
  2. Разогрейте мини-вафельницу, подходящую для детей. Если у вас нет вафельницы, вы можете приготовить их на сковороде или сковороде в виде блинов.
  3. Отмерьте ¼ стакана смеси и готовьте, следуя инструкциям вафельницы.
  4. Достаньте готовые вафли и сохраняйте в тепле.
  5. Продолжайте готовить вафли, пока не закончится тесто.
  6. Смешайте в миске йогурт и кимчи или пряные помидоры.
  7. Подавайте блинчики теплыми с пикантным йогуртовым соусом.

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!