Ягодный крепкий смузи

Этот рецепт любезно предоставлен Оклахомой WIC

Ягодный крепкий смузи

4.41 от 5 голосов
Рецепт печати Рецепт булавки
Prep Время 5 минут
Количество порций: 1
Ингредиенты: Способ доставки Заметки

Ингредиенты:
  

  • 1 чашку черника замороженные
  • ¾ чашку молоко на выбор
  • 1 ¼ чашку овсяные хлопья
  • ⅓ стакан греческого йогурта простой
  • 1 горсть шпината свежесть

Способ доставки
 

  1. Добавьте все ингредиенты в мощный блендер.
  2. Измельчите до однородной массы.
  3. Наслаждаться.

Заметки

Пищевая ценность: 1 порция = 289 калорий, 46.6 г углеводов, 4.4 г жиров, 18.5 г белков.
Всего порций: 1 порция

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!