Домашняя гранола

Логотип Cooking Matters

Этот рецепт любезно предоставлен Кулинария имеет значение

Домашняя гранола

Домашняя гранола

3.67 от 6 голосов
Рецепт печати Рецепт булавки
Prep Время 10 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 25 минут
Количество порций: 9
Курс: Закуски и десерты
Калории: 160
Ингредиенты: Подобрать оборудование Способ доставки Питание Заметки

Ингредиенты:
  

  • 4 Столовые ложки мед
  • 2 Столовые ложки рапсовое масло
  • ½ чайной ложки Молотая корица
  • 2 чашки овсяные хлопья старомодные
  • 4 Столовые ложки нарезанный или нарезанный миндаль
  • Антипригарный кулинарный спрей
  • ½ чашку сухофрукт изюм, клюква, абрикосы, финики или чернослив

Подобрать оборудование

  • Лист для выпечки
  • Вилка.
  • Большая чаша
  • Мерные чашки
  • Мерные ложки
  • Средняя чаша

Способ доставки
 

  1. Разогрейте духовку до 350 ° F.
  2. В большую миску добавьте мед, масло и корицу. Взбейте вилкой.
  3. Добавьте овсянку и миндаль. Хорошо перемешайте.
  4. Нанесите на противень кулинарный спрей. Равномерно распределите по нему гранолу.
  5. Выпекайте до легкого румянца, примерно 10–15 минут. Перемешивайте каждые 5 минут для равномерного приготовления. Внимательно следите, чтобы гранола не подгорела. Достаньте из духовки и дайте полностью остыть.
  6. Переложите остывшую гранолу в миску среднего размера. Вмешайте сухофрукты.

Питание

Обслуживание: 0.3чашкуКалории: 160килокалорияУглеводы: 27gБелок: 3gЖир: 6gНасыщенный жир: 0.5gволокно: 3gСахар: 13gВитамин А: 2IUКальций: 2mgЖелезо: 6mg

Заметки

Делайте большие партии. Гранолу можно хранить при комнатной температуре или в холодильнике до 3 недель.
Добавьте молоко в мюсли и ешьте как хлопья. Используйте его для фруктового салата или обезжиренного простого йогурта. Или упакуйте отдельные порции в пластиковый пакет с застежкой-молнией. Ешьте отдельно для вкусного полдника.
Используйте домашнюю гранолу в рецепте йогуртового парфе.
Используйте оставшиеся овсяные хлопья, чтобы приготовить овсянку на завтрак. Или используйте в овсяных хлопьях и печенье с арахисовым маслом.
 

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!