Name: Овсянка с яблоками
Cook time: 12 min
Ingredients: 1 3/4 стакана 100% натурального яблочного сока; 1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления; 1 большое яблоко, очищенное от семян и нарезанное небольшими кусочками; 1/2 чайной ложки молотой корицы; 1/8 чайной ложки соли (по желанию)

Этот рецепт предоставлен eatFresh.org

Овсянка с яблоками

Вкусный рецепт с питательными ингредиентами.

Рецепт булавки

Кук Время: 12

Курс: Завтрак

Количество порций:

Ингредиенты:

1 3/4 чашки 100% натуральный яблочный сок
1 чашка овес быстрого приготовления
1 большое яблоко, очищенное от семян и нарезанное небольшими кусочками
1/2 ч.л. Молотая корица
1/8 ч.л. соль необязательный

инструкции

В миске для миксера для микроволновой печи среднего размера смешайте все ингредиенты.
Поставьте емкость без крышки в микроволновую печь и готовьте при высокой температуре примерно 2 минуты.
Перемешайте и дайте остыть в течение 1 минуты перед подачей на стол.

Заметки

Размер порции: ¾ чашки
Всего калорий: 157 Всего жиров: 1 г Насыщенных жиров: 0 г Углеводов: 34 г Белка: 3 г Клетчатка: 4 г Натрия: 78 мг