Омлет из одной кружки

Этот рецепт адаптирован на основе рецепта, предоставленного eatFresh.org

Омлет из одной кружки

3.40 от 10 голосов
Рецепт печати Рецепт булавки
Время приготовления 5 минут
Общее время 5 минут
Количество порций: 1
Курс: завтрак. - Breakfast
Ингредиенты: Способ доставки Заметки

Ингредиенты:
  

  • масло, сливочное масло или кулинарный спрей
  • 1 большое яйцо
  • 2 ст.л. молоко или вода
  • соль и перец для вкуса

Способ доставки
 

  1. Смажьте кружку кулинарным спреем, маслом или маслом.
  2. В миске взбейте вилкой яйцо, молоко или воду, соль и перец.
  3. Добавляйте добавки по вашему выбору.
  4. Перелейте смесь в кружку.
  5. Поставить в микроволновую печь на 2 минуты. Убедитесь, что яйцо полностью приготовлено и не мокрое. Если он еще влажный, поставьте в микроволновую печь еще на минуту.

Заметки

Дополнительные дополнения:
  • Нарезанный кубиками лук
  • Нарезанный кубиками болгарский перец
  • Приготовленная брокколи или шпинат, нарезанные
  • Ветчина нарезанная кубиками
  • Вареный бекон или кусочки колбасы
  • Тертый сыр
  • Сушеные травы, такие как орегано или базилик.
Размер порции: 1 чашка
Всего калорий: 107 Всего жиров: 7 г Насыщенных жиров: 2 г Углеводов: 1 г Белка: 7 г Клетчатка: 0 г Натрия: 85 мг

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!