Этот рецепт предоставлен eatFresh.org
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- 1 чашка 100% апельсиновый сок
- 10 Кубики льда
- 1 чашка Обезжиренное или обезжиренное молоко
- 1 чайной ложки Экстракт ванили
- 2 чашки Апельсины мандариновые сушеные консервированный
инструкции
- Поместите все ингредиенты в емкость блендера. Плотно закройте крышкой.
- Взбивайте около 30 секунд или до однородного состояния.
- Разлейте по четырем стаканам и подавайте.
Заметки
Попробуйте манго или ананасовый сок, чтобы получить удовольствие.
Размер порции: 1¼ чашки Всего калорий: 210 Всего жиров: 0.8 г Насыщенные жиры: 0.4 г Углеводы: 47 г Белки: 4.8 г Клетчатка: 2 г Натрий: 36 мг