Esta Receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Палетас Хеладас де Йогур
Haz де тус meriendas унас más divertidas у refrescantes кон cremosas, frias, у crujientes paletas, justo como te agradan.
Número de Porciones: 4 палитры
Тьемпо-де-Препарасьон: 10 минут
Tiempo de Congelación: 230 минут
Всего де Тьемпо: 4 часа
Сервир вместо: Meriendas
Ингредиенты
- 1/2 таза из мюсли (o avena tostada, * ver notal al final de los ингредиентес).
- 1/2 таза де лече баха ан граса
- 1/2 таза де йогур sin sabor bajo en grasa
- 1 таза де фрамбуэс (fresca o descongeladas)
* ¿Нет тиене мюсли? Нет проблем с сеном. Sustitúyala por avena tostada: ponga avena tradicional o avena Instantánea en un sartén seco y cocine a fuego lento hasta que ésta queda dorada y huela a que ya está tostada espere alrededor de 5 минут.
Приготовление
- Coloque todos los ингредиенты dentro de un recipiente y mezcle hasta que las frambuesas se hayan triturado.
- Divida ла mezcla equitativamente дентро де лос молдэс пункт paletas о vasos де papel. Si utiliza vasos де papel colóquelos ан ип реципиент пункт hornear, cúbralos мошенник plástico пункт envolver у después pique эль центро дель plástico пункт envolver мошенник ип palito де Мадера ан cada vaso.
- Coloque las paletas en el congelador hasta que estén en consistencia sólidas, от 3 до 4 часов.
- Para soltar laspaletas, sumerja breemente en agua caliente o dejarlas reposar a Temperature Ambientar por 5 minutos.
Примечания:
(Доблесть нутриционал или воображение ротации нутриционал)
Калорий: 90 калорий прибл. порция
Углеводы: 14 gramos porción
белки: 3 gramos porción
жир: 1.5 gramos porción