Esta Receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Паста Пенне с овощами и кесо
Deliciosa recta de pasta intregal con queso, tomates y espinacas. Excelente alternativa para añadir Vegetales y sabor a tus opciones de comida
Número de Porciones: 5 из 1 таза
Tiempo de Preparación: 5 минут
Tiempo de Cocción: 20 минут
Total de Tiempo: 25 минут
Servir como: Платон Принципал
Ингредиенты
- 8 онзас паста пенне интеграл
- 1 столовую ложку оливкового масла
- 1 таза чеболла лила (пикада муй фина)
- 3 таза эспинаки
- 2/3 томатов таза (picados en cubos)
- 1/2 таза кесо моцарелла райадо
- 1 кучарада хьюго де лима
- 1 кучарадита пережил (предпочтительная фреска)
- 1/8 кубарадита персика
- 1/8 чайной ложки соли
- 12 чашки воды
Приготовление
- Hervir agua en una olla profunda. Añadir уна пицца-де-Саль-аль-Агуа.
- Añadir ла паста cuando el agua este hirviendo. Remover у descartar эль agua luego де 9 minutos.
- В большом сартене вы снова увидите оливку в огне.
- Añadir al sartén la cebolla lila y espinaca. Мезклар. Dejar sofreír por 5 minutos.
- Анадир аль Сартен лос томатес. Sofreír por 2 minutos.
- Añadir ип получателя ондо ла паста, cebolla лила, эспинака, помидоры, jugo де лима, queso моцарелла, perejil, саль y pimienta.
- Служить.
- Añadir queso parmesano rayado y perejil en el tope para decorar el plato. * Дополнительно
Примечания: (Доблесть нутриционал или воображение ротации нутриционал)
Калорийность: 257 калорий на порцию
Углеводы: 41 gramos porción
белки: 12 gramos porción
жир: 5 gramos porción