Этот рецепт предоставлен foodhero.org
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- 1/4 чашка арахисовое масло
- 1 3/4 чашки банан или любые другие свежие, консервированные или сушеные фрукты
- 1/4 чашка обезжиренное сухое молоко
- 1 1/2 чашки холодной воды
инструкции
- Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте на слабом огне до однородной массы и подавайте.
- Уберите остатки в холодильник в течение двух часов.
Заметки
- Чтобы избежать арахиса или арахисового масла, попробуйте семечки или подсолнечное масло.
