Картошка

Name: Чашки для яиц с картофельным хешем
Prep time: 7 min
Cook time: 24 min
Ingredients: 8 больших яйца (взбить); 2 столовые ложки молока или воды (по желанию); 1 1/2 стакана охлажденных или замороженных кусочков картофеля; 1 стакан шпината (нарезанного); 1 целый красный болгарский перец (нарезанный кубиками (~1 гр.)); 1/4 средней желтой луковицы (нарезанной кубиками (~1/4 С)); 1 / 2 чайной ложки соли; 1/2 ч.л. перца; 1 / 2 ч.л. чесночного порошка; 12 чайных ложек тертого сыра чеддер (1 чайная ложка на чашку для кексов); пищевой спрей

Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ.

Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав 'Покажите мне' ниже! Узнайте больше о питании картофеля и способах приготовления или узнайте о лучших способах хранения картофеля, ознакомившись с руководством по хранению. Узнайте интересные факты из истории картофеля и получите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о картофеле.

Покажи мне!

Чашки для яиц с картофельным хешем

Эти подставки для яиц можно хранить в морозильной камере и подходят для детей, что позволяет занятым семьям получить дополнительный утренний сон. Приготовьте заранее и разогрейте в микроволновой печи, чтобы получить восхитительное решение для сытного и обильного завтрака, которое можно взять с собой в дорогу!

Рецепт булавки

Время подготовки: 7

Кук Время: 24

Количество порций:

Калории: 140килокалория

Ингредиенты:

8 большие яйца избитый
2 ст.л. молоко или вода необязательный
1 1/2 C охлажденные или замороженные кусочки картофельного гашиша
1 C шпинат измельченный
1 целый красный болгарский перец нарезанный кубиками (~ 1 градус)
1/4 средней желтой луковицы нарезанный кубиками (~1/4 градуса)
1/2 ч.л. соль
1/2 ч.л. перец
1/2 ч.л. чесночный порошок
12 ч.л. тертый сыр чеддер 1 чайная ложка на чашку для кексов
пищевой спрей

инструкции

Разогрейте духовку до 350°F.
Обильно сбрызните форму для кексов растительным маслом. Убедитесь, что стороны хорошо закрыты, чтобы уменьшить вероятность их прилипания.
В миске среднего размера взбейте яйца с молоком до получения однородной массы. Приправьте солью, перцем и чесночным порошком.
Нарезаем лук, болгарский перец и шпинат. Добавьте кусочки картофеля и смешайте их со взбитой яичной смесью.
Разложите овощно-яичную смесь по 12 чашкам, примерно по 2 унции в каждую лунку, заполняя лунки на ¾. Сверху положите в каждую лунку по 1 чайной ложке тертого сыра чеддер.
Выпекайте 20–25 минут или пока нож, вставленный в центр, не будет выходить чистым.
Подавайте с любимым острым соусом и наслаждайтесь!

Заметки

Эти подставки для яиц чрезвычайно универсальны. Увидели овощ, который вам не нравится? Замените их на тот вкусовой профиль, который вам нравится. Их можно приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней или в морозильной камере до 3 месяцев. Чтобы разогреть, поместите желаемое количество яичных чашек на тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи. Аккуратно разогрейте в микроволновой печи, пока не прогреется, примерно 30 секунд (если размороженный) и 1–2 минуты (если замороженный). Увеличивайте время разогрева на 30 секунд для каждой дополнительной чашки на тарелке.

Питание