Картошка
Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ.
Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав 'Покажите мне' ниже! Узнайте больше о питании картофеля и способах приготовления или узнайте о лучших способах хранения картофеля, ознакомившись с руководством по хранению. Узнайте интересные факты из истории картофеля и получите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о картофеле.
Количество порций: 5
Калории: 390килокалория
Подобрать оборудование
- Духовка
Ингредиенты:
- 5 крупный красновато-коричневый картофель
- 2 лимоны сочный
- 4 Столовые ложки оливковое масло
- 2/4 чашка воды
- морская соль, перец и сушеный орегано по вкусу
- ¼ чайной ложки куркума необязательный
инструкции
- Разогрейте духовку до 425 ° F.
- Хорошо помойте и очистите картофель под водой и нарежьте дольками, старайтесь, чтобы все они были одинаковой толщины/размера, чтобы они готовились равномерно.
- Положите нарезанный картофель в большую стеклянную форму для запекания или в форму для запекания. Убедитесь, что картофель укладывается в один слой.
- Добавьте сверху: воду, лимонный сок, оливковое масло и все приправы. Перемешайте деревянной ложкой или руками, чтобы картофель был равномерно покрыт.
- Накройте форму для запекания фольгой и запекайте в течение 30 минут с фольгой, затем ок. 15 минут до золотистого цвета. Прикрепите картофель, чтобы подтвердить, когда они будут готовы.
Видео
Питание
Калории: 390килокалория | Углеводы: 66g | Белок: 8g | Жир: 11g | Натрий: 90mg | Калий: 1670mg | волокно: 7g | Сахар: 4g | Витамин С: 50mg