Картошка

Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ.

 

Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав 'Покажите мне' ниже! Узнайте больше о питании картофеля и способах приготовления или узнайте о лучших способах хранения картофеля, ознакомившись с руководством по хранению. Узнайте интересные факты из истории картофеля и получите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о картофеле.

Рецепт WIC Испанская картофельная лепешка

Испанская картофельная лепешка

5 от 3 голосов
Испанская классика, нежные ломтики желтого картофель приправленные сладким луком и оливковым маслом, запеченные с взбитыми яйцами и нарезанные ломтиками.
Prep Время 20 минут
Время приготовления 30 минут
Общее время 50 минут
Количество порций: 6
Курс: Закуска, Завтрак, Бранч, Основное блюдо, Основные блюда и гарниры, Гарнир
Кухня: Американская, испанская
Калории: 290

Ингредиенты:
  

  • 3 средний желтый картофель
  • 1 сладкий или желтый лук
  • 1/2 чашку 120 мл оливкового масла
  • 6 каждое крупное яйцо слегка избитый
  • 1 ч.л. ~1 г морской соли

Подобрать оборудование

  • Stovetop

Способ доставки
 

  1. Нарежьте картофель и лук (толщиной 1/8 дюйма).
  2. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде с антипригарным покрытием. Добавьте нарезанный лук и готовьте 3-5 минут или пока он не станет прозрачным.
  3. Добавить нарезанный картофель, варить еще 10-15 минут.
  4. Добавьте 6 яиц в большую миску.
  5. Достаньте и процедите картофель и лук из масла и положите в миску с яйцами, перемешайте и посолите.
  6. Накройте и оставьте на 15 минут.
  7. Разогрейте сковороду среднего размера с антипригарным покрытием с оливковым маслом.
  8. Готовьте смесь 1 минуту на сильном огне и 2-3 минуты на слабом огне до готовности краев.
  9. Используйте тарелку большего размера, чем сковорода, чтобы перевернуть смесь вместе со сковородой на тарелку.
  10. Добавьте перевернутую картофельную лепешку обратно в сковороду и готовьте 1 минуту на сильном огне и 2-3 минуты на слабом огне.
  11. Снимите форму и дайте тортилье постоять 5 минут, чтобы она полностью застыла.

Питание

Калории: 290килокалорияУглеводы: 14gБелок: 7gЖир: 23gХолестерин: 185mgНатрий: 460mgКалий: 83mgволокно: 1gСахар: 2gВитамин С: 10mg

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!