Картошка

Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ.

 

Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав 'Покажите мне' ниже! Узнайте больше о питании картофеля и способах приготовления или узнайте о лучших способах хранения картофеля, ознакомившись с руководством по хранению. Узнайте интересные факты из истории картофеля и получите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о картофеле.

Картофельный салат WIC

Теплый салат из запеченного картофеля

Эта теплая жареная картофельный салат имеет легкую (без майонеза!) заправку из лимона и оливкового масла, с большим количеством аромата свежего жареного красного перца и соленого сыра фета.
Время подготовки: 10 минут
Кук Время: 50 минут
Общее время: 1 час
Курс: Основное блюдоГарнир, Основные блюда и гарниры, Салат, Салаты, Гарнир, ГарнирСалаты, Закуски, Закуски
Кухня: американские
Ключевое слово: картофель, картофель, тако
Количество порций: 6
Калории: 200килокалория

Подобрать оборудование

  • Духовка

Ингредиенты:

  • 2 фунтов. желтый картофель
  • 1 красный перец измельченный
  • 1 маленький лук измельченный
  • 2 столовые ложки Рапсовое или растительное масло
  • 1 1/2 чайные ложки соль
  • 1 чайной ложки черный перец
  • 4 гвоздика чеснок очищенные
  • 1 столовая ложка лимонного сока от ок. 1/2 лимона
  • 1/2 чашка раскрошенный сыр фета
  • Дополнительно: 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки.

инструкции

  • Разогрейте духовку до 400 ° F.
  • Вымойте и очистите картофель, а затем обсушите. Разрежьте каждую картофелину на восемь частей (или больше, если картофель крупный).
  • Застелите противень пергаментной бумагой. Выложите картофель на противень и добавьте нарезанный перец и лук. Сбрызните оливковым маслом и перемешайте с солью и перцем. Добавьте целые очищенные зубчики чеснока поверх картофеля.
  • Запекайте 60-70 минут, пока картофель не станет мягким и не начнет хрустеть. Выньте из духовки. Используя тыльную сторону вилки, разомните обжаренные зубчики чеснока в пасту. Выдавите лимонный сок на картофель и добавьте сыр фета. Добавьте свежую петрушку, если используете. Перемешайте картофельный салат, переложите в среднюю сервировочную миску и наслаждайтесь, пока он теплый.

Видео

Питание

Калории: 200килокалория | Углеводы: 31g | Белок: 5g | Жир: 7g | Холестерин: 10mg | Натрий: 750mg | Калий: 71mg | волокно: 3g | Сахар: 2g | Витамин С: 23mg
JPMA, Inc.