Программа WIC штата Массачусетс

Этот рецепт предоставлен программой WIC штата Массачусетс.

Турция Cheddar Слайдеры

4 от 3 голосов
Ползунки индейки с сыром
Prep Время 10 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 25 минут
Количество порций: 4 люди
Курс: Основное блюдо, Закуски

Ингредиенты:
  

  • 4 чашки молодой шпинат, нарезанный
  • 4 зеленый лук, тонко нарезанный
  • 1 чесночная перчатка, измельченная
  • 1 lb фарш из индейки
  • 3/4 ч.л. тмин
  • зажимать соль
  • зажимать перец
  • 2-3 ст.л. оливковое масло
  • 4 ст.л. дробленый cheddar сыр
  • 1 помидор, тонко нарезанный
  • сдоба или тосты из цельнозерновой муки

Способ доставки
 

  1. Смешайте шпинат, зеленый лук, чеснок, индейку, тмин, соль и перец в миске. Вилкой аккуратно перемешайте ингредиенты.
  2. Нагрейте большую сковороду на среднем огне, пока вы формируете из смеси индейки примерно 12 котлет толщиной 1/2 дюйма каждая.
  3. Добавьте в сковороду оливковое масло и осторожно приготовьте котлеты, стараясь не переполнить сковороду. Работайте партиями и готовьте по 5 минут с каждой стороны, пока котлеты не станут золотисто-коричневыми. Старайтесь не нажимать на слайдер во время готовки; это может привести к их распаду.
  4. С помощью термометра убедитесь, что внутренняя температура бургеров достигла 74 градусов Цельсия (165 градусов по Фаренгейту). Переложите на тарелку и посыпьте сверху гарниром. cheddar сыр. Накройте тарелку фольгой, чтобы сыр расплавился.
  5. Подавать ползунки на булочке или тосте с нарезанным помидором

Заметки

  • Используйте нежирный говяжий фарш вместо фарша из индейки.
  • Используйте замороженный шпинат. Просто заранее разморозьте и отожмите, чтобы удалить лишнюю влагу.
  • Добавьте в смесь измельченную зелень, например, орегано.
  • Замените тмин карри.
  • Поэкспериментируйте с разными видами сыров.
  • Подавайте с коричневым рисом с салатом, чтобы получить еще более полезный вариант.
Турция cheddar слайдеры информация о питательной ценности

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!