Esta Receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
Йогурт с фруктами
Йогурт — это молочная пища, содержащая белки и кальций, которые можно облегчить в процессе пищеварения. Комбинируйте фрукты и мюсли, чтобы максимизировать свою питательную ценность.
Número de Porciones: 2 порции
Tiempo de Preparación: 10 минут
Total de Tiempo: 10 минут
Сервир вместе с: Закуски
Ингредиенты
- 1 Тазаде Йогур де Вайнилья Бахо эн Граса
- 2/3 Таза Мелокотона
- 2/3 Таза Черника (Аранданос)
- 2 кучарады из зерновых гранолы
Приготовление
- Используйте йогурт в прозрачных сосудах или получателях.
- Con una cchara, ponga la mitad de los melocotones y los черника собре эль йогурт.
- Аньяда эль хлопья де мюсли.
- Охладите на 15 минут и оставьте в холодильнике.
- Вы можете сохранить фрукты, которые есть в руках, или те, которые больше всего вкусны.
Примечания
Обслуживание 1 таза
Калорийность: 150
Углеводы: 27 г
Протеины: 6 г
Grasas: 2.5 г