Этот рецепт предоставлен Kellogg's Healthy Beginnings ™

Чаша для смузи из темного шоколада и клубники

На вид и вкус он похож на насыщенный вкусный шоколадный пудинг, но начинается он со спелого авокадо и банана. Если хотите, добавьте в шоколадную смесь немного молотой корицы.
Время подготовки: 10 минут
Общее время: 10 минут
Курс: Завтрак
Количество порций: 1 чаша

Ингредиенты:

  • 1 большой спелый авокадо без косточек, очищенный и нарезанный на кусочки по 1 см
  • 1 средние спелые бананы нарезать кусочками по 1 дюйм
  • 1/2 чашка обезжиренное молоко
  • 1/4 чашка не сладкий какао порошок
  • 2 столовые ложки сахар
  • 1/4 чайной ложки ваниль
  • 2 чашки нарезанная свежая клубника
  • 1 ¼ чашка рассыпчатая рисовая каша

инструкции

  • В блендере или чаше кухонного комбайна смешайте авокадо, банан, молоко, какао-порошок, сахар и ваниль. Накрыть крышкой и взбить или измельчить до однородной массы, иногда останавливаясь, чтобы соскоблить со стенок емкости.
  • Разложите шоколадную смесь по четырем мискам. Сверху в каждую миску положите стакана хлопьев и ½ стакана клубники.
  • Посыпьте сверху дополнительной столовой ложкой крупы и сразу подавайте.

Заметки

JPMA, Inc.