Этот рецепт предоставлен Kellogg's Healthy Beginnings ™
Количество порций: 1 чаша
Ингредиенты:
- 1 большой спелый авокадо без косточек, очищенный и нарезанный на кусочки по 1 см
- 1 средние спелые бананы нарезать кусочками по 1 дюйм
- 1/2 чашка обезжиренное молоко
- 1/4 чашка не сладкий какао порошок
- 2 столовые ложки сахар
- 1/4 чайной ложки ваниль
- 2 чашки нарезанная свежая клубника
- 1 ¼ чашка рассыпчатая рисовая каша
инструкции
- В блендере или чаше кухонного комбайна смешайте авокадо, банан, молоко, какао-порошок, сахар и ваниль. Накрыть крышкой и взбить или измельчить до однородной массы, иногда останавливаясь, чтобы соскоблить со стенок емкости.
- Разложите шоколадную смесь по четырем мискам. Сверху в каждую миску положите стакана хлопьев и ½ стакана клубники.
- Посыпьте сверху дополнительной столовой ложкой крупы и сразу подавайте.