Цельнозерновой
Цельное зерно дает вашему организму дополнительные антиоксиданты,
клетчатка, витамины и минералы, все из которых необходимы
к хорошему здоровью. Эти рецепты помогут вам легко и вкусно приготовить цельнозерновые ингредиенты WIC!
Ищете новые способы использования цельнозерновых продуктов, полученных по программе WIC?
Овсянка на ночь с черникой и маффи
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Овсянка на ночь в стиле черничных маффинов. Эта яркая овсянка на ночь, приготовленная по рецепту черничных маффинов, — это…
Вегетарианский суп-лазанья в одной кастрюле
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Вегетарианский суп-лазанья в одной кастрюле. Наша вегетарианская лазанья в одной кастрюле – это сливочный, нежный и согревающий душу десерт...
Корзины с фруктами
Этот рецепт предоставлен Kellogg's Фруктовые корзинки Healthy Beginnings: сочные свежие фрукты и йогурт, подслащенный бананом, наполняют эти...
Хрустящие французские бутерброды с тостами
Этот рецепт предоставлен Kellogg's Здоровое начало: Хрустящие французские тосты. Хрустящая корочка этих сэндвичей из французского хлеба создает контраст...
Салат Три сестры
«Три сестры» — это кукуруза, фасоль и тыква (например, цуккини). Коренные американцы сажали их вместе в саду, потому что они помогают друг другу расти. «Три сестры» также работают вместе, чтобы обеспечить ваш организм питательной пищей.
Летний салат из пасты из кабачков
Впечатлить your family и познакомьте друзей с этим простым рецептом домашнего салата из пасты.
Макароны с сыром, приготовленные на плите
Этот рецепт любезно предоставлен Dannon. Посмотреть Dannon Более подробная информация на сайте. Макароны с сыром, приготовленные на плите. Этот простой рецепт макарон с сыром, приготовленный с нуля...
Свежий салат Пенне
Вкусный и простой рецепт пасты, в котором используются различные преимущества программы WIC.
Киноа на завтрак с корицей
Этот рецепт предоставлен Silk. См. Silk Более подробная информация на сайте, посвященном соевому молоку. Киноа с корицей на завтрак. Сливочный, вкусный, безглютеновый вариант...
Блины из цельнозерновой муки
Этот рецепт любезно предоставлен Dannon. Посмотреть Dannon Более подробная информация на сайте. Многозерновые блинчики. Пышные и питательные классические блинчики...
Роллы с фрикадельками из индейки с карри
Приправленные карри фрикадельки, сладкое тертое яблоко и нарезанный арахис заключены в лепешки из цельнозерновой муки в этом рецепте.
Такос де Пескадо и сальса де Мелокотон
Это сообщение, которое я могу предоставить для программы WIC в Пуэрто-Рико. Тако де Пескадо и сальса де Мелокотон. Разрушьте деликатесное блюдо с этим...
Быстрая паста с овощами и фетой на сковороде
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Быстрая паста с овощами и фетой на сковороде. Познакомьтесь с вашим новым любимым блюдом! Эта паста с овощами и фетой...
Курица Брокколи Альфредо
Альфредо без вины с таким же восхитительным вкусом, как и жирная версия!
Черничный летний хрустящий
Этот летний чипс с черникой приготовлен из свежих летних ягод черники, клубники и лимона, покрытых рафинированной крошкой без сахара и ложкой взбитых кокосовых сливок. Вкусный десерт, которым может насладиться вся семья!
Паста со шпинатом, помидорами и фасолью
Сытный постный рецепт с фасолью в качестве главного ингредиента! Цельнозерновые макароны добавляют дополнительную клетчатку и белок.
Трейл Микс
Положите небольшой пакетик этой смеси для перекуса в сумку перед выходом из дома, чтобы у вас было что-нибудь полезное для перекуса в течение дня.
Домашние фруктовые пироги
Фруктовые тарталетки — это полезный, недорогой и простой в приготовлении десерт.
Вафли с яблоками и ягодами
Натурально сладкое яблочное пюре и корица дополняют свежую чернику поверх этих поджаренных вафель.
Маффины с кабачками и морковью
Ароматные маффины из цуккини, моркови и банана
Кесадилья с черной фасолью и овощами
Сытное вегетарианское блюдо или закуска
Ячменный суп из чечевицы
Этот рецепт предоставлен сайтом FoodHero.org. Суп из ячменя и чечевицы: 1 ст. л. масла, 1 зубчик чеснока, измельченный (или 1/4 ч. л. чесночного порошка), 1 стакан нарезанного лука, 1 стакан...
Парфе из яблочного йогурта
Этот рецепт любезно предоставлен Dannon и Silk. Посмотреть Dannon веб-сайт или См. Silk Более подробная информация на сайте, посвященном соевому молоку: яблочно-йогуртовый парфе А...
Чаши для коричневого риса - 1 коробка на 3 приема пищи!
Используйте одну коробку коричневого риса, чтобы приготовить 3 разных блюда
Простая овсянка на ночь
Этот рецепт любезно предоставлен Dannon и Silk. Посмотреть Dannon веб-сайт или См. Silk Более подробная информация на сайте, посвященном соевому молоку. Простая овсянка на ночь...
Черная фасоль и кукурузные питы
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org. Питы с черной фасолью и кукурузой. Богатая белком смесь из приправленных овощей, черной фасоли и сыра. 1...
Салат с макаронами
Легкая итальянская заправка придает изюминку красочному овощному салату.
Запеканка из овощей и пасты
Этот рецепт любезно предоставлен Dannon. Посмотреть Dannon Более подробная информация на сайте. Запеканка из пасты с овощами. Эта сливочная паста с томатами, приготовленная из сочных...
Овсянка, запеченная со специями, яблоками
Этот рецепт предоставлен сайтом foodhero.org. Овсяная каша с яблочными специями: 1 яйцо, взбитое; 1/2 стакана яблочного пюре; 1 1/2 стакана обезжиренного или 1% молока; 1 чайная ложка ванили; 2...
Укладчики сэндвичей
Картофель. Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав кнопку «Показать» ниже! [Далее следует текст, который, вероятно, является частью описания картофеля ...
Энчиладас из говядины в микроволновке
Быстрые и энергичные энчилады
Яблочные обертки
Этот рецепт любезно предоставлен компанией Cooking Matters® Apple Wraps Яблочные обертки, не требующие варки, станут здоровой закуской Разделочная доскаМерные ложкиСредняя...
Сопа де Лентехас
Эта информация может быть предоставлена по программе WIC в Пуэрто-Рико. Сопа по лентежам. Потребляйте лентеджас в другой форме, подготовьтесь...
Картофель, запеченный в духовке с брокколи и курицей
Узнайте о молочных продуктах! Хотите узнать больше о рекомендуемом ежедневном потреблении молочных продуктов и непереносимости лактозы? Узнайте все, что вам нужно знать...
Кукурузный хлеб с конфетти и перцем
Идеально подходит для приготовления сытного супа или ароматного вкуса любимого блюда в мультиварке.
Клубника, банан, овсянка на ночь
Отличная идея для завтрака или перекуса в полдень, попробуйте этот рецепт овсяных хлопьев с клубникой и бананом на ночь. Это простая овсяная каша без варки, которая на вкус напоминает десерт.
Фруктовый куриный салат
Сладкий и пикантный салат из курицы с листьями салата и помидорами на цельнозерновом хлебе. Для более удобного для участников программы WIC рецепта замените курицу консервированной рыбой.
Средиземноморская пита с курицей на ужин в будний день
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Средиземноморская курица в пите на ужин в будний день. Для быстрого и освежающего ужина в будний день попробуйте...
Банановый хлебный пудинг
Этот рецепт предоставлен Silk. См. Silk Более подробная информация на сайте о соевом молоке. Банановый хлебный пудинг. Любимое блюдо, дарящее ощущение уюта, в идеальном исполнении...
Яблочный чипс с корицей
Более здоровый вариант сезонного фаворита! С обильной дозой овса для хрустящей начинки это восхитительное лакомство.
Начос с курицей-гриль и овощами в будний вечер
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Начос с жареной курицей и овощами на ужин в будний день. Когда вам захочется начос,...
Коричневый рис и апельсиновый салат
Здоровое, недорогое и простое в приготовлении блюдо. Простой и вкусный рецепт с рыбой.
Хрустящие итальянские баклажаны
Восхитительный вариант баклажана с пармезаном. Хрустящая корочка из хлопьев и сыра пармезан запекается на ломтиках баклажанов, прежде чем подавать их с теплым соусом маринара.
Шоколадно-клубничный французский тост
Если французские тосты — одно из ваших любимых блюд на выходных, вам понравится это сочетание свежей клубники и легкой присыпки какао-порошка.
Пудинг из хлеба в микроволновке
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Хлебный пудинг в микроволновой печи 1 столовая ложка сливочного масла или маргарина3 ломтика цельнозернового хлеба1/2 чашки...
Бобовый и овощной суп
Этот суп, подходящий для публики и заморозки, идеально подходит для холодного дня и полон полезных овощей.
Пенне с мускатной тыквой и капустой
Этот рецепт предоставлен Galbani Cheese 8 унций. Mozzarella (натертая) 450 г мускатной тыквы (нарезанной кубиками по 1,2 см) 2 ст. л. оливкового масла первого холодного отжима...
Трейл Микс
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org. Положите небольшой пакетик этой смеси в сумку перед выходом из дома, чтобы...
Арахисовое масло 'Буррито'
«Буррито» с арахисовым маслом Представлено WIC Мама Джулия из Вермонта Мы делаем «буррито с арахисовым маслом». Я намазываю арахисовое масло на...
Карибская запеканка
Это блюдо в тропическом стиле с мягкими пряностями для насыщенного вкуса.
Джамбалая из перловки
Этот пряный классический каджунский ресторан полон овощей.
Запеканка из курицы в сливочном соусе и коричневого риса
Этот рецепт любезно предоставлен Dannon. Посмотреть Dannon Более подробная информация на сайте: Запеканка из курицы в сливочном соусе и коричневого риса.our family Полюбит...
Миндально-клубничный «Йоаст»
Этот рецепт предоставлен компанией Activia. Более подробную информацию можно найти на сайте Activia. Миндально-клубничный «йостер». Добавьте богатый белком и пробиотиками продукт...
Яблочный энчиладас
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org. Яблочные энчилады. Эти яблочные энчилады могут заменить более традиционный десерт, такой как торт со льдом...
Домашние чипсы из тортильи
Легкие, полезные чипсы из тортильи идеально подходят для макания
Паста Fusilli con Espinaca y Tomates
Осветление и цвет для любого случая
Макароны и сыр для приготовления в микроволновке
Макароны из цельной пшеницы с сыром и овощами, пригодные для приготовления в микроволновой печи
Пикантный сэндвич с сыром и грибами на гриле, подается с зеленью.
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Пикантный сэндвич с грибами и сыром на гриле с зеленью. Пикантный сэндвич с грибами и сыром на гриле с...
Испанский рис
Этот рецепт предоставлен сайтом FoodHero.org. Испанский рис: 1 стакан овощного бульона с низким содержанием натрия, 1 упаковка (1.25 г) приправы для тако или 1/4 чайной ложки...
Вафли Integrales con Frutas y Chocolate
Haz-де-ту desayuno uno diferente. Аньяде лас фрутас де темпорада
Черноглазый горох и бамия
Этот ужин станет отличным способом изменить свой рацион и расширить свой кулинарный репертуар.
Жареная морковь и сливочная киноа
Этот рецепт предоставлен Silk. См. Silk Более подробная информация на сайте, посвященном соевому молоку. Жареная морковь и сливочная киноа. Сытное и вкусное веганское блюдо...
Ягодный смузи на завтрак
Этот рецепт предоставлен Silk. См. Silk веб-сайт соевого молока для получения более подробной информации Ягодный смузи на завтрак Начало ягод, бананов и соевого молока...
Азиатская лапша с арахисовым соусом
Простой рецепт, который великолепен на вкус как в горячем, так и в холодном виде, может быть острым или мягким
Цельнозерновая пицца с жареными овощами
Этот рецепт предоставлен компанией Galbani Cheese Roasted Vegetable Whole Wheat Pizza 16 унций. Mozzarella (тертый) 1/4 стакана тертого сыра пармезан 2...
Курица и рис по-гаитянски
Куриные бедра с коричневым рисом в гаитянском стиле. Добавьте немного халапеньо или серрано, если любите острое!