Цельнозерновой
Цельное зерно дает вашему организму дополнительные антиоксиданты,
клетчатка, витамины и минералы, все из которых необходимы
к хорошему здоровью. Эти рецепты помогут вам легко и вкусно приготовить цельнозерновые ингредиенты WIC!
Ищете новые способы использования продуктов WIC Foods?
Хрустящий банановый йогурт
Этот отличный рецепт завтрака / закуски подходит для детей. Попросите их помочь вам раздавить бананы и измельчить мюсли, добавить йогурт, и готово!
Паста Пенне с овощами и кесо
Эта информация может быть предоставлена для программы WIC в Пуэрто-РикоПаста-пенне с овощами и QuesoDeliciosa рецепта-де-паста с интрегалом...
Клубничная сальса и печеные кукурузные чипсы
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного FoodHero.org Клубничная сальса и запеченные кукурузные чипсы Сальса Ингредиенты 1 1/2 чашки свежих...
Картофельное печенье на завтрак
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Сковорода с хрустящим верхом и чили-мак
Этот рецепт, предоставленный Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Обед с чили и макаронами на сковороде был частью ...
Запеченная курица с овощами
Это одно блюдо содержит чашку овощей на каждую порцию.
Грушево-клюквенный чипс
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Груша и клюква Crisp 1/2 чашки старомодных овсяных хлопьев1 столовая ложка коричневого сахара2 столовые ложки...
Эмпаредадо-де-Пасас-и-Мантекилья-де-Мани
Prueba un emparedado diferente y lleno de sabor
Запеканка из тортильи
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Запеканка из тортильи 1 банка (8 унций) томатного соуса 1 чашка средней сальсы 1 банка (15 унций) черных бобов, промыт...
Энчиладас из говядины в микроволновке
Быстрые и энергичные энчилады
Бутерброды с яблоком и тунцом
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org. Сэндвичи с тунцом и яблоком Добавьте немного сладости и хруста к вашему обычному сэндвичу с тунцом с помощью этого рецепта....
Хрустящие итальянские баклажаны
Восхитительный вариант баклажана с пармезаном. Хрустящая корочка из хлопьев и сыра пармезан запекается на ломтиках баклажанов, прежде чем подавать их с теплым соусом маринара.
Маффины с кабачками и морковью
Ароматные маффины из цуккини, моркови и банана
Бургеры с острой фасолью
Порошок чили и лук придают этим простым в приготовлении бобовым котлетам много аромата. Подавайте их на ужин с соусом пиканте или сальсой.
Пудинг из хлеба в микроволновке
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Хлебный пудинг в микроволновой печи 1 столовая ложка сливочного масла или маргарина3 ломтика цельнозернового хлеба1/2 чашки...
Пицца Фина Вегетариана
Эта информация была предоставлена для программы WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una Pizza Con Menos Calorías и...
Фруктовый куриный салат
Сладко-соленый куриный салат с листьями салата и помидорами на цельнозерновой муке
Сопа де Лентехас
Эта информация может быть предоставлена по программе WIC в Пуэрто-Рико. Сопа по лентежам. Потребляйте лентеджас в другой форме, подготовьтесь...
Батончики Sweet Cinnamon O's
Используйте дополнительные хлопья и сделайте свои собственные батончики O's. С арахисовым маслом и медом из них можно быстро и вкусно приготовить домашний завтрак или закуску.
Карри, салат из винограда и курицы на вафлях
Эта освежающая версия салата с курицей ориентирована на Восток благодаря ароматам соевого соуса и карри.
Фаршированные яблоками с корицей и изюмом
Эти нежные сочные яблоки наполнены сочной начинкой со вкусом корицы. Выбирайте хорошо запекаемые яблоки, например Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji или Gala.
Испанский рис
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Испанский рис 1 чашка овощного бульона с низким содержанием натрия1 упаковка (1.25 унции) приправы для тако или 1/4...
Карибская запеканка
Это блюдо в тропическом стиле с мягкими пряностями для насыщенного вкуса.
Яблочный чипс с корицей
Более здоровый взгляд на сезонный фаворит на все времена! С обильной дозой овса для хрустящей корочки это восхитительное угощение.
Сливочные вафли с тыквой
Тыква не только на День Благодарения! Наслаждайтесь им круглый год с этой легкой, сладкой и вкусной начинкой для вафель.
Ягодный крепкий смузи
Этот быстрый и простой рецепт смузи содержит фрукты и овощи.
Мексиканский салат из коричневого риса
Вкусное основное блюдо или гарнир в юго-западном стиле
Африканское рагу с арахисом
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Африканское рагу с арахисом 1 чашка коричневого риса быстрого приготовления 2 чашки куриного бульона с пониженным содержанием натрия 1/2 ч. л. молотого...
Арахисовое масло 'Буррито'
«Буррито» с арахисовым маслом Представлено WIC Мама Джулия из Вермонта Мы делаем «буррито с арахисовым маслом». Я намазываю арахисовое масло на...
Бобовый и овощной суп
Этот суп, подходящий для публики и заморозки, идеально подходит для холодного дня и полон полезных овощей.
Тортилья де Триго Интеграл Релена де Атун
Ускорение и увеличение потребления клетчатки
Гавайские вафли
Всего 5 минут - это все, что нужно, чтобы перенестись из холодного снежного утра в тропики!
Жаркое из овощей и риса
Дружелюбное к толпе и одобренное детьми китайское блюдо
Морковный пирог Миска из замороженной пшеницы
Не хватает морковного торта? Тогда эта миска для завтрака для тебя. Он сочетает в себе традиционные вкусы миски для хлопьев и йогурта.
Овощной суп из черной фасоли
Сытный суп с овощами, который можно заморозить
Французские тосты с ягодами
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings French Toast с ягодами. Потрясающий соус из клубники и...
Тост с авокадо и фасолью Тепари
Тост с авокадо и фасолью Тепари Цельнозерновые зерна помогают снизить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Клетчатка в цельнозерновом хлебе...
Вафли с яблоками и ягодами
Натурально сладкое яблочное пюре и корица дополняют свежую чернику поверх этих поджаренных вафель.
Картофель с мясной начинкой
Этот фаршированный картофель достаточно сытный для основного блюда.
Запеченная овсянка
Овсянка богата клетчаткой, которая приносит пользу здоровью вашего ребенка, снижая риск запора и пожизненного риска сердечных заболеваний.
Джамбалая из перловки
Этот пряный классический каджунский ресторан полон овощей.
Топпер для вафель с авокадо и яйцом
Попробуйте по-другому взглянуть на тосты с авокадо. Этот вариант украшает поджаренные вафли легким гуакамоле и жареным яйцом.
Идеальный завтрак
Сливочный йогурт, прослоенный с фруктами и мюсли, идеально подходит для завтрака или закуски.
Сырный томатный суп
Вкусный сытный суп на основе помидоров, наполненный такими вкусными блюдами, как чеснок, базилик и тертый сыр.
Завтрак Scramble
Этот легкий, быстрый и питательный завтрак станет основным продуктом вашего дома.
Тако с 3 фасолью и овощами
Из этого 20-минутного обеда можно приготовить 10 тако, и вся ваша семья захочет еще!
Душевная приправа
Добавьте аромат супам, тушеным блюдам и гарнирам с помощью этой пикантной приправы.
Пицца BBQ с курицей из цельнозерновой муки
Эта хрустящая пицца с тонким тестом - отличный способ использовать остатки приготовленной курицы.
Вафли со сливочным сыром и клубникой
Этот рецепт предоставлен Kellogg's Healthy Beginnings™. Вафли с клубникой и сливочным сыром. Клубника отлично сочетается с пикантными...
Котлеты из кукурузной муки с лососем
Этот рецепт предоставлен ITCA WIC в партнерстве с Idigikitchen Пирожки с лососем и кукурузной мукой Быстро и легко, используйте котлеты в качестве закуски, для...
Тостадас Франсесас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consencia de...
Банановый пудинг в мешочке
Свежие бананы, мюсли и йогурт весело сочетаются для создания закуски / десерта.
Паста Bow Tie с соусом из цуккини
Одно блюдо из полезных кабачков для создания восхитительного соуса
Овсяные хлопья и печенье с арахисовым маслом
Этот простой рецепт овсяного печенья прекрасно сочетается со стаканом холодного молока!
Брауни из черной фасоли с арахисовым маслом
Этот рецепт предоставлен Kellogg's Healthy Beginnings Пирожные с черной фасолью и арахисовым маслом. Не говорите - никто никогда не догадается, что вы...
Рисовый плов с лососем
Рисовый плов с лососем Это сбалансированное блюдо поможет вам оставаться сильными и энергичными! Масло канолы1 чашка (чашки) Коричневый рис1/2 чашки...
Азиатская лапша с арахисовым соусом
Простой рецепт, который великолепен на вкус как в горячем, так и в холодном виде, может быть острым или мягким
Пенне с мускатной тыквой и капустой
Этот рецепт любезно предоставлен сыром Galbani 8 унций. Моцарелла (натертая) 1 фунт мускатной тыквы (кубиками 1/2 дюйма) 2 ст. Оливковое экстра вирджин...
Авена кон Фрутас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, альтернатива...
Шоколадно-клубничный французский тост
Если французские тосты — одно из ваших любимых блюд на выходных, вам понравится это сочетание свежей клубники и легкой присыпки какао-порошка.
Топпер для вафель с персиками и кремом
Сладкие вафли с корицей наполняют сливочный греческий йогурт и кусочки персика.
Корзины с фруктами
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings Fruit Filled Baskets. Сочные свежие фрукты и йогурт, подслащенные бананом, заполняют эти...
Запеканка из риса и тунца
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 столовые ложки сливочного масла или...
Пшенично-ягодные кексы
Кексы с пшеничными ягодами Ягоды пшеницы являются отличным источником клетчатки и растительного белка. Продукты с высоким содержанием клетчатки и растительного белка...
Трейл Микс
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Trail Mix. Перед тем, как выйти из дома, бросьте небольшой пакетик этой смеси Trail Mix в сумку, чтобы...
Домашние фруктовые пироги
Фруктовые тарталетки — это полезный и доступный десерт, который легко приготовить.
Свежий салат Пенне
Вкусный и простой рецепт пасты, в котором используются различные преимущества программы WIC.
Картофель с маринарой и пармезаном
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Черная фасоль и кукурузные питы
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Черная фасоль и кукурузные питы Богатая белком смесь приправленных овощей, черной фасоли и...
Такос де Пескадо и сальса де Мелокотон
Это сообщение, которое я могу предоставить для программы WIC в Пуэрто-Рико. Тако де Пескадо и сальса де Мелокотон. Разрушьте вкуснейшее блюдо с...
Яблочные обертки
Этот рецепт любезно предоставлен компанией Cooking Matters® Apple Wraps Яблочные обертки, не требующие варки, станут здоровой закуской Разделочная доскаМерные ложкиСредняя...