Основные блюда
Макароны и сыр для приготовления в микроволновке
Макароны из цельной пшеницы с сыром и овощами, пригодные для приготовления в микроволновой печи
Теплый салат из чечевицы
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Теплый салат из чечевицы. Чеснок и дижонская горчица придают этому салату пикантный вкус, который вам обязательно понравится. 1...
Легкая арахисовая лапша
Легкий стиль выноса. Просто отправляйтесь за покупками в кладовую, и ужин готов!
Картофель на сковороде с травами
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Бургеры с острой фасолью
Порошок чили и лук придают этим простым в приготовлении бобовым котлетам много аромата. Подавайте их на ужин с соусом пиканте или сальсой.
Идеальная жареная курица
Эту вкусную птицу легко приготовить, и в ней много белка, который поможет накормить растущие мышцы ваших детей.
Картофель с мясной начинкой
Этот фаршированный картофель достаточно сытный для основного блюда.
Цельнозерновая пицца с жареными овощами
Этот рецепт любезно предоставлен пиццей из цельнозерновой пшеницы с жареными овощами и сыром Galbani, 16 унций. Моцарелла (тертая) 1/4 стакана сыра пармезан...
Dr Yum Project Брокколи с лимоном и пармезаном
Обжарка брокколи придает удивительный вкус, это не шутка! Этот рецепт знакомит с тем, как приготовить этот классический овощ, который обязательно превратит всю семью в любителей брокколи!
Курица и рис по-гаитянски
Куриные бедра с коричневым рисом в гаитянском стиле. Добавьте немного халапеньо или серрано, если любите острое!
Завтрак Scramble
Этот легкий, быстрый и питательный завтрак станет основным продуктом вашего дома.
Лодочки для пиццы с кабачками
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Zucchini Pizza Boats 2 средних или 3 маленьких кабачка 1/2 стакана томатного соуса для пасты 1/2 стакана...
Картофель с зеленым чили энчилада
Картофель Green Chili Enchilada на плите 1 фунт желтого картофеля (нарезать дольками (8 на картофелину)) 2 столовые ложки оливкового масла по мере необходимости...
Юго-западный завтрак Картофель Бенедикт
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Запеченный картофель, фаршированный тако
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Картофель с гребешком Альфредо
Тонко нарезанный красный картофель, намазанный сливочным соусом Альфредо с тертым сыром пармезан и чесноком, запеченный до совершенства.
Зеленый вегетарианский дважды запеченный картофель
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Баклажан Аркадия
Баклажаны богаты витаминами, содержат мало калорий и являются мощными источниками энергии. Как только вы поймете, насколько полезны баклажаны для здоровья вашей семьи, вы захотите сделать их постоянным дополнением к своему рациону.
Салат Три сестры
Этот рецепт предоставлен eatFresh.org Салат «Три сестры» «Три сестры» — это кукуруза, бобы и кабачки (например, кабачки). Родной...
Тостадас Франсесас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consencia de...
Овощные яйца в сковороде
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Вегетарианская сковорода Яйца 6 средних яиц 1/4 ч. л. перца 1/2 ч. л. орегано или базилика 2 ч. л. масла 1...
Курица Брокколи Альфредо
Альфредо без вины с таким же восхитительным вкусом, как и жирная версия!
Безрукавка Quiche
Киш без корочки Киш традиционно имеет корочку, но мы хотели создать рецепт без нее для всех наших безглютеновых друзей. Мы...
Запеченные летние сквоши
Хрустящая и пикантная глазурь из пармезана превращает запеченные летние ломтики кабачка в чипсы для закуски!
Юго-западные вегетарианские яичные укусы с кукурузными хлопьями
Легкий и сытный завтрак. Достаточно маленький, чтобы наслаждаться на ходу.
Жареный картофель с чесноком и розмарином
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Пикантная капуста
Капуста - отличный источник витамина С и марганца. Попробуйте эту кислую смесь с этим звездным антиоксидантом.
Летний салат из пасты из кабачков
Произведите впечатление на свою семью и друзей этим простым рецептом домашнего салата из пасты.
Быстрые картофельные тако с чили и лаймом
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Сопа де Лентехас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, prepara unas...
Dr Yum Project Чечевица со шпинатом поверх риса
Чечевица со шпинатом на рисе Чечевица и рис являются основным продуктом питания во многих странах Южной Азии. В отличие от белков животного происхождения, большинство...
Салат Три сестры
«Три сестры» - кукуруза, бобы и кабачки (например, кабачки). Коренные американцы посадили их вместе в саду, потому что они помогают друг другу расти. «Три сестры» также работают вместе, чтобы дать вашему телу питательную еду.
Черная фасоль и кукурузные питы
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Черная фасоль и кукурузные питы Богатая белком смесь приправленных овощей, черной фасоли и...
Запеченная курица с овощами
Это одно блюдо содержит чашку овощей на каждую порцию.
Яйца с нопалем
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Яйца с Nopales Nopales в переводе с испанского означает листья кактуса. Попробуйте это вкусное блюдо с любимым...
Паста Пенне с овощами и кесо
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne con Vegetales y QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con...
Быстрая запеченная картофельная пицца
Вкус пиццы на печеной картошке. Лучше этого не бывает!
Доктор Yum Project Friteeni Frittatas
Как гигантский запеченный омлет, фриттата - это полезное вегетарианское блюдо, которое можно подавать на завтрак или ужин. Они также являются отличным способом израсходовать лишние овощи.
Роллы с фрикадельками из индейки с карри
Приправленные карри фрикадельки, сладкое тертое яблоко и нарезанный арахис заключены в лепешки из цельнозерновой муки в этом рецепте.
Вегетарианская фриттата
Попробуйте подавать яйца на ужин! Этот обед на одной сковороде с овощами, картофелем и сыром наверняка облегчит вам приготовление еды сегодня вечером.
Коричневый рис и апельсиновый салат
Полезное и доступное по цене блюдо, которое легко приготовить
Рисовый плов с лососем
Рисовый плов с лососем Это сбалансированное блюдо поможет вам оставаться сильными и энергичными! Масло канолы1 чашка (чашки) Коричневый рис1/2 чашки...
Запеченный картофель с овощами
Дайте запеченному картофелю немного пиццы и полейте его сыром чеддер и брокколи.
Куриный суп
Успокаивающий и ароматный куриный суп с начинкой из цельнозерновых овощей и овощей.
Кусочки пиццы цукини
Рецепт предоставлен ITCA WIC в партнерстве с Idigikithen Zucchini Pizza Bites Пикантная альтернатива традиционной пицце 2 цуккини1...
Тако с 3 фасолью и овощами
Из этого 20-минутного обеда можно приготовить 10 тако, и вся ваша семья захочет еще!
Полувегетарианские бургеры
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org 3 чашки вареной чечевицы или фасоли 1 чашка сладкого перца или других овощей, мелко нарезанных 1 фунт нежирного молотого...
Суп из брокколи и чеддера
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Суп из брокколи и чеддера 1 стакан нарезанной луковицы1 стакан тертой моркови1 1/2 ч.л. масла или маргарина2...
Спагетти Фриттата
Этот рецепт любезно предоставлен Dr Yum Project Spaghetti Frittata. Показан в нашем видео «Re-Imagining Leftovers» вместе с Dr. Yum-Style Fried...
Свежий салат Пенне
Вкусный и простой рецепт пасты, в котором используются различные преимущества программы WIC.
Пирожки с лососем
Держите под рукой банку с лососем и рисовыми хлопьями, и вы будете готовы мгновенно приготовить эти быстрые котлеты из лосося.
Суп из тортильи
На следующий день суп будет таким же вкусным или даже лучше. Это идеальный рецепт, готовый заранее.
Хрустящие итальянские баклажаны
Восхитительный вариант баклажана с пармезаном. Хрустящая корочка из хлопьев и сыра пармезан запекается на ломтиках баклажанов, прежде чем подавать их с теплым соусом маринара.
Марокканский салат из моркови
Этот сладкий салат богат витамином А, который сохраняет здоровье глаз.
Эмпаредадо-де-Пасас-и-Мантекилья-де-Мани
Prueba un emparedado diferente y lleno de sabor
Картофельный бургер
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Украшенная спаржа
Этот рецепт любезно предоставлен Galbani Cheese Decked Out Asparagus 1 фунт спаржи среднего размера (с обрезанными концами) 1 лимон (нарезанный дольками) 1 чашка...
Фаршированный картофель в юго-западном стиле
Этот рецепт предоставлен foodhero.org 2 средних картофеля (каждый размером примерно 5 дюймов на 2 1/2 дюйма) 1 чашка черной фасоли 3/4 чашки слала 1 чашка кукурузы 1/2...
Доктор Ям Проект Неряшливые Джо Слайдеры
Мой девятилетний ребенок все еще не полностью продает перец, лук и грибы, но я обнаружил, что если я действительно хорошо их нарезаю в кухонном комбайне, они его не так сильно беспокоят.
Пенне с мускатной тыквой и капустой
Этот рецепт любезно предоставлен сыром Galbani 8 унций. Моцарелла (натертая) 1 фунт мускатной тыквы (кубиками 1/2 дюйма) 2 ст. Оливковое экстра вирджин...
Картофель США O'Brien Картофель с яйцами
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Дип Dr Yum Project с авокадо, фасолью и кукурузой (ABC)
Он переименован в рецепт «ABC Dip» (для авокадо, бобов и кукурузы!). Его можно подавать с чипсами из тортильи или как вегетарианское блюдо с рисом и овощами.
Теплый салат из запеченного картофеля
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав ниже! Вкопаться...
Сырный томатный суп
Вкусный сытный суп на основе помидоров, наполненный такими вкусными блюдами, как чеснок, базилик и тертый сыр.
Фруктовый куриный салат
Сладко-соленый куриный салат с листьями салата и помидорами на цельнозерновой муке
Укладчики сэндвичей
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Картофель с маринарой и пармезаном
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...