Основные блюда
Марокканский салат из моркови
Этот сладкий салат богат витамином А, который сохраняет здоровье глаз.
Курица с овощами и специями на противне
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Курица с овощами и специями на противне. Этот вкусный и красочный вариант блюда, приготовленного на противне...
Куриная пленка New Wave
Легкие и вкусные, эти обертывания станут отличной закуской или легким блюдом, а каждый оберток содержит полстакана овощей.
Запеченные летние сквоши
Хрустящая и пикантная глазурь из пармезана превращает запеченные летние ломтики кабачка в чипсы для закуски!
Запеканка из тортильи
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Запеканка из тортильи 1 банка (8 унций) томатного соуса 1 чашка средней сальсы 1 банка (15 унций) черных бобов, промыт...
Фаршированный картофель в юго-западном стиле
Этот рецепт предоставлен foodhero.org 2 средних картофеля (каждый размером примерно 5 дюймов на 2 1/2 дюйма) 1 чашка черной фасоли 3/4 чашки слала 1 чашка кукурузы 1/2...
Овощные яйца в сковороде
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Вегетарианская сковорода Яйца 6 средних яиц 1/4 ч. л. перца 1/2 ч. л. орегано или базилика 2 ч. л. масла 1...
Жареный картофель с чесноком и розмарином
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Мексиканский салат из коричневого риса
Вкусное основное блюдо или гарнир в юго-западном стиле
Ячменный суп из чечевицы
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Суп из ячменной чечевицы 1 столовая ложка масла1 зубчик чеснока, измельченный (или 1/4 чайной ложки чесночного порошка)1 чашка нарезанного лука1...
Роллы с фрикадельками из индейки с карри
Приправленные карри фрикадельки, сладкое тертое яблоко и нарезанный арахис заключены в лепешки из цельнозерновой муки в этом рецепте.
Сэндвич с тунцом и овощами
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Tuna Veggie Melt 1 банка (5 унций) тунца в воде, слить воду1/4 стакана сельдерея, нарезанного (около 1...
Сладкий картофель
Попробуйте эти хрустящие, пикантные запеченные ломтики сладкого картофеля. Легкий горчично-йогуртный соус завершает закуску.
Суп из тортильи
На следующий день суп будет таким же вкусным или даже лучше. Это идеальный рецепт, готовый заранее.
Картофельный бар для всей семьи
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Картофельный бар с запеченным картофелем для всей семьи. Если у вас есть дети, привередливые едоки или просто большая компания...
Арахисовое масло 'Буррито'
«Буррито» с арахисовым маслом Представлено WIC Мама Джулия из Вермонта Мы делаем «буррито с арахисовым маслом». Я намазываю арахисовое масло на...
Джамбалая из перловки
Этот пряный классический каджунский ресторан полон овощей.
Яйца с нопалем
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Яйца с Nopales Nopales в переводе с испанского означает листья кактуса. Попробуйте это вкусное блюдо с любимым...
Заправки, соусы и маринады
Шесть простых и пикантных рецептов заправки, соуса и маринада
Вегетарианская фриттата
Попробуйте подавать яйца на ужин! Этот обед на одной сковороде с овощами, картофелем и сыром наверняка облегчит вам приготовление еды сегодня вечером.
Салат Три сестры
Этот рецепт предоставлен eatFresh.org Салат «Три сестры» «Три сестры» — это кукуруза, бобы и кабачки (например, кабачки). Родной...
Жареное ассорти из весенних овощей
Жареное ассорти из весенних овощей с луком, морковью, спаржей, картофелем и пармезаном
Легкая арахисовая лапша
Стиль еды на вынос стал проще. Просто отправляйтесь за покупками в свою кладовую, и ужин готов!
Курица, маринованная в йогурте
Этот рецепт любезно предоставлен Dannon. Посмотреть Dannon Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт. Курица, маринованная в йогурте: 1 стакан простого обезжиренного или нежирного йогурта, 2...
Сливочная запеканка по-тоскански
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Картофельный бар для всей семьи
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Картофельный бар с запеченным картофелем для всей семьи. Если у вас есть дети, привередливые едоки или просто большая компания...
Жаркое из овощей и риса
Дружелюбное к толпе и одобренное детьми китайское блюдо
Картофель США Картофель и стейк-кебабы
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Полувегетарианские бургеры
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org 3 чашки вареной чечевицы или фасоли 1 чашка сладкого перца или других овощей, мелко нарезанных 1 фунт нежирного молотого...
Тако с 3 фасолью и овощами
Из этого 20-минутного обеда можно приготовить 10 тако, и вся ваша семья захочет еще!
Простые тако на ходу для буднего вечера
Этот рецепт предоставлен сайтом fruitsandveggies.org. Простые тако на ходу для буднего вечера — это быстро, универсально и очень...
Быстрый фасоль чили
Этот 20-минутный рецепт имеет массу ароматов и идеально подходит в холодный день!
Чипотле Побланос, фаршированный картофелем
Этот рецепт отлично подходит для праздничного завтрака, ужина или семейного отдыха.
Зеленый перец чили, кукуруза и картофельный суп
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Лодки для тунца
Использование огурцов вместо хлеба или крекеров делает это блюдо освежающим и отличным выбором в теплое время года.
Чечевичный суп в медленном приготовлении
Чечевица имеет высокую питательную ценность, и каждый может извлечь выгоду, включив в свой рацион эти полезные бобовые.
Ensalada de Vegetales Mixtos
Это сообщение, которое я могу предоставить для программы WIC в Пуэрто-Рико. Салат из овощей MixtosLlena tu plato de brillantes...
Суп из чечевицы
Чечевица богата белком и имеет более тонкий вкус, чем фасоль. Храните остатки в холодильнике до 3 дней.
Салат из картофеля и капусты
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Картофельный омлет
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org. Картофельная фритата Используйте лишний картофель на эту вкусную фритату — идеально подходит для...
Картофель с гребешком Альфредо
Тонко нарезанный красный картофель, намазанный сливочным соусом Альфредо с тертым сыром пармезан и чесноком, запеченный до совершенства.
Картофельный бургер
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Макароны и сыр для приготовления в микроволновке
Макароны из цельной пшеницы с сыром и овощами, пригодные для приготовления в микроволновой печи
Цветная капуста Пармезан
Этот рецепт любезно предоставлен Galbani Cheese Цветная капуста с пармезаном Этот сытный, полезный и вкусный рецепт цветной капусты с пармезаном полон...
Сырная выпечка с брокколи
Этот рецепт предоставлен Kellogg's Хрустящие рисовые хлопья Healthy Beginnings придают этому классическому запеканке неповторимую хрустящую текстуру. 3 стакана риса...
Похлебка из неглубокой кукурузы
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Кукурузная похлебка на сковороде 1/2 маленькой луковицы, нарезанная кубиками2 столовые ложки растительного масла1 банка (15 унций) кукурузы в сливочном стиле2...
Теплый салат из чечевицы
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Теплый салат из чечевицы. Чеснок и дижонская горчица придают этому салату пикантный вкус, который вам обязательно понравится. 1...
Суп из жареного сладкого картофеля и тыквы
Этот рецепт предоставлен Silk. См. Silk веб-сайт soymilk для получения более подробной информации. Суп из жареного батата и тыквы. Согреться в холодное время года...
Кукурузные хлопья
Быстрый завтрак из яиц и кукурузных хлопьев. Сделайте его острым и посыпьте халапеньо.
Средиземноморский салат с тунцом
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Средиземноморский салат из тунца 3 банки по 5 унций тунца в воде, высушенные 1 стакан моркови, очищенной и...
Курица в духовке
Этот рецепт предоставлен Kellogg's Здоровое начало: 4 стакана хрустящей рисовой каши, 1 ч. л. паприки, 1 яйцо, 3/4 стакана молока, 3/4 стакана пшеничной муки, 1...
Салат Три сестры
«Три сестры» - кукуруза, бобы и кабачки (например, кабачки). Коренные американцы посадили их вместе в саду, потому что они помогают друг другу расти. «Три сестры» также работают вместе, чтобы дать вашему телу питательную еду.
Африканское рагу с арахисом
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Африканское рагу с арахисом 1 чашка коричневого риса быстрого приготовления 2 чашки куриного бульона с пониженным содержанием натрия 1/2 ч. л. молотого...
Паста Fusilli con Espinaca y Tomates
Осветление и цвет для любого случая
Бобовый и овощной суп
Этот суп, подходящий для публики и заморозки, идеально подходит для холодного дня и полон полезных овощей.
Dr Yum Project Чечевица со шпинатом поверх риса
Чечевица со шпинатом на рисе Чечевица и рис являются основным продуктом питания во многих странах Южной Азии. В отличие от белков животного происхождения, большинство...
Брокколи Cheddar Суп
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Брокколи Cheddar Суп 1 стакан нарезанного лука 1 стакан тертой моркови 1 1/2 ч. л. сливочного масла или маргарина 2...
Испанская картофельная лепешка
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Карри из цветной капусты
Карри с картофелем и цветной капустой. Это простое блюдо, приготовленное в одной кастрюле, содержит нежный картофель и тушеную цветную капусту, медленно тушенную с индийскими специями и...
Быстрый и легкий картофель с лимоном
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Картофельные шкурки с курицей Баффало
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав ниже! Вкопаться...
Жаркое из овощей и тофу
Это жаркое красочное, ароматное и богатое питательными веществами. Тофу - отличный альтернативный белок, отличный источник кальция и витамина Е.
Бургеры с тунцом / лососем
Поиск быстрого и питательного обеда для вас.our familyАмериканская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять рыбу не реже двух раз в неделю, поскольку это хороший источник белка и содержит мало насыщенных жиров.
Курица Брокколи Альфредо
Альфредо без вины с таким же восхитительным вкусом, как и жирная версия!
Быстрые картофельные тако с чили и лаймом
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Хрустящие итальянские баклажаны
Восхитительный вариант баклажана с пармезаном. Хрустящая корочка из хлопьев и сыра пармезан запекается на ломтиках баклажанов, прежде чем подавать их с теплым соусом маринара.
Картофель на сковороде с яйцами и пряным томатным соусом
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Овощные кесадильи с йогуртовым соусом из кинзы
Этот рецепт предоставлен сайтом foodhero.org. Вегетарианские кесадильи с йогуртовым соусом с кинзой. 12 мягких кукурузных лепешек (6 см) 1 1/2 стакана cheddar...