Вегетарианец
Трейл Микс
Бросьте небольшой пакетик этой смеси в сумку, прежде чем выходить из дома, чтобы у вас было что-нибудь полезное, чтобы перекусить в течение дня.
Чаша для смузи с рисовыми хлопьями и ягодами
В миске или в стакане. Этот смузи на завтрак приготовится очень быстро.
Картофельный бургер
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Картофельный суп с черной фасолью
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Пюре из банана, апельсина и ананаса
Этот рецепт предоставлен Буково-ореховым банановым, апельсиновым и ананасовым пюре 2 чашки нарезанных спелых бананов (около 3 бананов) 1/2 чашки очищенных...
Салат из тропической моркови
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Салат из тропической моркови 2 чашки тертой моркови (от 2 до 3 морковок) 1 чашка несладких кусочков ананаса...
Летний садовый суп Dr Yum Project
Мы хотели создать рецепт, который бы подчеркивал летние овощи, но не казался бы тяжелым или слишком сытным в теплую погоду. Обязательно приготовьте его на несколько дней, потому что на следующий день он будет еще вкуснее! В этом рецепте также нет ни одного из восьми наиболее распространенных пищевых аллергенов, что делает его отличным выбором для семей с пищевой аллергией.
Запеченные палочки из кабачков
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного FoodHero.org Запеченные палочки из цуккини 4 средних цуккини 2 яйца 1/2 стакана воды 1/4 стакана мелко...
Швейцарский мангольд и суп из чечевицы
Согласно «Самому здоровому в мире», швейцарский мангольд является одним из самых питательных овощей и занимает второе место после шпината по общему содержанию питательных веществ.
Вафли с яблоками и ягодами
Натурально сладкое яблочное пюре и корица дополняют свежую чернику поверх этих поджаренных вафель.
Ягодный смузи на завтрак
Этот рецепт любезно предоставлен Silk. Дополнительную информацию см. на веб-сайте Silk soymilk. Ягодный смузи для завтрака. Ягоды, бананы и соевое молоко начинаются...
Летний смузи из тыквы, черники и персика
Летняя тыква, черничный и персиковый смузи. Тыква и фрукты богаты клетчаткой. Йогурт является источником белка и кальция. Клетчатка помогает...
Чаша для завтрака с фасолью, яйцами и авокадо
Миска для завтрака с фасолью, яйцами и бобами авокадо — прекрасный источник клетчатки и железа. Белок и жир в яйцах помогают...
Душевная приправа
Добавьте аромат супам, тушеным блюдам и гарнирам с помощью этой пикантной приправы.
Ленты из сырых цуккини с пармезаном
Попробуйте это вращение с макаронами и вместо этого используйте ребрышки из кабачков.
Овощные кукурузные оладьи
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного foodhero.org.
Фруктовый йогуртовый соус
Окуните свои любимые фрукты в эту вкусную смесь йогурта и меда для здоровой закуски или завтрака.
Фруктовые и йогуртовые батончики Ombre
Узнайте о молочных продуктах! Хотите узнать больше о рекомендуемом ежедневном потреблении молочных продуктов и непереносимости лактозы? Узнайте все, что вам нужно знать...
Запеченные летние сквоши
Хрустящая и пикантная глазурь из пармезана превращает запеченные летние ломтики кабачка в чипсы для закуски!
Орчата смузи
Мы упростили процесс приготовления орчаты - вместо замачивания риса мы добавили рисовую крупу в этот легкий смузи со вкусом корицы.
Ботаны с фасолью и рисом
Фасоль, коричневый рис и сыр делают это сытным семейным блюдом.
Энсалада-де-Ситрикос
Это сообщение было предоставлено для программы WIC в Пуэрто-Рико: Ensalada de CítricosDisfruta de una refrescante и nutritiva...
Испанская картофельная лепешка
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Цельнозерновая пицца с жареными овощами
Этот рецепт любезно предоставлен пиццей из цельнозерновой пшеницы с жареными овощами и сыром Galbani, 16 унций. Моцарелла (тертая) 1/4 стакана сыра пармезан...
Авена кон Фрутас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, альтернатива...
Украшенная спаржа
Этот рецепт любезно предоставлен Galbani Cheese Decked Out Asparagus 1 фунт спаржи среднего размера (с обрезанными концами) 1 лимон (нарезанный дольками) 1 чашка...
Dr Yum Project Сальса с огурцом и арбузом
Это объединяет два основных летних продукта, огурец и арбуз, для получения нового свежего вкуса!
Арахисовая закуска
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Snack Mix.
Овощные яйца в сковороде
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Вегетарианская сковорода Яйца 6 средних яиц 1/4 ч. л. перца 1/2 ч. л. орегано или базилика 2 ч. л. масла 1...
Смузи с арахисовым маслом
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Смузи из арахисового масла 1/4 стакана арахисового масла1 3/4 стакана банана (или любого другого свежего, консервированного или...
Свежие фрукты с теплым медовым йогуртом
Быстро и свежо, обязательно на завтрак или перекус.
Пюре из урожая яблок
Это пюре из яблок и тыквы придает забавную нотку классическим осенним вкусам.
Картофель с зеленым чили энчилада
Зеленый картофель энчилада с перцем чили. На плите. 1 фунт желтого картофеля (нарезанного дольками (по 8 на картофель)) 2 столовые ложки оливкового масла.
Пюре из банана, апельсина и ананаса
Пюре из банана, апельсина и ананаса
Зеленый вегетарианский дважды запеченный картофель
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Сливочные вафли с тыквой
Тыква не только на День Благодарения! Наслаждайтесь им круглый год с этой легкой, сладкой и вкусной начинкой для вафель.
Шоколадно-арахисовое масло Ночная пшеница
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного Kellogg's Healthy Beginnings Шоколадно-арахисовое масло Ночная пшеница 2/3 чашки нежирных...
Ковши для чизкейков с арахисовым маслом
Этот рецепт адаптирован на основе рецепта, предоставленного Kellogg's Healthy Beginnings, чизкейк с арахисовым маслом, мини-пшеничные ковшики, 1 чашка простого...
Кесадилья с черной фасолью и овощами
Сытное вегетарианское блюдо или закуска
Клубнично-банановый хлеб
Этот рецепт любезно предоставлен Silk. Клубнично-банановый хлеб Вкусный, фруктовый и ароматный хлеб на утро, полдень или вечер. Веганский и...
Картофельное печенье на завтрак
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Тост с авокадо и фасолью Тепари
Тост с авокадо и фасолью Тепари Цельнозерновые зерна помогают снизить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Клетчатка в цельнозерновом хлебе...
Овсянка с яблоками
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Овсянка с яблоками Вкусный рецепт с питательными ингредиентами. 1 3/4 чашки 100% натурального яблочного...
Макароны и сыр для приготовления в микроволновке
Макароны из цельной пшеницы с сыром и овощами, пригодные для приготовления в микроволновой печи
Салат Три сестры
Этот рецепт предоставлен eatFresh.org Салат «Три сестры» «Три сестры» — это кукуруза, бобы и кабачки (например, кабачки). Родной...
Карри из цветной капусты
Карри с картофелем и цветной капустой. Это простое блюдо, приготовленное в одной кастрюле, содержит нежный картофель и тушеную цветную капусту, медленно тушенную с индийскими специями и...
Веганское картофельное пюре с капустой
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Эмпаредадо-де-Пасас-и-Мантекилья-де-Мани
Prueba un emparedado diferente y lleno de sabor
Быстрый фасоль чили
Этот 20-минутный рецепт имеет массу ароматов и идеально подходит в холодный день!
Легкая арахисовая лапша
Стиль еды на вынос стал проще. Просто отправляйтесь за покупками в свою кладовую, и ужин готов!
Картофель США O'Brien Картофель с яйцами
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Омлет из одной кружки
Этот рецепт взят из рецепта, предоставленного сайтом eatFresh.org Омлет в одной кружке растительного масла, сливочного масла или кулинарного спрея1 большое яйцо2 столовые ложки молока или...
Запеченный картофель, фаршированный тако
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Манго Сальса Вафли Тостада
Легкая сальса из манго и черной фасоли станет освежающим дополнением к поджаренным вафлям.
Арахисовое масло 'Буррито'
«Буррито» с арахисовым маслом Представлено WIC Мама Джулия из Вермонта Мы делаем «буррито с арахисовым маслом». Я намазываю арахисовое масло на...
Тропическая ночная пшеница
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 стакана измельченной замороженной пшеницы...
Йогурт с фруктами
Это сообщение, которое я могу предоставить для программы WIC в Пуэрто-Рико. Васят йогурта с фруктамиЭль йогурт - это молочная пища, которую...
Лодочки для пиццы с кабачками
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Zucchini Pizza Boats 2 средних или 3 маленьких кабачка 1/2 стакана томатного соуса для пасты 1/2 стакана...
Картофельные чашки для яиц Southwest Ranch
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Чечевичный суп в медленном приготовлении
Чечевица имеет высокую питательную ценность, и каждый может извлечь выгоду, включив в свой рацион эти полезные бобовые.
Испанский рис
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Испанский рис 1 чашка овощного бульона с низким содержанием натрия1 упаковка (1.25 унции) приправы для тако или 1/4...
Зерновые батончики с арахисовым маслом
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Зерновые батончики с арахисовым маслом 1/2 стакана меда1 стакан арахисового масла2 стакана рисовых хлопьев2 стакана овсяных хлопьев1 стакан...
Жаркое из овощей и тофу
Это жаркое красочное, ароматное и богатое питательными веществами. Тофу - отличный альтернативный белок, отличный источник кальция и витамина Е.
Dr Yum Project Брокколи с лимоном и пармезаном
Обжарка брокколи придает удивительный вкус, это не шутка! Этот рецепт знакомит с тем, как приготовить этот классический овощ, который обязательно превратит всю семью в любителей брокколи!
Доктор Yum Project Friteeni Frittatas
Как гигантский запеченный омлет, фриттата - это полезное вегетарианское блюдо, которое можно подавать на завтрак или ужин. Они также являются отличным способом израсходовать лишние овощи.
Котлеты из кукурузной муки с лососем
Этот рецепт предоставлен ITCA WIC в партнерстве с Idigikitchen Пирожки с лососем и кукурузной мукой Быстро и легко, используйте котлеты в качестве закуски, для...
Карманы с персиковым арахисовым маслом
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Карманы с персиковым арахисовым маслом 2 кармана из лаваша 1/4 чашки арахисового масла с кусочками с пониженным содержанием жира 1/2 яблока 1...
Клубничное парфе с пудингом из темного шоколада
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings. Клубничный пудинг с темным шоколадом. Парфе. Он выглядит и имеет вкус, как богатый,...
Свежий салат Пенне
Вкусный и простой рецепт пасты, в котором используются различные преимущества программы WIC.
Пюре из гороха, зеленой фасоли и спаржи
Пюре из гороха, зеленой фасоли и спаржи