Род-Айленд WIC

 Путеводитель по еде

Действует с октября 2022 г.

Версия en español

Фрукты и овощи

Свежий

Выбирайте любой бренд или любой сорт, в том числе:

  • органический
  • Продается по частям, фунтам или пакетам
  • Салат или микс зелени в мешочке

Не покупайте: салат-бар, салаты, подносы для вечеринок, зелень. или специи, сухофрукты или магазинные фрукты и овощи


Frozen

Выбирайте любой бренд или любой сорт, в том числе:

  • органический
  • Овощные смеси

Не покупайте: добавленные жиры, масло или сливочное масло, сырный соус, или добавлены ароматизаторы или приправы


консервированный

Выбирайте любой бренд или любой сорт, в том числе:

  • органический
  • Низкое содержание соли и натрия

Не покупайте: легкий или тяжелый сироп, начинки для пирогов, клюквенный соус, супы, приправы, оливки, соленые огурцы, стеклянные банки, добавленные жиры, масло или сливочное масло, а также ароматизаторы или приправы.

 


Преимущества фруктов и овощей

  • Максимальная сумма пособий по фруктам и овощам будет указана в вашем списке семейных пособий WIC.
  • Если ваша покупка фруктов и овощей стоит больше максимальной суммы в долларах, у вас есть возможность оплатить разницу наличными, EBT, SNAP или другой формой оплаты, принятой магазином.
  • Если ваша покупка фруктов и овощей стоит меньше максимальной суммы в долларах, ваш баланс останется на вашей карте eWIC. Прежде чем делать покупки, узнайте свой баланс выплат.

Сок

100% сок

Не покупайте: фруктовые напитки, органические продукты, продукты с добавлением клетчатки, охлажденные картонные упаковки или продукты с добавлением кальция (если они не указаны в вашем списке семейных льгот WIC)

Замороженный концентрат: 11.5 - 12 унций
  • Яблоко
  • Яблоко
  • Яблоко
  • Яблоко
  • Яблоко
  • Виноград
  • Яблоко
  • Виноград
  • Виноград
  • Белый виноград
  • Яблоко
  • Виноград
  • Яблоко
  • Виноград
  • Белый виноград
  • Ананасовый апельсин
  • Ананас Апельсин Банан
  • Яблоко

Жидкий концентрат: 11.5 - 12 унций

  • Любой вкус

Апельсиновый, грейпфрутовый или ананасовый сок: 11.5 - 12 унцийЗамороженный апельсиновый сок100% сок, любые марки, замороженный концентрат

Бутылка для хранения: 64 унции
  • Любой вкус
  • Любой вкус
  • Любой вкус
  • Любой вкус
  • Яблоко
  • Ананас
  • Яблоко
  • Виноград
  • Белый виноград
  • Яблоко
  • Помидор
  • Овощной
  • Яблоко
  • Яблочная клюква
  • Яблоко манго
  • Оригинал
  • Низкое содержание натрия
  • Пряный горячий
  • Яблоко
  • Виноград
  • Яблоко
  • Белый виноград
  • Белый виноград и персик
  • Помидор
  • Овощной
  • Овощи с низким содержанием натрия
  • Белый Виноград Персик
  • Concord Grape
  • Белый виноград
  • Виноград Конкорд с кальцием
  • Красный виноград
  • Томатный сок, обычный или с низким содержанием натрия
  • Виноград
  • Апельсин
  • Клюква
  • Клюква Виноград
  • Белый виноград
  • Виноград
  • Яблоко
  • Белый Виноград Персик
  • Грейпфрут
  • Яблоко
  • Concord Grape
  • Клюква
  • Клюква ежевика
  • Клюква Черри
  • Клюква Конкорд Виноград
  • Клюквенное манго
  • Клюква Ананас
  • Клюквенный гранат
  • Клюква малина
  • Клюквенный арбуз
  • Клюква Бузина

Белкове продукты

Консервированные или сушеные бобы, горох или чечевица: мешок 1 фунт или банка 15-16 унций

  • Разрешены продукты с низким содержанием соли и натрия.
  • 1 контейнер бобовых равен:

1 фунт сухих бобов ИЛИ

4 банки фасоли ИЛИ

1 банка арахисового масла

Не покупайте: жареные бобы или добавленные приправы.


Тофу: 16 унций

Варианты тофу: Франклин, House Foods, Soy Boy, Azumaya, Nasoya

Покупайте тофу, только если он указан в вашем списке семейных пособий.

Не покупайте: деликатесные или импортные

Арахисовое масло: 16-18 унций

Выберите любую текстуру, с низким содержанием соли и натрия.

Не покупать: добавлены ароматизаторы


Консервированная рыба

Не покупайте: Органический

Тунец: всего 5 унций
  • В воде или масле, только легкие куски
Лосось 5-15 унций 
  • Только розовый
Сардины: 3.75 унции 
  • Допускаются добавленные соусы или ароматизаторы.

яйца

  • Коричневый или белый
  • Класс А большой

Не покупайте: полдюжины или органические

Продукты детского питания

Формула

Купите формулу, указанную в вашем списке семейных пособий.


Детские хлопья: 8 унций или 16 унций

Не покупайте: добавленные фрукты, DHA или ARA.

  • Овсяная каша
  • Золотая кукуруза (Осень 2022 г.)8 унций хлопьев из бука и орехов
  • Multi-зерно
  • Овсяная каша
  • Рис
  • Цельнозерновой

 


Мясо младенцев: этап 1, 2.5 унции

Только для детей, находящихся на полном грудном вскармливании

  • Говядина и бульон из говядины
  • Курино-куриный бульон
  • Индейка и бульон из индейки
Логотип Гербер
  • Говядина с соусом
  • Курица и подливка
  • Индейка и соус
  • Ветчина с соусом

Детские фрукты и овощи

Beechnut stage 2:4oz Naturals stage 1 и 2: 4 унции
Гербер 2 упаковки, 4 унции

Хлопья на завтрак

Все доступные упаковки 12 - 36 унций

Цельнозерновые злаки (ЦЗ) богаты питательными веществами, включая белок, клетчатку, витамины группы В, антиоксиданты и микроэлементы.

  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Хлопья отрубей (WG)
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Размороженная измельченная пшеница (WG)
  • Жареный овес (WG)
  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Хлопья отрубей (WG)
  • Жареный овес (WG)
Логотип Набиско
  • Пшеничная каша быстрого приготовления
  • Кукурузные хлопья
  • Сливочный пшеничный
  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Хлопья отрубей (WG)
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Жареный овес (WG)
Логотип корзины рынка
  • Кукурузные хлопья
  • Хлопья отрубей (WG)
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Овес и многое другое с медом
  • Овес и многое другое с миндалем
Логотип фуд-клуба
  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Хлопья отрубей (WG)
  • Жареный овес
  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Хлопья отрубей (WG)
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Жареный овес (WG)
  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Дробленая пшеница (WG)
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Жареный овес (WG)
  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Жареный овес (WG)
  • Кукурузные хлопья
  • Жареный овес (WG)
Авеню А Логотип
  • Кукурузные хлопья
  • Жареный овес (WG)
  • Chex (WG) - Кукуруза и пшеница
  • Chex - Сорта риса, корицы, черники и ванили
  • Cheerios (WG) - Оригинальные и мультизерновые сорта
  • Kix (WG) -  Оригинальные и медовые сорта
  • Кленовая овсянка быстрого приготовления (WG)
  • Жизнь (WG) - Оригинал и корица
  • Мгновенная крупа
  • Старомодные крупы
Логотип Каши
  • Hearts and O's Honey поджаренные
  • Hearts and O's Warm Cinnamon
  • Медовые пучки овса - Жареный мед, миндаль, ваниль, пучок корицы, клен и орехи пекан
  • Хлопья с виноградными орехами (WG)
  • Виноградные орехи (WG)
Это умный логотип
  • Хрустящий рис
Логотип Майпо
  • Кленовая овсянка быстрого приготовления
Крем из пшеницы
  • Цельнозерновые горячие каши (WG)
Логотип Stop and Shop
  • Хрустящий рис
  • Кукурузные хлопья
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Жареный овес (WG)
  • Хлопья отрубей (WG)
Логотип Прайс Ритуал
  • Замороженная измельченная пшеница (WG)
  • Дробленая пшеница (WG)
  • Матовые мини-пшеницы (WG) - Оригинальный, клубничный и черничный
  • Кукурузные хлопья
  • Райс Кришпи
  • Special K
  • Все пшеничные хлопья с отрубями (WG)
  • Криспикс
  • Хрустящий рис
  • Мини-ложки (WG) - Глазированный и клубничный крем
  • Фарина Оригинал
  • Оригинальная горячая пшеница

Таблица размеров злаков: 12 - 36 унций

Выберите коробку объемом 12 унций или больше.

Вот способ купить 36 унций хлопьев:

Молочные продукты

Молоко

Купите размер и тип, как указано в вашем списке семейных пособий.

  • Цельное молоко
  • 1 % молока
  • Обезжиренное или обезжиренное молоко
  • Молоко без лактозы
  • Порошковое молоко
  • Сгущенное молоко
  • Козье молоко
  • Кошерное молоко

Не покупайте: 2%, пахту, органическое, ароматизированное молоко или непастеризованное молоко.

 

Соевое Молоко

Покупать только это указано в вашем списке семейных пособий.

 

Pacific Foods Ultra Soy, 32 унции

  • одноцветный

8-й континент, 64 унции

  • Обычный и ванильный

Шелк, 64 унции и 32 унции

  • одноцветный

Сыр 16 унций

Не покупайте: деликатесный сыр, ломтики в индивидуальной упаковке, смеси, органические, изысканные или импортные

Выбирайте любую марку:

  • Расфасованный обычный, обезжиренный или с низким содержанием натрия
  • Нарезанный, измельченный и / или блок
  • Американский, чеддер, колби, монтерей джек, моцарелла, мюнстер, швейцарец и проволоне

Йогурт: только контейнер на 32 унции

Цельное молоко, 1%, обезжиренное или обезжиренное, или кошерное

Не покупайте: органический или греческий йогурт

Список йогуртов Нью-Гэмпшира, часть 1

Список йогуртов Нью-Гэмпшира, часть 2

Цельнозерновые продукты

Хлеб 16 унций

Нарезанные буханки или булочки

Не покупайте: органические


Коричневый рис: 14-16 унций

Коробка, пакет, быстрорастворимый и кипятить в пакете.


 

Паста 16 унций

Мешок или коробка должны быть цельнозерновыми или цельнозерновыми (WG). Купите любой тип формы этих брендов.

Список пасты Нью-Гэмпшира


Тортильи и обертывания: 16 унций

Не покупайте: органические

Список лепешек Нью-Гэмпшира 1

Род-Айленд
Департамент здравоохранения
Три Капитолийский холм
Providence, RI 02908
Линия информации о здоровье:
401-222-5960 / RI Реле 711
WIC-7 2022
ЭТО УЧРЕЖДЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ РАВНЫМ
ПОСТАВЩИК ВОЗМОЖНОСТЕЙ
JPMA, Inc.