Фрукты и овощи
Правильно питаться = чувствовать себя хорошо
Авокадо, рис и фасоль
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Авокадо, рис и фасоль 1 банка красной, черной или другой фасоли с низким содержанием натрия1/2 чашки коричневого риса1 авокадо
Сливочные вафли с тыквой
Тыква не только на День Благодарения! Наслаждайтесь им круглый год с этой легкой, сладкой и вкусной начинкой для вафель.
Энсалада-де-Ситрикос
Это сообщение было предоставлено для программы WIC в Пуэрто-Рико: Ensalada de CítricosDisfruta de una refrescante и nutritiva...
Макароны и сыр для приготовления в микроволновке
Макароны из цельной пшеницы с сыром и овощами, пригодные для приготовления в микроволновой печи
Съедобная краска для пальцев
Легкая, натуральная (и съедобная!) Краска для пальцев для ребенка
Рисование пальцами - такое увлекательное (и беспорядочное) занятие для ребенка, чтобы он мог практиковать свои мелкие моторики, одновременно получая удовольствие от изучения ощущений и текстуры краски на своей голой коже.
Этот рецепт отлично подходит для младенцев и малышей (от 6 месяцев), потому что он полностью приготовлен из еды!
Вафли с яблоками и ягодами
Натурально сладкое яблочное пюре и корица дополняют свежую чернику поверх этих поджаренных вафель.
Эмпаредадо-де-Пасас-и-Мантекилья-де-Мани
Prueba un emparedado diferente y lleno de sabor
Овсяные хлопья и печенье с арахисовым маслом
Этот простой рецепт овсяного печенья прекрасно сочетается со стаканом холодного молока!
Вафли Integrales con Frutas y Chocolate
Haz-де-ту desayuno uno diferente. Аньяде лас фрутас де темпорада
Фруктовый куриный салат
Сладко-соленый куриный салат с листьями салата и помидорами на цельнозерновой муке
Арахисовая закуска
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Snack Mix.
Домашние фруктовые пироги
Фруктовые тарталетки — это полезный и доступный десерт, который легко приготовить.
Пенне с мускатной тыквой и капустой
Этот рецепт любезно предоставлен сыром Galbani 8 унций. Моцарелла (натертая) 1 фунт мускатной тыквы (кубиками 1/2 дюйма) 2 ст. Оливковое экстра вирджин...
Доктор Ям Проект Неряшливые Джо Слайдеры
Мой девятилетний ребенок все еще не полностью продает перец, лук и грибы, но я обнаружил, что если я действительно хорошо их нарезаю в кухонном комбайне, они его не так сильно беспокоят.
Карманы с персиковым арахисовым маслом
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Карманы с персиковым арахисовым маслом 2 кармана из лаваша 1/4 чашки арахисового масла с кусочками с пониженным содержанием жира 1/2 яблока 1...
Паста Bow Tie с соусом из цуккини
Одно блюдо из полезных кабачков для создания восхитительного соуса
Постре Кремозо де Фрутас
Это сообщение, которое я могу предоставить для программы WIC в Пуэрто-Рико. Postre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor, color y...
Глазированный сладкий картофель с корицей и апельсином
Свежий и полезный сладкий картофель в ароматной глазури
Тост с авокадо и фасолью Тепари
Тост с авокадо и фасолью Тепари Цельнозерновые зерна помогают снизить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Клетчатка в цельнозерновом хлебе...
Кукурузный суп с гренками из пармезана
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings Кукурузная похлебка с гренками из пармезана 1 чашка риса и кукурузных хлопьев 1 ч. л.
Ленты из кабачков
Кто знал, что кабачки могут быть такими забавными? Ваши дети обязательно попросят еще этих «лент», слегка приправленных чесноком и орегано.
Компот из осенних фруктов
Осенние фрукты подойдут для сезонного гарнира или десерта.
Азиатская лапша с арахисовым соусом
Простой рецепт, который великолепен на вкус как в горячем, так и в холодном виде, может быть острым или мягким
Запеченная овсянка
Овсянка богата клетчаткой, которая приносит пользу здоровью вашего ребенка, снижая риск запора и пожизненного риска сердечных заболеваний.
Блины де авена и гинео
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "pancakes"...
Вегетарианская фриттата
Попробуйте подавать яйца на ужин! Этот обед на одной сковороде с овощами, картофелем и сыром наверняка облегчит вам приготовление еды сегодня вечером.
Пюре из банана, апельсина и ананаса
Этот рецепт предоставлен Буково-ореховым банановым, апельсиновым и ананасовым пюре 2 чашки нарезанных спелых бананов (около 3 бананов) 1/2 чашки очищенных...
Тропическая ночная пшеница
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 стакана измельченной замороженной пшеницы...
Африканское рагу с арахисом
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Африканское рагу с арахисом 1 чашка коричневого риса быстрого приготовления 2 чашки куриного бульона с пониженным содержанием натрия 1/2 ч. л. молотого...
Суп из чечевицы
Чечевица богата белком и имеет более тонкий вкус, чем фасоль. Храните остатки в холодильнике до 3 дней.
Праздничная жареная мускатная тыква
Жареная тыква с мускатным орехом легко готовится в духовке и очень вкусна
Berry Blast Overnight Пшеница
Этот рецепт адаптирован из рецепта, предоставленного Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 стакана измельченной замороженной пшеницы ...
Пицца Фина Вегетариана
Эта информация была предоставлена для программы WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una Pizza Con Menos Calorías и...
Картофельный салат с маринованным хлебом и маслом
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Фаршированные яблоками с корицей и изюмом
Эти нежные сочные яблоки наполнены сочной начинкой со вкусом корицы. Выбирайте хорошо запекаемые яблоки, например Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji или Gala.
Корзины с фруктами
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings Fruit Filled Baskets. Сочные свежие фрукты и йогурт, подслащенные бананом, заполняют эти...
Цветная капуста Dr Yum Project
Знаете ли вы, что средний американец съедает 117 фунтов картофеля в год? Картофель - отличный овощ, но его часто жарят и готовят нездоровым способом. Познакомьтесь с цветной капустой Tots!
Вафли со сливочным сыром и клубникой
Этот рецепт предоставлен Kellogg's Healthy Beginnings™. Вафли с клубникой и сливочным сыром. Клубника отлично сочетается с пикантными...
Соус из корицы и сладкого картофеля
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings. Соус из сладкого картофеля с корицей.
Яблочный энчиладас
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org. Яблочные энчилады. Эти яблочные энчилады могут заменить более традиционный десерт, такой как торт со льдом...
Кукурузный хлеб с конфетти и перцем
Идеально подходит для приготовления сытного супа или ароматного вкуса любимого блюда в мультиварке.
Овсянка с яблоками
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org Овсянка с яблоками Вкусный рецепт с питательными ингредиентами. 1 3/4 чашки 100% натурального яблочного...
Хрустящий банановый йогурт
Этот отличный рецепт завтрака / закуски подходит для детей. Попросите их помочь вам раздавить бананы и измельчить мюсли, добавить йогурт, и готово!
Испанская картофельная салатница
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Паста Пенне с овощами и кесо
Эта информация может быть предоставлена для программы WIC в Пуэрто-РикоПаста-пенне с овощами и QuesoDeliciosa рецепта-де-паста с интрегалом...
Средиземноморский салат с тунцом
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Средиземноморский салат из тунца 3 банки по 5 унций тунца в воде, высушенные 1 стакан моркови, очищенной и...
Зеленый перец чили, кукуруза и картофельный суп
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Шоколадно-клубничный французский тост
Если французские тосты — одно из ваших любимых блюд на выходных, вам понравится это сочетание свежей клубники и легкой присыпки какао-порошка.
Пастель де Болсильо кон Фрутас
Эта информация может быть предоставлена для программы WIC в Пуэрто-РикоPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
Пудинг из хлеба в микроволновке
Этот рецепт предоставлен FoodHero.org Хлебный пудинг в микроволновой печи 1 столовая ложка сливочного масла или маргарина3 ломтика цельнозернового хлеба1/2 чашки...
Омлет из одной кружки
Этот рецепт взят из рецепта, предоставленного сайтом eatFresh.org Омлет в одной кружке растительного масла, сливочного масла или кулинарного спрея1 большое яйцо2 столовые ложки молока или...
Пшенично-ягодные кексы
Кексы с пшеничными ягодами Ягоды пшеницы являются отличным источником клетчатки и растительного белка. Продукты с высоким содержанием клетчатки и растительного белка...
Манго Сальса Вафли Тостада
Легкая сальса из манго и черной фасоли станет освежающим дополнением к поджаренным вафлям.
Безрукавка Quiche
Киш без корочки Киш традиционно имеет корочку, но мы хотели создать рецепт без нее для всех наших безглютеновых друзей. Мы...
Швейцарский мангольд и суп из чечевицы
Согласно «Самому здоровому в мире», швейцарский мангольд является одним из самых питательных овощей и занимает второе место после шпината по общему содержанию питательных веществ.
Цельнозерновая пицца с жареными овощами
Этот рецепт любезно предоставлен пиццей из цельнозерновой пшеницы с жареными овощами и сыром Galbani, 16 унций. Моцарелла (тертая) 1/4 стакана сыра пармезан...
Клубничное парфе с пудингом из темного шоколада
Этот рецепт предоставлен компанией Kellogg's Healthy Beginnings. Клубничный пудинг с темным шоколадом. Парфе. Он выглядит и имеет вкус, как богатый,...
Банановый пудинг в мешочке
Свежие бананы, мюсли и йогурт весело сочетаются для создания закуски / десерта.
Салат с конфетти из чечевицы
Этот рецепт предоставлен foodhero.org Салат из чечевицы с конфетти 1/2 чашки сухой чечевицы 1 1/2 чашки воды 1/4 чайной ложки соли 1 чашка приготовленного коричневого риса 1/2...
Запеченный картофель с овощами
Дайте запеченному картофелю немного пиццы и полейте его сыром чеддер и брокколи.
Салат из картофеля и капусты
Картофель Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ. Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав «Показать» ниже!...
Бутерброды с яблоком и тунцом
Этот рецепт предоставлен сайтом eatFresh.org. Сэндвичи с тунцом и яблоком Добавьте немного сладости и хруста к вашему обычному сэндвичу с тунцом с помощью этого рецепта....
Трейл Микс
Бросьте небольшой пакетик этой смеси в сумку, прежде чем выходить из дома, чтобы у вас было что-нибудь полезное, чтобы перекусить в течение дня.
Летний салат из пасты из кабачков
Произведите впечатление на свою семью и друзей этим простым рецептом домашнего салата из пасты.